BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
แสดงความเห็น
1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 76, 77, 78
ไปที่หน้า
GO
รักสุขภาพ
สมาชิก 267 คน, จำนวนคอมเมนต์ 1165
Description
ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก เล่นกล้าม เทคนิคการออกกำลังกายต่างๆ อาหารการกินต่างๆ

ระเบียบการชมรม

  • สมาชิกที่ต้องการเข้าร่วมชมรมให้กดปุ่ม join ที่อยู่ด้านบนของกระทู้
  • สมาชิกที่เข้าร่วมชมรมเสีย 10 แผล่บครั้งเดียวถาวร(หัวหน้าไม่เสีย)
  • สมาชิกที่เข้าร่วมแล้วเสีย 10 แผล่บจะได้รับการคืนหากหัวหน้ากดปฏิเสธไม่ให้ร่วมกลุ่ม
Members Club
ดูทั้งหมด
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Wind of Change
นักเตะเทศบาล
Status:
เข้าร่วม: 19 Jan 2010
ตอบ: 2116 (บอร์ดเก่า 5844)
ที่อยู่: เพื่อต้นอ้อและต้นตาล
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 10:41
Terre Replica พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
เมื่อวานลองวิ่ง ช้า6 3นาที เร็ว11 1นาที เอาจนครบ 40 นาทีเหงื่อมาเป็นน้ำเลย  


วิ่งเสร็จแทบคลานเลยใช่มั๊ยครับ  

ยังทะลึ่งไปเล่นเวทต่ออีกครึ่งชั่วโมงอีกครับ 555
แต่มันไม่ค่อยเหนื่อยเลยอะผมเลยงงๆ แต่ได้เหงื่อขนาดนี้ชอบๆ  

เดี๋ยวนี้ พี่ แค่ 40 นาทีพอล่ะ คุมอาหาร เอา ส่วน เวท ช่วงนี้ หยุดก่อน รู้สึกไม่ค่อยสะดวก
My Locker
ออฟไลน์
Wind of Change
นักเตะเทศบาล
Status:
เข้าร่วม: 19 Jan 2010
ตอบ: 2116 (บอร์ดเก่า 5844)
ที่อยู่: เพื่อต้นอ้อและต้นตาล
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 10:44
รู้สึก ตัวเอง สุขภาพดีขึ้นเยอะ เลย วิ่ง-เดินเกือบทุกวัน วันล่ะ 40 นาทีอย่างต่ำ

คนรอบข้าง เริ่มทักล่ะ

ไปทำอะไรมา

กินยาอะไร

ไม่สบายรึเปล่า



My Locker
ออนไลน์
Seljalands
ดาวเตะกัลโช่
Status:
เข้าร่วม: 24 Mar 2009
ตอบ: 22018 (บอร์ดเก่า 16228)
ที่อยู่: reykjavik , Iceland
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 10:47
Wind of Change พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
เมื่อวานลองวิ่ง ช้า6 3นาที เร็ว11 1นาที เอาจนครบ 40 นาทีเหงื่อมาเป็นน้ำเลย  


วิ่งเสร็จแทบคลานเลยใช่มั๊ยครับ  

ยังทะลึ่งไปเล่นเวทต่ออีกครึ่งชั่วโมงอีกครับ 555
แต่มันไม่ค่อยเหนื่อยเลยอะผมเลยงงๆ แต่ได้เหงื่อขนาดนี้ชอบๆ  

เดี๋ยวนี้ พี่ แค่ 40 นาทีพอล่ะ คุมอาหาร เอา ส่วน เวท ช่วงนี้ หยุดก่อน รู้สึกไม่ค่อยสะดวก  

ผมก็ยืนพื้น40นาที แต่คุมอาหารพยายามมากเลยตอนนี้ แต่แอบหลุดตลอดเวลา เมื่อคืน5ทุ่มยังกิน ไส้กรอกสาหร่ายอยู่เลยครับพี่ ตั้งเป้าสิ้นเดือนนี้ต้องต่ำกว่า 84หรือ83ให้ได้
My Locker
ออฟไลน์
Wind of Change
นักเตะเทศบาล
Status:
เข้าร่วม: 19 Jan 2010
ตอบ: 2116 (บอร์ดเก่า 5844)
ที่อยู่: เพื่อต้นอ้อและต้นตาล
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 10:50
Terre Replica พิมพ์ว่า:
Wind of Change พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
เมื่อวานลองวิ่ง ช้า6 3นาที เร็ว11 1นาที เอาจนครบ 40 นาทีเหงื่อมาเป็นน้ำเลย  


