คือผมเป็นคนชอบกินมากๆ กินแล้วมีความสุข ซึ่งตอนนี้น้ำหนักขึ้น เดิม 60 มา 80 คือมันต้องลดแล้วไง เลขอยากถามเพื่อนๆ ในบอร์ดครับ ถ้านอกจากเรื่องกินแล้วทำไรให้มีความสุข พอจะมี How to ไม๊ครับ ยกเว้นเรื่อง ญ นะครับ รักแฟน ฮาๆๆๆๆๆ

เห็นคนอื่นกินแทนเรา ไปบริจาคตามที่ต่างๆเลยครับ

ออกกำลังกายครับ คู่กันไปเลย

ลองให้ดูครับ ให้เท่าที่ให้ได้ ให้สำหรับคนที่เค้าต้องการจริงๆ

นอกจากความสุขที่คุณจะได้แล้ว คุณจะรู้สึกว่า ชีวิตมีค่ามากขึ้นอีกด้วย

มีค่าเพราะ ได้ทำให้เพื่อนมนุษย์ด้วยกัน

เมื่อก่อนผมก็ชอบกินนะ แต่ผมเป็นคนผอมด้วย

ผมใช้สิทธิ์กินยังไงก็ไม่อ้วนเต็มที่เลยตอนนั้นอ่ะ

แต่เมื่อปีที่แล้วมา ผมมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินอาหาร ก็เลยเปลี่ยนการกินใหม่

ผมคิดว่าคนเราไม่จำเป็นต้องอดอาหารนะ เรากินเท่าเดิมได้ แต่คือเราต้องเลือกกินหน่อย

เอาหลักง่ายๆแค่ว่าไม่กินน้ำตาล น้ำมันพืช ซอสปรุงรสต่างๆที่เค็มๆ แค่นี้ก็ช่วยได้เยอะแล้วครับ

อาหารคลีนที่อร่อยๆมีเยอะครับ ไม่ต้องเคร่งมากก็ได้ ไม่ต้องถึงกับอกไก่ต้มกินเปล่าๆอะไรแบบนั้น

การให้ครับ ให้คนที่เค้าต้องการจริงๆ โดยเราไม่เดือดร้อน แล้วคุณจะรู้ว่าการเป็นผู้ให้มันสุขใจมากกว่าเป็นผู้รับหลายร้อยเท่า

ซื้อของให้แฟนไงครับ รักแฟนซื้อเยอะๆเดี่ยว กดข้าวเอง

ผมเล่นเกมส์ เลิกงานจะวิ่งประมาณ 2 กิโลแล้วก็เล่นบาสต่อชั่วโมงนึง
ออกกำลังกายอาทิตละ 3-4 วัน วันไหนไม่ได้ออกกำลังกายจะมีงานอดิเรก คือฟังเพลงกับเล่นเครื่องเสียงแบบพกพา อันนี้เปลืองเงินนิดนึง เข้าวงการแปบเดียวโดนไปหลายละ

Shark wow ครับ