เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก

BLOG BOARD_B

ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1, 2, 3

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออฟไลน์

โสยบอย ไม่เคย ไม่กล้า

นักเตะหมู่บ้าน

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 30 Oct 2014

ตอบ: 15050

ที่อยู่: Somewhere

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:31

เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก

เอามาให้หนุ่มๆดู เผื่อจะเกิดแรงบันดาลใจกันบ้าง
วันนี้ตั้งใจเป็นอย่างมากกกก ที่จะมาแชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักของแชมป์เองค่ะ เห็นมีการแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักกันหลายกระทู้แล้ว เผื่อว่าของแชมป์ก็จะช่วยเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้กับสาวอวบ จุ๊บุ ทุกคนนะค๊าา
แชมป์เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กแล้วคะ จำความได้ว่าตัวเองอ้วนตั้งแต่ประถมเลย สมัยเด็กๆเราก็หม่ำอาหารอย่างเพลิดเพลิน แถมไม่ดูแลคะ อ้วนมาเรื่อยๆจนถึง ม.ปลายเลยค่ะ ซึ่งน้ำหนักที่มากที่สุดคือ 85 กิโลกรัม เอว 40 นิ้วอ่ะค่าา และด้วยความที่เป็นคนสูง ประมาณ 170 ยิ่งทำให้ตัวใหญ่อลังการหนักเข้าไปอีก คิดดูว่าหม่ำข้าวหมดหม้ออ่ะ คุณผู้ชมมมม 555 ยัดไปได้ไงไม่รู้ แถมตอนเด็กๆ เราก็ไม่ได้ใส่ใจความสวยงามเลย ตากแดดตัวดำเมี่ยม คือครบสูตร อ้วนดำๆๆเลยค่า....ไม่เคยมีความคิดจะลดน้ำหนักเลยคะ จนมาถึงจุดเปลี่ยน ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้
1.อ้วนมากกกก จนแก้มมันดันใต้ตา ทำให้ขนตาล่างทิ่มเข้าไปในตา ตาเป็นแผล คุณหมอบอกมีทางเลือกให้สองทางคือ ผ่าตัดกับลดความอ้วน ไม่งั้นตาบอดแน่!!!
2.สมัยนั้นแอบชอบรุ่นพี่คนนึง ไอเราตอนนั้นก็ไม่ได้คิดหรอกว่าตัวเองรูปร่างหน้าตาแย่ขนาดไหน ก็ไปชอบพี่เค้า พอพี่เค้ารู้ปุ๊บ สิ่งที่เค้าพูดมาคือ "อ้วนแล้วไม่เจียม" หูยยย เจ็บจี้กเลยค่าาา เอามีดมาแทงใจเถอะ ถ้าจะพูดขนาดนี้
3.มานั่งคิดๆดู อีกไม่กี่ปีเราต้องเข้ามหาลัย เพราะงั้นต้องรีบผอม จะได้ใส่ชุดแล้วสวยยย
4.โรคนู่นโรคนี่เริ่มถามหาคะ ปวดเข่า ปวดขา สารพัด ไม่ว่าจะเดิน จะวิ่ง ทำทุกอย่างก็เหนื่อยหอบแฮ่กๆๆ เลยคิดว่าไม่ได้การล่ะ ต้องลดดดๆๆ
5.คำดูถูกสารพัดที่ต้องรับฟังมาตลอด คนอ้วนแทบทุกคนต้องโดนล้อค่ะ เรียกว่าอีอ้วนมั่ง อีช้างน้ำมั่ง ยักษ์มั่ง สารพัดที่จะโดนเรียกโดนแซวคะ
ด้วยเหตุผลทั้งห้าข้อนี้ แรงฮึดมาเต็มค่า เริ่มกระบวนการลดน้ำหนักทุกอย่าง ลองผิดลองถูก มามากมายคะ.....มาดูตอนอ้วนกันน้าาา(กรุณาทำใจกันก่อนนะคะ ^^) รูปสมัยประถาม ม.ต้น ม.ปลาย
หารูปตอนพีคสุดๆไม่เจอคะ ไม่รู้ตัวเองเอาไปซ่อนไว้ไหนจำไม่ได้ 5555 แต่คืออ้วนแบบนี้แล้วผิวคล้ำมากกกเลยคะ.....หลังจากที่เริ่มลดน้ำหนักและออกกำลังกาย หนึ่งปีผ่านไป ลดไป 40 กิโลคะ น้ำหนักเบาที่สุดคือ 45 กิโลกรัม...แต่แชมว่ามันผอมเกินน่าเกลียดอ่ะ เลยเพิ่มน้ำหนักและพยายามจะคุมน้ำหนักให้คงที่ ตอนนี้หนักประมาณ 54-55 กิโลกรัมคะ มาๆๆดูรูปตอนผอมแล้วกันน้าา

แต่ละคนคงมีวิธีลดน้ำหนักไม่เหมือนกันเนาะ แชมป์เองลองผิดลองถูกมาเยอะคะ แต่ที่ไม่เคยทำแน่ๆคือ การทานยาลดความอ้วน เพราะกลัวมันโยโย่มากๆ เลยเน้นออกกำลังกายค่ะ แชมป์จะออกกำลังกายเฉพาะส่วนนะคะ

