BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
แสดงความเห็น
1, 2, 3 ... 16, 17, 18 ... 76, 77, 78
ไปที่หน้า
GO
รักสุขภาพ
สมาชิก 267 คน, จำนวนคอมเมนต์ 1165
Description
ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก เล่นกล้าม เทคนิคการออกกำลังกายต่างๆ อาหารการกินต่างๆ

ระเบียบการชมรม

  • สมาชิกที่ต้องการเข้าร่วมชมรมให้กดปุ่ม join ที่อยู่ด้านบนของกระทู้
  • สมาชิกที่เข้าร่วมชมรมเสีย 10 แผล่บครั้งเดียวถาวร(หัวหน้าไม่เสีย)
  • สมาชิกที่เข้าร่วมแล้วเสีย 10 แผล่บจะได้รับการคืนหากหัวหน้ากดปฏิเสธไม่ให้ร่วมกลุ่ม
Members Club
ดูทั้งหมด
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
CtrlA
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 49
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 17, 2013 12:34
MOG พิมพ์ว่า:
ผีซ่ามาแว้ว พิมพ์ว่า:
มีอะไรพอแนะนำให้ไม่เบื่อไหมครับ วิ่งลู่วิ่ง อะ วิ่งไปดูทีวีไป น่าเบื่อมาก  


ผมชอบปั่นจักยานมากกว่าน่ะ มันเอาเกมส์มานั่งเล่นได้ มองสาวได้ เป็นชัวโมงก็ทำได้  

มิน่าหุ่นลีนเชียว!!!
My Locker
ออฟไลน์
JummaTaeng
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
เข้าร่วม: 15 Sep 2010
ตอบ: 9161 (บอร์ดเก่า 1329)
ที่อยู่: บ้านแทยอน
โพสเมื่อ: Thu Oct 17, 2013 13:31
CtrlA พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
ผีซ่ามาแว้ว พิมพ์ว่า:
มีอะไรพอแนะนำให้ไม่เบื่อไหมครับ วิ่งลู่วิ่ง อะ วิ่งไปดูทีวีไป น่าเบื่อมาก  


ผมชอบปั่นจักยานมากกว่าน่ะ มันเอาเกมส์มานั่งเล่นได้ มองสาวได้ เป็นชัวโมงก็ทำได้  

มิน่าหุ่นลีนเชียว!!!
 


เหมือนผมเลย ปั่นจักรยานนั่งมองสาวๆ

บางวันเล่นครบแล้วด้วยซ้ำ แต่พอเห็นสาวๆมา ก็ฟอร์มไปปั่นจักรยาน ปกติปั่นระดับ 7-8 ประมาณครึ่งชั่วโมง ก็เหลือแค่ 1-2 เน้นเรื่อยๆ ชมวิว เป็นชั่วโมงก็สบายๆ

อ่อ ... อีกอย่างเวลามีจัดวิ่งมาราธอน ลองสมัครไปวิ่งดูครับ เชื่อผมแรงบันดาลใจเยอะนะครับ

มีทั้งคนแก่ๆ บางคนขาไม่ดี หรือแม้กระทั่งสาวน่ารักๆ(มีเยอะด้วย) เราจะเห็นเลยว่าการใช้แรงใจในการวิ่งเป็นยังไง

รอบล่าสุดไปงานของ adidas วิ่งพร้อมกับนาตาลี นางงามจักรวาล ระยะ 10 KM เค้าวิ่งเข้าเส้นชัยก่อนผมอีก ทึ่งสุดๆ
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19968 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2013 09:13
CtrlA พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
ผีซ่ามาแว้ว พิมพ์ว่า:
มีอะไรพอแนะนำให้ไม่เบื่อไหมครับ วิ่งลู่วิ่ง อะ วิ่งไปดูทีวีไป น่าเบื่อมาก  


ผมชอบปั่นจักยานมากกว่าน่ะ มันเอาเกมส์มานั่งเล่นได้ มองสาวได้ เป็นชัวโมงก็ทำได้  

มิน่าหุ่นลีนเชียว!!!
 