วิ่งเสร็จแทบคลานเลยใช่มั๊ยครับ  

ยังทะลึ่งไปเล่นเวทต่ออีกครึ่งชั่วโมงอีกครับ 555
แต่มันไม่ค่อยเหนื่อยเลยอะผมเลยงงๆ แต่ได้เหงื่อขนาดนี้ชอบๆ  

เดี๋ยวนี้ พี่ แค่ 40 นาทีพอล่ะ คุมอาหาร เอา ส่วน เวท ช่วงนี้ หยุดก่อน รู้สึกไม่ค่อยสะดวก  

ผมก็ยืนพื้น40นาที แต่คุมอาหารพยายามมากเลยตอนนี้ แต่แอบหลุดตลอดเวลา เมื่อคืน5ทุ่มยังกิน ไส้กรอกสาหร่ายอยู่เลยครับพี่ ตั้งเป้าสิ้นเดือนนี้ต้องต่ำกว่า 84หรือ83ให้ได้  


กลางคืน ถ้าไม่ไหวจริงๆ พี่กิน โบโลน่า 1 แผ่น ค่อยๆเล็มเอา แผ่นนึงนานโข
My Locker
ออนไลน์
Seljalands
ดาวเตะกัลโช่
Status:
เข้าร่วม: 24 Mar 2009
ตอบ: 22018 (บอร์ดเก่า 16228)
ที่อยู่: reykjavik , Iceland
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 10:52
Wind of Change พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
Wind of Change พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
เมื่อวานลองวิ่ง ช้า6 3นาที เร็ว11 1นาที เอาจนครบ 40 นาทีเหงื่อมาเป็นน้ำเลย  


วิ่งเสร็จแทบคลานเลยใช่มั๊ยครับ  

ยังทะลึ่งไปเล่นเวทต่ออีกครึ่งชั่วโมงอีกครับ 555
แต่มันไม่ค่อยเหนื่อยเลยอะผมเลยงงๆ แต่ได้เหงื่อขนาดนี้ชอบๆ  

เดี๋ยวนี้ พี่ แค่ 40 นาทีพอล่ะ คุมอาหาร เอา ส่วน เวท ช่วงนี้ หยุดก่อน รู้สึกไม่ค่อยสะดวก  

ผมก็ยืนพื้น40นาที แต่คุมอาหารพยายามมากเลยตอนนี้ แต่แอบหลุดตลอดเวลา เมื่อคืน5ทุ่มยังกิน ไส้กรอกสาหร่ายอยู่เลยครับพี่ ตั้งเป้าสิ้นเดือนนี้ต้องต่ำกว่า 84หรือ83ให้ได้  


กลางคืน ถ้าไม่ไหวจริงๆ พี่กิน โบโลน่า 1 แผ่น ค่อยๆเล็มเอา แผ่นนึงนานโข  

ครับพี่ผมล่อเล้น4อันเลยแน่ะ 555
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19968 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 11:01
Terre Replica พิมพ์ว่า:
Wind of Change พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
Wind of Change พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
MOG พิมพ์ว่า:
Terre Replica พิมพ์ว่า:
เมื่อวานลองวิ่ง ช้า6 3นาที เร็ว11 1นาที เอาจนครบ 40 นาทีเหงื่อมาเป็นน้ำเลย  


วิ่งเสร็จแทบคลานเลยใช่มั๊ยครับ  

ยังทะลึ่งไปเล่นเวทต่ออีกครึ่งชั่วโมงอีกครับ 555
แต่มันไม่ค่อยเหนื่อยเลยอะผมเลยงงๆ แต่ได้เหงื่อขนาดนี้ชอบๆ  

เดี๋ยวนี้ พี่ แค่ 40 นาทีพอล่ะ คุมอาหาร เอา ส่วน เวท ช่วงนี้ หยุดก่อน รู้สึกไม่ค่อยสะดวก  

ผมก็ยืนพื้น40นาที แต่คุมอาหารพยายามมากเลยตอนนี้ แต่แอบหลุดตลอดเวลา เมื่อคืน5ทุ่มยังกิน ไส้กรอกสาหร่ายอยู่เลยครับพี่ ตั้งเป้าสิ้นเดือนนี้ต้องต่ำกว่า 84หรือ83ให้ได้  


