BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
แสดงความเห็น
1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 76, 77, 78
ไปที่หน้า
GO
รักสุขภาพ
สมาชิก 267 คน, จำนวนคอมเมนต์ 1165
Description
ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก เล่นกล้าม เทคนิคการออกกำลังกายต่างๆ อาหารการกินต่างๆ

ระเบียบการชมรม

  • สมาชิกที่ต้องการเข้าร่วมชมรมให้กดปุ่ม join ที่อยู่ด้านบนของกระทู้
  • สมาชิกที่เข้าร่วมชมรมเสีย 10 แผล่บครั้งเดียวถาวร(หัวหน้าไม่เสีย)
  • สมาชิกที่เข้าร่วมแล้วเสีย 10 แผล่บจะได้รับการคืนหากหัวหน้ากดปฏิเสธไม่ให้ร่วมกลุ่ม
Members Club
ดูทั้งหมด
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19969 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Tue Nov 26, 2013 08:32
มีใครเคยลองฝึก CrossFit หรือเปล่าครับ ว่าจะลองเปลี่ยนแนวหน่อยแต่ราคาโหดมากเลย

My Locker
ออฟไลน์
hctep
นักเตะอบต.
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 706 (บอร์ดเก่า 346)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Nov 26, 2013 22:23
เพื่อนๆมีเวย์นอกแนะนำไหมครับ
พึ่งเริมกินvpproแล้วมีปัญหากับระบบขับถ่าย
เพื่อนบอกว่าเพราะมันไม่มีตัวช่วยดูดซึมกับช่วยย่อยเลยว่าจะเปลียนยี่ห้อ

My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19969 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Wed Nov 27, 2013 08:47
hctep พิมพ์ว่า:
เพื่อนๆมีเวย์นอกแนะนำไหมครับ
พึ่งเริมกินvpproแล้วมีปัญหากับระบบขับถ่าย
เพื่อนบอกว่าเพราะมันไม่มีตัวช่วยดูดซึมกับช่วยย่อยเลยว่าจะเปลียนยี่ห้อ  


OPTIMUM Whey Gold Standard ครับ ราคาพอประมาณ ได้รางวัล Supplement of the Year หลายปีติดๆกันไม่เผื่อชาวบ้านเลย

ที่กินแล้วท้องเสียเพราะร่างกาย่อยแล็คโตสไม่ได้ การกินคู่กับพวกคาโบไฮเดรตเช่นขนมปังจะช่วยได้ครับ

คืออย่าไปกินตอนท้องว่างนั่นแหละ เผื่อเสียดายของเก่าถ้ายังไม่หมด

ที่แนะนำไปเป็นไอโซเลทกินเปล่าๆได้ไม่มีปัญหาครับ ถ้ายังมีอยู่ก็ทำอย่างที่บอกเลยครับ

My Locker
ออฟไลน์
utum_13
นักเตะกลางซอย
Status:
เข้าร่วม: 16 Jun 2007
ตอบ: 1107 (บอร์ดเก่า 963)
ที่อยู่: Planet
โพสเมื่อ: Wed Nov 27, 2013 09:26
ไข่ลวกในเซเว่น นี่ดีหรือเปล่าครับ กินก่อนเตะบอลได้ไหมคับ
ความเป็นไปได้ถามความเป็นไปไม่ได้ว่า "คุณอยู่ที่ไหน" เขาตอบว่า "อยู่ในความเพ้อฝันของคนอ่อนแอ"
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19969 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Wed Nov 27, 2013 13:06
utum_13 พิมพ์ว่า:
ไข่ลวกในเซเว่น นี่ดีหรือเปล่าครับ กินก่อนเตะบอลได้ไหมคับ  


จริงๆอยากให้กินแบบสุกมากกว่าน่ะครับ ไข่ดิบร่างกายเรามันไม่ค่อยย่อย ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้น้อย

จะกินก่อนเล่นก็ได้ครับแต่ทิ้งช่วงรอย่อยซักหน่อยน่ะครับ

My Locker
ออฟไลน์
SPONDe
นักบอลถ้วย ค.
Status:
เข้าร่วม: 27 Feb 2011
ตอบ: 10157 (บอร์ดเก่า 1475)
ที่อยู่: FOOTBALLSUCKPLAB
โพสเมื่อ: Thu Nov 28, 2013 16:57
ถ้าเล่นเวท แล้วไม่กิน เวย์ไปเรื่อยๆได้ไหมครับ เพราะผมน้ำหนักเยอะ

กลัวว่ากินแล้วจะอ้วนไปใหญ่

แล้วก็

ถ้าจะเล่นโดยมีต้นแบบเป็น Lazar angelov นี่

ถ้าไม่กินเวย์สามารถ ถึงจุดนั้นได้ไหมครับ

แก้ไขล่าสุดโดย SPONDe เมื่อ Thu Nov 28, 2013 17:49, ทั้งหมด 1 ครั้ง
เรื่องแบบนี้ถ้าเป็นที่ลาสเวกัสผมนึกภาพไม่ออกจริงๆ
힘든 나를 지켜 바라봐 줄 한 사람, 너인 것 같은 기분 드는 걸

My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19969 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Thu Nov 28, 2013 18:42
ไม่กินก็ได้ครับ แค่คุมอาหารดีๆก็พอ

