Juz- พิมพ์ว่า:
ทำไมเราถึงยก บาร์เบลได้หนักกว่า ดัมเบลล์ล่ะครับ สมมติ
บาร์เบล 100 กว่าโล ก็ไหวน่ะแต่ไหง ถ้าไปเล่นดัมเบลได้ 25 โลเอง
อันนี้ ตะหงิดใจมานานแล้วครับ งง เหลือเกิน
เอาตามผมเข้าใจน่ะผิดถูกไม่รู้เหมือนกันน่ะครับ
ในบางท่าที่มันต้องอาศัยความสมดุลในการเคลื่อนไหวอย่างพวกเล่นอกการใช้บาร์ มันใช้2มือในการควบคุมมันง่ายกว่าใช้มือเดียว
ปกติเราจะออกแรงข้างที่ถนัดมากกว่าแบบไม่ค่อยรู้ตัว(นอกจากใช้น้ำหนักมากๆจะเห็นว่าข้างที่ด้อยดันไม่ขึ้นเลย)
เหมือนใช้เป็นหลักให้อีกข้างที่ไม่ถนัดประคองสมดุลให้มันดันขึ้นไปได้ การใช้บาร์มันเลยเป็นอีกสาเหตุนึงที่ทำให้กล้ามซ้าย-ขวาไม่เท่ากัน
แต่ในบางท่าที่ไม่ต้องห่วงสมดุลแบบเล่นไบเซ็ปด้วยเคเบิ้ล มาเปรียบเทียบแล้วเล่นทีละข้างมันจะยกได้หนักกว่านิดนึงครับ
My Locker
:quality(80)/granite-web-prod/48/f0/48f096f394fe421fa43128fa65a1f2a1.jpeg)