กลางคืน ถ้าไม่ไหวจริงๆ พี่กิน โบโลน่า 1 แผ่น ค่อยๆเล็มเอา แผ่นนึงนานโข  

ครับพี่ผมล่อเล้น4อันเลยแน่ะ 555  


ถ้าหิวมากลองไข่ต้มดูก็ได้ครับกินแต่ไข่ขาว ฟองเดียวก้อิ่มแล้วไม่กี่แคลอรี่เอง

My Locker
ออฟไลน์
Wind of Change
นักเตะเทศบาล
Status:
เข้าร่วม: 19 Jan 2010
ตอบ: 2116 (บอร์ดเก่า 5844)
ที่อยู่: เพื่อต้นอ้อและต้นตาล
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 11:03
ฟุตลอง 1 เส้น 117 แคลอรี่

โบโลน่า 3 ชิ้น 115 แคลอลี่

ใส้กรอก ธรรมดา 1 เส้น 60 แคลอรี่


แต่ที่ชอบเลย ซุปโอทาโกะ 35 แคลอรี่ ได้ ซุปรสชาติดีๆ 1 ถ้วยเลย มีผักด้วย

ยิ่งถ้ากินกับ เส้นแก้ว หรือ เส้นบุกนะ อิ่มเลย




หรือ ถ้า ปากว่างมากๆ ก็เอาแอปเปิ้ลเขียว รองท้อง

หรือ ของว่าง กันปากว่างได้ดี ก็สาหร่าย





My Locker
ออฟไลน์
หงส์ร่อน
นักเตะกลางซอย
Status:
เข้าร่วม: 10 Feb 2010
ตอบ: 1566 (บอร์ดเก่า 7544)
ที่อยู่: บ้านสายลม
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 11:09
ก๊อกๆ รายงานตัวคร่า ในที่สุดก็เจอชมรมที่ถูกใจอีก 1ชมรม ฮ่าๆ

ตอนท้อง นน. เพิ่ม 20 กิโล ตอนนี้คลอดมา 7เดือนเต็ม น้ำหนักลงแล้ว 16 กิโล

แต่สัดส่วนยังย่ำแย่ หน้าท้องยังโย้ ต้นขายังใหญ่

ตั้งใจจะปฏิวัติตัวเองเลยมาหาแนวร่วมในชมรม ฮ่าๆ

ความจริงที่โหดร้ายที่สุด พอน้ำหนักลดสิ่งแรกที่หายไปคือนม สิ่งสุดท้ายคือหน้าท้อง



My Locker
ออฟไลน์
Wind of Change
นักเตะเทศบาล
Status:
เข้าร่วม: 19 Jan 2010
ตอบ: 2116 (บอร์ดเก่า 5844)
ที่อยู่: เพื่อต้นอ้อและต้นตาล
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 11:11
หงส์ร่อน พิมพ์ว่า:
ก๊อกๆ รายงานตัวคร่า ในที่สุดก็เจอชมรมที่ถูกใจอีก 1ชมรม ฮ่าๆ

ตอนท้อง นน. เพิ่ม 20 กิโล ตอนนี้คลอดมา 7เดือนเต็ม น้ำหนักลงแล้ว 16 กิโล

แต่สัดส่วนยังย่ำแย่ หน้าท้องยังโย้ ต้นขายังใหญ่

ตั้งใจจะปฏิวัติตัวเองเลยมาหาแนวร่วมในชมรม ฮ่าๆ

ความจริงที่โหดร้ายที่สุด พอน้ำหนักลดสิ่งแรกที่หายไปคือนม สิ่งสุดท้ายคือหน้าท้อง



 


ว้าย นมหาย
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 19968 (บอร์ดเก่า 7018)
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 11:18
Wind of Change พิมพ์ว่า:
หงส์ร่อน พิมพ์ว่า:
ก๊อกๆ รายงานตัวคร่า ในที่สุดก็เจอชมรมที่ถูกใจอีก 1ชมรม ฮ่าๆ

ตอนท้อง นน. เพิ่ม 20 กิโล ตอนนี้คลอดมา 7เดือนเต็ม น้ำหนักลงแล้ว 16 กิโล

แต่สัดส่วนยังย่ำแย่ หน้าท้องยังโย้ ต้นขายังใหญ่

ตั้งใจจะปฏิวัติตัวเองเลยมาหาแนวร่วมในชมรม ฮ่าๆ

ความจริงที่โหดร้ายที่สุด พอน้ำหนักลดสิ่งแรกที่หายไปคือนม สิ่งสุดท้ายคือหน้าท้อง



 


