BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
แสดงความเห็น
1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 76, 77, 78
ไปที่หน้า
GO
รักสุขภาพ
สมาชิก 267 คน, จำนวนคอมเมนต์ 1165
Description
ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก เล่นกล้าม เทคนิคการออกกำลังกายต่างๆ อาหารการกินต่างๆ

ระเบียบการชมรม

  • สมาชิกที่ต้องการเข้าร่วมชมรมให้กดปุ่ม join ที่อยู่ด้านบนของกระทู้
  • สมาชิกที่เข้าร่วมชมรมเสีย 10 แผล่บครั้งเดียวถาวร(หัวหน้าไม่เสีย)
  • สมาชิกที่เข้าร่วมแล้วเสีย 10 แผล่บจะได้รับการคืนหากหัวหน้ากดปฏิเสธไม่ให้ร่วมกลุ่ม
Members Club
ดูทั้งหมด
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Seljalands
ดาวเตะกัลโช่
Status:
เข้าร่วม: 24 Mar 2009
ตอบ: 22018 (บอร์ดเก่า 16228)
ที่อยู่: reykjavik , Iceland
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 11:25
เมื่อวานแฟนลากไปดูหนังอีกแล้ว ไม่ได้วิ่งไปอีก1วัน
My Locker
ออฟไลน์
แก้มล้น
นักเตะท้ายซอย
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 1151 (บอร์ดเก่า 16321)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 11:51
วันนี้จะไปดูซิกแพคนักมวยที่โคราช
My Locker
ออฟไลน์
หงส์ร่อน
นักเตะกลางซอย
Status:
เข้าร่วม: 10 Feb 2010
ตอบ: 1566 (บอร์ดเก่า 7544)
ที่อยู่: บ้านสายลม
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 12:07
อยากหน้าท้องแบนราบ มีกล้าามท้องนิดๆ แต่ปัญหาคือเอาชนะใจตัวเองนี่ล่ะ
My Locker
ออฟไลน์
Wind of Change
นักเตะเทศบาล
Status:
เข้าร่วม: 19 Jan 2010
ตอบ: 2116 (บอร์ดเก่า 5844)
ที่อยู่: เพื่อต้นอ้อและต้นตาล
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 13:04
หงส์ร่อน พิมพ์ว่า:
อยากหน้าท้องแบนราบ มีกล้าามท้องนิดๆ แต่ปัญหาคือเอาชนะใจตัวเองนี่ล่ะ

  


นมเหี่ยวๆ ด้วยใช่ม่ะ
My Locker
ออฟไลน์
hctep
นักเตะอบต.
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 706 (บอร์ดเก่า 346)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 14:46
Juz- พิมพ์ว่า:
อย่าลืมเล่นขากันด้วยล่ะครับ

 


เล่นทุกวันอยู่แล้วครับ ผ่าเข่ามาหมอสั่ง

My Locker
ออฟไลน์
หงส์ร่อน
นักเตะกลางซอย
Status:
เข้าร่วม: 10 Feb 2010
ตอบ: 1566 (บอร์ดเก่า 7544)
ที่อยู่: บ้านสายลม
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 15:48
Wind of Change พิมพ์ว่า:
หงส์ร่อน พิมพ์ว่า:
อยากหน้าท้องแบนราบ มีกล้าามท้องนิดๆ แต่ปัญหาคือเอาชนะใจตัวเองนี่ล่ะ

  


นมเหี่ยวๆ ด้วยใช่ม่ะ  



เดี๋ยวจะเอาหน้าท้องแบนราบไปอวด อีก 20 วันเจอกัน ต้องเห็นความเปลี่ยนแปลงบ้างล่ะ

ถ้าไม่คิดว่าต้องถือเวทขึ้นเครื่องกลับบ้าน ไปซื้อมาเล่นแล้วเนี่ย

My Locker
ออฟไลน์
Juz-
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
เข้าร่วม: 10 Jan 2010
ตอบ: 6041 (บอร์ดเก่า 3174)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 18:13
MOG พิมพ์ว่า:
Juz- พิมพ์ว่า:
อย่าลืมเล่นขากันด้วยล่ะครับ

