เข้าไปอ่านกันได้ตามคอมเม้น
เผื่อท่านใดไม่อยากเสียเวลา อยากเปิดโลกสาย กล้าม ฟิตเนสโมเดล บอดี้บิวดิ้ง

อยากหุ่นกัปตันเมกา กินแบบกัปตันเมกา ซ้อมแบบกัปตันเมกาทุกอย่าง นอนแบบกัปตันเมกา
แต่ทำไหมหุ่นไม่เหมือนกัปตันเมกาซักที อ่อ ไม่ได้ศึกษาเรื่องการปัก


ปักไม่บอก หลอกให้แดกเวย์

ก็นะ ตามประโยคสุดท้ายเลยฮะ ดาราฮอลลีวู้ดก็เยอะ ขนาดว่ามีเวลามากๆด้วยซ้ำ

Whey ก็ไม่ไหวครับแค่ 2 เดือน Whey ยังร้องขอชีวิต

ปักไม่บอก แล้วหลอกว่าธรรมชาติ

ถ้าปักแล้วได้เงิน 20-30 ล้านต่อหนังเรื่องนึง แบบเขาผมก็ยอมนะ แต่ปักแล้วมันก็ต้องออกกำลังกายหนักควบคู่ กับการคุมอาหารเหมือนกันถึงจะออกมาหุ่นแบบนี้

ไม่ได้หลอก แค่บอกไม่ครบ

อิจฉาพวกใช้แล้วสิวไม่ขึ้น ขนาดผม เปลี่ยนจาก เทส เป็น พรีโม่ล้วน ยังสิวขึ้นหลังเลย ต้องยอมกลับมาแนต

บูลชิท

ปักแล้วมีงาน ใครจะไม่ทำ
แค่อยากไปทะเลโชว์หุ่นให้เพื่อนๆดูแค่1วัน ผมยังอยากปักเลย

อะไรคือปักครับ ตามไปอ่านก็ไม่เห็นมีคนอธิบาย

คำถามคือไปหยุดเทสทำไมละครับ

สเตียรอยด์ครับ

สเตียรอยด์ครับ เพราะ คุมการกิน พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายอย่างหนัก มีระเบียบชัดเจน แค่2เดือนยังไงก็ยากกกกกมากกกกกกกกที่สุดครับ

เหตุผล ออกกำลังกายวันละ2-3ชม.ติดต่อกัน ร่างกายกล้ามเนื้อล้า ถ้าช่วงแรกๆ ในวันถัดอาจจะยังสามารถทำได้อยู่ แต่ไปนานๆ ก็เพลียสะสม ร่างกายฟื้นฟูไม่ทัน ปวดเมื่อย แรงตก เล่นไม่ได้ แต่สิ่งที่ช่วยได้คือสเตียรอยด์นี่ละครับ
เล่นหนักยังไง อีกวันกล้ามเนื้อก็ฟื้นฟูทัน เล่นมัดซ้ำๆเดิมได้ทุกวันแน่นอน
และอีกหลายเหตุผล ที่สเตียรอยด์ช่วยไว้ เพราะแน่นอนว่าฮอร์โมนเพศชายพุ่งขึ้นแล้วกล้ามขึ้นแน่ๆ

ยกตัวอย่างดูแปลกๆอีกคนก็คริสเตียนเบลครับ คนนี้ 1 ปี จากผอมติดกระดูกมาเนื้อแน่น ยังไงก็ปัก 100%

แค่วิ่งระยะไกล 20 นาที ผมก็โครตเบื่อละ

ึคนที่ออกกำลังกายจริงจังน่าจะดูออกหมดแหละครับ

ว่า 2 เดือน ปกติไม่ปัก ทำไม่ได้ถึงขนาดนี้หรอก

มันต้องมีตัวช่วยจากยาอยู่แล้วครับ

อ่านตามเพจที่ให้ความรู้ด้านการปัก ยังบอกเลยว่าเมืองนอกก็ใช้กันปกติ

ฝั่งนึงบอกไม่มีผล เหมือนผญ.โชว์หน้าอก ก็ไม่ต้องชี้แจงว่าไปผ่าที่ไหนมา

แต่ผมว่ามีผลตรงที่ มือใหม่เห็นแล้วโคตรท้อ แบบผมแรกๆ ดูในกลุ่มคนเล่นเวท จัดกัน 2-3เดือน กล้ามมาเป็นมัดๆ
ผมเล่นมาเป็นปี เอารูป บีฟอร์อาฟเตอร์มาดูแม้งแยกไม่ออก