nucleicz พิมพ์ว่า:
ผมอยุ่ในช่วงการ bulk และ เล่นเวด สูง 156 นน. 56
พอดี คาดิโอ้ โดยไปปั้นจักรยานกับทางบ้าน ประมาน 1 ชม. ตีๆก็ราวๆ 23 km. 3วันต่ออาทิตย์
มันจะมีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อของผมไหมคับ
หุ่นผมก็ไม่ได้ อ้วน ผอม เกินไป มันจะมีผลอะไรไหมคับ
ช่วยแนะนำ เวย์สำหรับสร้างกล้ามเนื้อให้หน่อยคับ
ไม่ได้จะกวนตีนน่ะครับ อายุยังน้อยหรือตัวเตี้ยครับ
คือถ้าอายุยังน้อยจะได้บอกให้กินๆไปก่อนอย่าพึ่งคุมอะไรมากเดี๋ยวจะไม่ค่อยสูง จะเข้ามหาลัยค่อยลดไปจีบสาวอะไรทำนองนี้
ปั่นจักยานมันมีผลอยู่แล้วครับแต่ถ้าไม่ได้ปั่นแบบเอาเป็นเอาตายหนักๆแค่ปั่นเรื่อยๆชั่วโมงเดียวมันก็ไม่เท่าไหร่
เวย์แต่ละยี่ห้อจริงๆไม่ค่อยต่างกันมากครับ คล้ายๆไมโลกับโอวันตินมันแล้วแต่คนชอบอะครับ
เลือกตามกำลังทรัพย์ได้เลยดูที่ไม่ใช่เกนเนอร์หรือเคซินก็พอ ถ้าให้เลือกให้ผมก็จิ้มVP PROเพราะมันถูกดี
My Locker
:quality(80)/granite-web-prod/48/f0/48f096f394fe421fa43128fa65a1f2a1.jpeg)