 


พึ่งเล่นไปเมื่อวานเลยคงไม่ต้องบอกสภาพวันนี้ ใครยังไม่เคยต้องลองจัดเต็มรูปแบบซักวันแล้วจะติดใจ  



เห็นบันไดแต่่ล่ะที
My Locker
ออฟไลน์
Juz-
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
เข้าร่วม: 10 Jan 2010
ตอบ: 6041 (บอร์ดเก่า 3174)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 18:17
hctep พิมพ์ว่า:
Juz- พิมพ์ว่า:
อย่าลืมเล่นขากันด้วยล่ะครับ

 


เล่นทุกวันอยู่แล้วครับ ผ่าเข่ามาหมอสั่ง  



เยี่ยมไปเลยครับ ขาเป็นกล้ามเนื้อมัดที่ใหญ่ที่สุด



แต่คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยชอบเล่นเพราะมันรู้สึกซี๊ดด ซ๊าดด ดีเหลือเกิน

แต่ เล่นแล้วเตะบอลแต่ล่ะทีโคตรแรง วิ่งเร็วด้วย 5 5
My Locker
ออฟไลน์
KaiGerrard
นักบอลถ้วย ง.
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2244 (บอร์ดเก่า 237)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 11, 2013 09:20
ขาผมชอบเล่นมากยิ่ง squat นะ สุดๆเล่นเสร็จไม่ต้องชวนคุยเลย เพราะพูดไม่รู้เรื่องล่ะ ฮ่าๆ

ใครที่ไม่ชอบเล่นขาเพราะกลัวเจ็บกลัวปวด หลังจากเล่นไปอีก 2-3 วัน ก็ทนหน่อยนะครับ

ถ้าทนได้ซัก 3-4 รอบ ท่านจะสบายล่ะ หลังจากนี้เล่นเสร็จแค่ตึงๆปวดๆหน่อยๆ วันเดียวก็หายครับ
My Locker
ออฟไลน์
Juz-
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
เข้าร่วม: 10 Jan 2010
ตอบ: 6041 (บอร์ดเก่า 3174)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 11, 2013 10:14
KaiGerrard พิมพ์ว่า:
ขาผมชอบเล่นมากยิ่ง squat นะ สุดๆเล่นเสร็จไม่ต้องชวนคุยเลย เพราะพูดไม่รู้เรื่องล่ะ ฮ่าๆ

ใครที่ไม่ชอบเล่นขาเพราะกลัวเจ็บกลัวปวด หลังจากเล่นไปอีก 2-3 วัน ก็ทนหน่อยนะครับ

ถ้าทนได้ซัก 3-4 รอบ ท่านจะสบายล่ะ หลังจากนี้เล่นเสร็จแค่ตึงๆปวดๆหน่อยๆ วันเดียวก็หายครับ  



ทำไมผมไม่ชินสักที icon2
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19968 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Fri Oct 11, 2013 11:41
Juz- พิมพ์ว่า:
KaiGerrard พิมพ์ว่า:
ขาผมชอบเล่นมากยิ่ง squat นะ สุดๆเล่นเสร็จไม่ต้องชวนคุยเลย เพราะพูดไม่รู้เรื่องล่ะ ฮ่าๆ

ใครที่ไม่ชอบเล่นขาเพราะกลัวเจ็บกลัวปวด หลังจากเล่นไปอีก 2-3 วัน ก็ทนหน่อยนะครับ

ถ้าทนได้ซัก 3-4 รอบ ท่านจะสบายล่ะ หลังจากนี้เล่นเสร็จแค่ตึงๆปวดๆหน่อยๆ วันเดียวก็หายครับ  