ยังไม่ลีนหรอกครับ ยังกากอยู่เลยเพื่อนผมเริ่มเล่นใกล้ๆกัน วินัยดีนำผมไปไกลจะลงประกวดอยู่แล้ว

ปล.เดี๋ยวนี้กลุ่มเงียบๆเดี๋ยวสอบเสร็จจะหาอะไรมาลง หรือใครว่างๆช่วยๆกันลงก็ดีน่ัครับ

My Locker
ออฟไลน์
หงส์ร่อน
นักเตะกลางซอย
Status:
เข้าร่วม: 10 Feb 2010
ตอบ: 1566 (บอร์ดเก่า 7544)
ที่อยู่: บ้านสายลม
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2013 12:59
MOG พิมพ์ว่า:
CtrlA พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
ผีซ่ามาแว้ว พิมพ์ว่า:
มีอะไรพอแนะนำให้ไม่เบื่อไหมครับ วิ่งลู่วิ่ง อะ วิ่งไปดูทีวีไป น่าเบื่อมาก  


ผมชอบปั่นจักยานมากกว่าน่ะ มันเอาเกมส์มานั่งเล่นได้ มองสาวได้ เป็นชัวโมงก็ทำได้  

มิน่าหุ่นลีนเชียว!!!
 


ยังไม่ลีนหรอกครับ ยังกากอยู่เลยเพื่อนผมเริ่มเล่นใกล้ๆกัน วินัยดีนำผมไปไกลจะลงประกวดอยู่แล้ว

ปล.เดี๋ยวนี้กลุ่มเงียบๆเดี๋ยวสอบเสร็จจะหาอะไรมาลง หรือใครว่างๆช่วยๆกันลงก็ดีน่ัครับ  


My Locker
ออฟไลน์
KaiGerrard
นักบอลถ้วย ง.
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2244 (บอร์ดเก่า 237)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Oct 22, 2013 09:39
ไปทำงาน ตจว มา 10 กว่าวันไม่ได้ออกกำลังกายจริงๆจังๆเลย

วันนี้ต้องไปจัดหน่อยแล้ว เป็นไงกันบ้างครับผู้ร่วมอุดมการณ์ทั้งหลาย
My Locker
ออฟไลน์
แก้มล้น
นักเตะท้ายซอย
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 1151 (บอร์ดเก่า 16321)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2013 14:09
จาก 78ตอนนี้เหลือ 74-75 แต่หุ่นยังเท่าเดิม สิ่งที่มาใหม่ก็คือวิดพื้นได้แล้ว แต่ไม่ถึง10ครั้ง
My Locker
ออฟไลน์
21st
นักเตะท้ายซอย
Status:
เข้าร่วม: 06 Mar 2010
ตอบ: 8146 (บอร์ดเก่า 8787)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 23, 2013 21:09
เอวลดไป 2 นิ้วแล้ว

คุมอาหารอย่างเดียวเลย
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19968 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Thu Oct 24, 2013 09:30
สอบเสร็จแล้วเอาคลิปมาฝาก(ชอบอันนี้เป็นการส่วนตัว)

เป็นการฝึกแบบนักแสดง300 ใครไม่ค่อยมีเวลาสามารถเอาไปลองได้ใช้เวลาไม่นานแต่แทบคลานกลับเลยทีเดียว

รู้สึกการฝึกแนวนี้จะเรียกว่า circuit training ใครลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนผมว่าเหมาะเลย

ท่าไหนเล่นไม่ได้ อุปกรณ์ไม่มี ทำตามจำนวนไม่ได้ก็ลดเอา ประยุคได้ไม่จำเป็นต้องเหมือนคลิปเป๊ะน่ะครับ

SPARTANS!!! PREPARE FOR GLORY!!



สามารถไปประยุคปรับท่าเล่นเองที่บ้านได้น่ะครับใช้อุปกรณ์น้อยมาก

อาจจะแบ่งทำเป็น20ครั้งในแต่ละท่า ครบแล้วพัก1-2นาที ทำต่อซัก3-4เซ็ตก็ได้

My Locker
ออฟไลน์
poanfield
ดาวเตะกัลโช่
Status:
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 8887
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 25, 2013 08:08
สมาชิกใหม่รายงานตัวครับ
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19968 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Fri Oct 25, 2013 09:52
poanfield พิมพ์ว่า:
สมาชิกใหม่รายงานตัวครับ  