แบบอีตาLazar ก็ได้แต่หลายปีหน่อยเพราะเค้าก็เล่นมานานน่าจะเกิน10ปีแล้วเหมือนกัน

My Locker
ออฟไลน์
CtrlA
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 49
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Nov 28, 2013 19:11
hctep พิมพ์ว่า:
เพื่อนๆมีเวย์นอกแนะนำไหมครับ
พึ่งเริมกินvpproแล้วมีปัญหากับระบบขับถ่าย
เพื่อนบอกว่าเพราะมันไม่มีตัวช่วยดูดซึมกับช่วยย่อยเลยว่าจะเปลียนยี่ห้อ  

แนะนำ ON อีกเสียงครับรสชาติก็อร่อย ถ้าท่านไม่ได้ควบคุมอาหารแนะ MGN เป็นอีกทางเลือกครับ หวานดีเพราะมีน้ำตาล 2g.
MGN American ISO 5 lb ราคา 2100
ON-OPTIMUM Gold Standard 5.15 lb ราคา 2350
ผมกิน 2 ตัวนี้สลับกัน เช้า-ก่อนนอนกิน ON หลังเวททันทีกิน MGN
My Locker
ออฟไลน์
CtrlA
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 49
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Nov 28, 2013 19:16
MOG พิมพ์ว่า:
ไม่กินก็ได้ครับ แค่คุมอาหารดีๆก็พอ

แบบอีตาLazar ก็ได้แต่หลายปีหน่อยเพราะเค้าก็เล่นมานานน่าจะเกิน10ปีแล้วเหมือนกัน  




ติดตามเหมือนกันครับคนนี้ ก่อนจะได้แบบนี้ ก็ต้องเริ่มจากศูนย์กันทุกคน บางคนอาจติดลบด้วยซ้ำ สู้ๆนะครับ
แก้ไขล่าสุดโดย CtrlA เมื่อ Thu Nov 28, 2013 19:24, ทั้งหมด 3 ครั้ง
My Locker
ออฟไลน์
hctep
นักเตะอบต.
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 706 (บอร์ดเก่า 346)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Nov 28, 2013 22:02
เพื่อนๆเคยชงกินเวย์กับนมปะครับ

My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19969 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Fri Nov 29, 2013 08:43
เคยครับแต่ไม่ชอบ มันต้องล้างเชคเกอร์เป็นเรื่องเป็นราว ผสมน้ำล้างง่ายดีเอาน้ำเติมเขย่าๆเททิ้งก็ได้แล้ว

My Locker
ออฟไลน์
CtrlA
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 49
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 29, 2013 15:58
MOG พิมพ์ว่า:
มีใครเคยลองฝึก CrossFit หรือเปล่าครับ ว่าจะลองเปลี่ยนแนวหน่อยแต่ราคาโหดมากเลย  

ลองรึยังครับ ได้ผลยังไงอัพเดทด้วยนะครับ รอชมผลงาน วันแรกนอกจากได้เหงื่อ ผมว่าได้ กันทุกคนแน่เลย โหดมากกกกก
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19969 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Fri Nov 29, 2013 17:37
CtrlA พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
มีใครเคยลองฝึก CrossFit หรือเปล่าครับ ว่าจะลองเปลี่ยนแนวหน่อยแต่ราคาโหดมากเลย  

ลองรึยังครับ ได้ผลยังไงอัพเดทด้วยนะครับ รอชมผลงาน วันแรกนอกจากได้เหงื่อ ผมว่าได้ กันทุกคนแน่เลย โหดมากกกกก  


ยังเลยครับคงต้องรอผมว่างไปก่อนเพราะมันต้องเข้าคลาสปรับพื้นฐานที่ต้องเรียนทุกคน

เรียนทุกๆวันเสาร์เดือนนึงวันอื่นสามารถไปเล่นได้ปกติ แล้วผมดันติดเรียนโทวันเสาร์ด้วย

พนักงานเค้าก็เสนอมาสามารถจัดสอนส่วนตัววันไหนก็ได้ค่าสอน2,000บาทต่อครั้ง ครั้งละ1ชั่วโมง

เบ็ดเสร็จเดือนแรกถ้าเล่นตกที่10,500 ค่าสอนส่วนตัว4ครั้งก็8,000 ค่าสมาชิกอีกเดือนนึง2,500

My Locker
ออฟไลน์
CtrlA
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 49
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 29, 2013 22:24
ต้องมีปรับพื้นฐานด้วย สงสัยโหดจริง ทั้งความเข้มข้นและราคา
My Locker
ออฟไลน์
SPONDe
นักบอลถ้วย ค.
Status:
เข้าร่วม: 27 Feb 2011
ตอบ: 10157 (บอร์ดเก่า 1475)
ที่อยู่: FOOTBALLSUCKPLAB
โพสเมื่อ: Tue Dec 03, 2013 19:52
อย่างที่เคยบอกไป ตอนนี้ผมหนัก 104

ถ้าต้องการให้เหลือ 70 ใช้เวลาเร็วสุดประมาณกี่เดือนอ่ะครับ

คือท้องผมอ่อนยวบ ลดง่ายมาก เหมือนมีแต่พวกไขมัน

แล้วควรตั้ง routine ประมาณไหนอะครับ
เรื่องแบบนี้ถ้าเป็นที่ลาสเวกัสผมนึกภาพไม่ออกจริงๆ
힘든 나를 지켜 바라봐 줄 한 사람, 너인 것 같은 기분 드는 걸

My Locker
1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 76, 77, 78
ไปที่หน้า
GO
ดูทีวีย้อนหลัง
แสดงความเห็น