ว้าย นมหาย
 


เป็นสามี-ภรรยากันแต่แซวเรื่องนมนี่ไม่กลัวชีวิตจะสั้นลงหรอครับ

My Locker
ออฟไลน์
หงส์ร่อน
นักเตะกลางซอย
Status:
เข้าร่วม: 10 Feb 2010
ตอบ: 1566 (บอร์ดเก่า 7544)
ที่อยู่: บ้านสายลม
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 11:58
MOG พิมพ์ว่า:
Wind of Change พิมพ์ว่า:
หงส์ร่อน พิมพ์ว่า:
ก๊อกๆ รายงานตัวคร่า ในที่สุดก็เจอชมรมที่ถูกใจอีก 1ชมรม ฮ่าๆ

ตอนท้อง นน. เพิ่ม 20 กิโล ตอนนี้คลอดมา 7เดือนเต็ม น้ำหนักลงแล้ว 16 กิโล

แต่สัดส่วนยังย่ำแย่ หน้าท้องยังโย้ ต้นขายังใหญ่

ตั้งใจจะปฏิวัติตัวเองเลยมาหาแนวร่วมในชมรม ฮ่าๆ

ความจริงที่โหดร้ายที่สุด พอน้ำหนักลดสิ่งแรกที่หายไปคือนม สิ่งสุดท้ายคือหน้าท้อง



 


ว้าย นมหาย
 


เป็นสามี-ภรรยากันแต่แซวเรื่องนมนี่ไม่กลัวชีวิตจะสั้นลงหรอครับ  



My Locker
ออฟไลน์
Cruyff
นักเตะอบต.
Status:
เข้าร่วม: 08 Mar 2007
ตอบ: 774 (บอร์ดเก่า 169)
ที่อยู่: Haus4riders, Bike Hunter Thailand
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 12:34
แวะมาเข้าชมรมรักสุขภาพด้วยอีกคนนครับ กำลังกังวลกับรูปร่างตัวเองอยู่พอดี
My Locker
ออฟไลน์
Cruyff
นักเตะอบต.
Status:
เข้าร่วม: 08 Mar 2007
ตอบ: 774 (บอร์ดเก่า 169)
ที่อยู่: Haus4riders, Bike Hunter Thailand
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 12:47
Wind of Change พิมพ์ว่า:
หงส์ร่อน พิมพ์ว่า:
ก๊อกๆ รายงานตัวคร่า ในที่สุดก็เจอชมรมที่ถูกใจอีก 1ชมรม ฮ่าๆ

ตอนท้อง นน. เพิ่ม 20 กิโล ตอนนี้คลอดมา 7เดือนเต็ม น้ำหนักลงแล้ว 16 กิโล

แต่สัดส่วนยังย่ำแย่ หน้าท้องยังโย้ ต้นขายังใหญ่

ตั้งใจจะปฏิวัติตัวเองเลยมาหาแนวร่วมในชมรม ฮ่าๆ

ความจริงที่โหดร้ายที่สุด พอน้ำหนักลดสิ่งแรกที่หายไปคือนม สิ่งสุดท้ายคือหน้าท้อง



 


ว้าย นมหาย
 


My Locker
ออฟไลน์
utum_13
นักเตะกลางซอย
Status:
เข้าร่วม: 16 Jun 2007
ตอบ: 1107 (บอร์ดเก่า 963)
ที่อยู่: Planet
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 12:48
MOG พิมพ์ว่า:
มันทดแทนทั้งหมดไม่ได้แต่ก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยครับลุงตั้ม

 


พูดมาซิว่าไม่ใช่ผม พูดดดดดดมาาาาา
ความเป็นไปได้ถามความเป็นไปไม่ได้ว่า "คุณอยู่ที่ไหน" เขาตอบว่า "อยู่ในความเพ้อฝันของคนอ่อนแอ"
My Locker
ออฟไลน์
หงส์ร่อน
นักเตะกลางซอย
Status:
เข้าร่วม: 10 Feb 2010
ตอบ: 1566 (บอร์ดเก่า 7544)
ที่อยู่: บ้านสายลม
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 12:54
Cruyff พิมพ์ว่า:
แวะมาเข้าชมรมรักสุขภาพด้วยอีกคนนครับ กำลังกังวลกับรูปร่างตัวเองอยู่พอดี  


รูปร่างดีอยู่แล้ว กังวลส่วนไหนคร๊า
My Locker
1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 76, 77, 78
ไปที่หน้า
GO
ดูทีวีย้อนหลัง
แสดงความเห็น