ยินดีต้อนรับครับ รู้สึกท่านเลยเป็นเทรนเนอร์ด้วยใช่มั๊ยครับ

My Locker
ออฟไลน์
ผีซ่ามาแว้ว
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 16623 (บอร์ดเก่า 3149)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Oct 28, 2013 10:23
สปาตั้น โหดมาก ไอ้นี่พลังเยอะจริงๆ
!!เชียร์แมนยู ทีมเดียว!!
My Locker
ออฟไลน์
Juz-
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
เข้าร่วม: 10 Jan 2010
ตอบ: 6041 (บอร์ดเก่า 3174)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Oct 29, 2013 14:22
ทำไมเงียบ จังเลยล่ะเนี่ย

วันนี้จะเอาเวย์ที่ผมกินมาแนะนำล่ะกัน

สำหรับคนที่ชอบประหยัด และ กินนมได้ปกติทั่วไป ผมแนะนำเวย์ คอนเซนเตรตน่ะครับ

คือคอนเซนเตรต ที่ผมกินเนี่ย เป็นคอนเซนเตรตแบบเวย์เพียวกลิ่นไม่ค่อยมีเป็นของ Glanbia เจ้าที่optimum ซื้อไป สกัดต่อนั่นแหละครับ แล้วถูกดีด้วยครับ 2.2 ปอนด์ 900 กว่าบาท ที่สำคัญขึ้นไว และ แรงเยอะด้วย

เรียกง่ายๆ ว่า เวย์ยาจาก เหมาะสำหรับ ยาจกแบบผม ฮ่าๆ

แต่ก็อยากลองเวย์หมีเหมือนกันครับ

ผิดพลาดตรงไหนขออภัยเด้อครับ
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19968 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Tue Oct 29, 2013 21:39
แบบไม่มีรส รสชาติมันเป็นไงมั่งครับ ไม่เคยคิดจะลองเลยกลัวกินไม่ลง

My Locker
ออฟไลน์
Juz-
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
เข้าร่วม: 10 Jan 2010
ตอบ: 6041 (บอร์ดเก่า 3174)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Oct 29, 2013 23:02
MOG พิมพ์ว่า:
แบบไม่มีรส รสชาติมันเป็นไงมั่งครับ ไม่เคยคิดจะลองเลยกลัวกินไม่ลง  



ไม่เชิงว่าไม่มีน่ะครับ มันมี แต่นิดมากๆ

แต่กลิ่นยังพอมีอยู่บ้างครับ

แต่แม่งละลายโคตรยาก

แต่ขึ้นไวจริงตรงนี้รักเลย
My Locker
ออฟไลน์
KaiGerrard
นักบอลถ้วย ง.
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2244 (บอร์ดเก่า 237)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 30, 2013 09:45
Juz- พิมพ์ว่า:
ทำไมเงียบ จังเลยล่ะเนี่ย

วันนี้จะเอาเวย์ที่ผมกินมาแนะนำล่ะกัน

สำหรับคนที่ชอบประหยัด และ กินนมได้ปกติทั่วไป ผมแนะนำเวย์ คอนเซนเตรตน่ะครับ

คือคอนเซนเตรต ที่ผมกินเนี่ย เป็นคอนเซนเตรตแบบเวย์เพียวกลิ่นไม่ค่อยมีเป็นของ Glanbia เจ้าที่optimum ซื้อไป สกัดต่อนั่นแหละครับ แล้วถูกดีด้วยครับ 2.2 ปอนด์ 900 กว่าบาท ที่สำคัญขึ้นไว และ แรงเยอะด้วย

เรียกง่ายๆ ว่า เวย์ยาจาก เหมาะสำหรับ ยาจกแบบผม ฮ่าๆ

แต่ก็อยากลองเวย์หมีเหมือนกันครับ

ผิดพลาดตรงไหนขออภัยเด้อครับ
 


เวย์ยี่ห้อนี้ผมก็ได้ยินมาเหมือนกัน ว่าผลิตที่เดียวกับ optimun มาตรฐานเดียวกัน

น่าลองเหมือนกันครับ ราคาไม่แพงมากด้วย

ไว้มีโอกาศจะซักถุงนะครับ
My Locker
1, 2, 3 ... 16, 17, 18 ... 76, 77, 78
ไปที่หน้า
GO
ดูทีวีย้อนหลัง
แสดงความเห็น