ทำไมผมไม่ชินสักที icon2  


ผมเล่นทุกอาทิตย์ก็ไม่ชินน่ะ วันไหนเล่นขาจะไม่คุยกับใครเลย วันนั้นหยิ่งสุดๆแค่หายใจให้ทันก็แย่แล้ว

ก็เข้าใจอยู่ว่าคนเล่นกล้ามลึกๆแล้วซาดิสชอบความเจ็บปวด แต่ชอบเล่นขานี่มันยืนยันได้ว่าซาดิสจริง

My Locker
ออฟไลน์
Juz-
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
เข้าร่วม: 10 Jan 2010
ตอบ: 6041 (บอร์ดเก่า 3174)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 11, 2013 12:07
MOG พิมพ์ว่า:
Juz- พิมพ์ว่า:
KaiGerrard พิมพ์ว่า:
ขาผมชอบเล่นมากยิ่ง squat นะ สุดๆเล่นเสร็จไม่ต้องชวนคุยเลย เพราะพูดไม่รู้เรื่องล่ะ ฮ่าๆ

ใครที่ไม่ชอบเล่นขาเพราะกลัวเจ็บกลัวปวด หลังจากเล่นไปอีก 2-3 วัน ก็ทนหน่อยนะครับ

ถ้าทนได้ซัก 3-4 รอบ ท่านจะสบายล่ะ หลังจากนี้เล่นเสร็จแค่ตึงๆปวดๆหน่อยๆ วันเดียวก็หายครับ  


ทำไมผมไม่ชินสักที icon2  


ผมเล่นทุกอาทิตย์ก็ไม่ชินน่ะ วันไหนเล่นขาจะไม่คุยกับใครเลย วันนั้นหยิ่งสุดๆแค่หายใจให้ทันก็แย่แล้ว

ก็เข้าใจอยู่ว่าคนเล่นกล้ามลึกๆแล้วซาดิสชอบความเจ็บปวด แต่ชอบเล่นขานี่มันยืนยันได้ว่าซาดิสจริง  



คนที่เล่นฟิตเนสส่วนใหญ่ ที่ผมคุยด้วย ยอมรับเลยว่าไม่ชอบเล่น ขาแม่งทรมานชิบหาย

My Locker
ออฟไลน์
Cruyff
นักเตะอบต.
Status:
เข้าร่วม: 08 Mar 2007
ตอบ: 774 (บอร์ดเก่า 169)
ที่อยู่: Haus4riders, Bike Hunter Thailand
โพสเมื่อ: Fri Oct 11, 2013 13:30
สมาชิกใหม่ครับ ไม่ได้เล่นฟิตเนสเป็นประจำแต่ปั่นจักรยานเป็นประจำทุกวันครับ
My Locker
ออฟไลน์
KaiGerrard
นักบอลถ้วย ง.
Status:
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2244 (บอร์ดเก่า 237)
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 11, 2013 15:43
ผมเล่นผ่านไปประมาณ 4 รอบ แล้วจะเริ่มชินแล้วอ่ะครับ

คือมันจะไม่เจ็บแบบครั้ง 2ครั้งแรก มันจะแค่ตึงๆปวดๆ อีกวันมาก็เริ่มหายแล้วอ่ะครับ

แต่เวลาเล่นนี้มันสุดๆ ขาอ่ะ เหงื่อไหลยิ่งกว่าน้ำ
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19968 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Fri Oct 11, 2013 20:58
Cruyff พิมพ์ว่า:
สมาชิกใหม่ครับ ไม่ได้เล่นฟิตเนสเป็นประจำแต่ปั่นจักรยานเป็นประจำทุกวันครับ  


ยินดีต้องรับครับผม ในนี้หาคนปั่นเป็นเพื่อนยากนิดนึงน่ะครับ

มีเคล็ดลับการปั่นยังไงแนะนำกันได้น่ะครับเผื่อมีคนอยากทำตาม

My Locker
1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 76, 77, 78
ไปที่หน้า
GO
ดูทีวีย้อนหลัง
แสดงความเห็น