1.เล่นฮูล่าฮูปวันละ 40 นาที เกือบทุกวันคะแชมป์เล่นแบบนี้อยู่ค่ะ ดีมากเลย มีปุ่มนวด แล้วก็ปรับชนาดให้วงใหญ่วงเล็กได้ด้วยค่า
2.โยคะ ซึ่งแชมจะเลือกเล่นบางท่าเช่นกันคะ
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง และปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้งค่ะ(ช่วยลดต้นขาได้ดีมากกกกกก)
4.ตอนนี้เล่น T25อยู่ค่ะ

รูปร่างปัจจุบันของแชมป์ค่ะ รูปซ้ายคือเมื่อสามอาทิตย์ที่แล้วที่เริ่มเล่น T25 ที่เห็นว่าเอวเหมือนจะคอด ฮ่าๆๆ เพราะเล่นฮูล่าฮูปค่ะ ส่วนรูปขวาเพิ่งถ่ายสองวันที่แล้ว คือหลังจากเล่นT25มาสามอาทิตย์ คือมันไม่ช่วยให้น้ำหนักลงนะคะ แต่ช่วยให้กระชับขึ้น....อยากมีแพ็คอ่าา แต่แพ็คไม่ขึ้นซะที มีแต่พุงน้อยๆอยู่เลยคะ ฮ่าๆ

ส่วนเรื่องอาหารนะคะ (ในส่วนนี้แชมคิดว่าร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน เผาผลาญก็ไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นควรสังเกตุตัวเองนะคะ ว่าเหมาะกับการทานอาหารแบบไหนค่า)
1.ลดคาร์โบไฮเดรตลงคะ ทานข้าวเช้า ข้าวเที่ยง ปริมาณพอดี งดข้าวเย็นค่ะ
2.ลดขนม น้ำอัดลม ดื่มแต่น้ำเปล่าค่ะ น้ำเปล่าดีที่สุดจริงๆนะ (ตอนเย็นถ้าหิวจะดื่มน้ำผลไม้หรือดีไลท์ค่ะ)
3.ลดของทอดของมันค่ะ

....แชมเคยอดอาหารนะคะ ซึ่งผิดมากๆๆๆๆ อย่าทำกันนะคะ ให้ทานอาหารที่พอดีมีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายนะคะ

และเรื่องสุดท้ายที่คนรู้จักทักเยอะคือเรื่องศัลยกรรม....แชมป์ไม่เคยทำศัลยกรรมเลยค่ะ ไม่ใช่ไม่อยากนะ แต่ไม่มีตังค์5555และกลัวเจ็บค่ะ อย่างเดียวที่ทำคือดัดฟันอ่าาา(ถือว่าเป็นการศัลยกรรมป่ะคะ555) โชคดีมากกกที่พอดัดฟันแล้ว หน้าแหลมเลย 55 คางมา ดั้งมานิดหน่อย เลยทำให้หน้าเปลี่ยนค่าา เข้าใจอารมณ์เวลาดาราโดนว่าว่าไปศัลมาเลยอ่า เพราะไม่เคยคิดเหมือนกันคะว่าดัดฟันแล้วหน้าจะเปลี่ยนขนาดนี้ ^^
เอารูปเปรียบเทียบมาให้ดูอีกครั้งค่าาา

ทุกวันนี้แชมป์ยังคุมอาหารและออกกำลังกายให้บ่อยที่สุดเท่าที่ทำได้ค่ะ เพราะเป็นคนอ้วนง่ายมากกก เผลอตามใจปากไม่ได้เลยอ่ะ......ก็อยากเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ แค่คุณมีเป้าหมาย+ความอดทน+แรงบันดาลใจ...รับรองค่ะ คุณทำได้แน่นอนนน...วันนี้ไปแล้วน้าาา ฟิ้วววววว โชคดีค่าทุกคนนน ชุฟๆๆๆ

credits http://pantip.com/topic/32400786

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

จ๋องแจ๋ง , Kuroro x Lucifer , เยิ้มมมมมม , wonnbinza , ยิปมันส์ , SweetLOVE , lfc53 , Max!Miz3 , MOG , รีลัคคุเม , ParkDevilMan , Kagawa@7 , mOunii , WazZa27 , VV_Get_Out , jofromhell , zimba , XeathG , 4-3-3 , extinction , ninerawee , แถดๆ

โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

My Locker

ภาพถ่ายสะท้อนสังคมไทย

[มอไซ]จากซากเก่าๆ สู่ต้นแบบมอไซเมืองผู้ดี

เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก

ออฟไลน์

Allez Allez Allez

นักเตะหมู่บ้าน

Status: YNWA

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 23 Mar 2010

ตอบ: 48267

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:35

Top Comment [RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

4314 , โก๋แก่ , มันมากับความเมา , ake007xxx , Ted Teeran , อู๊ดจู๊ด , snowblow , ShinnZa , ฆ่าหมีด้วยมือเปล่า , โสยบอย ไม่เคย ไม่กล้า

My Locker

ออฟไลน์

Allez Allez Allez

นักเตะหมู่บ้าน

Status: YNWA

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 23 Mar 2010

ตอบ: 48267

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:35

[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

tomae

นักเตะอบต.

Status: All I wanna do is kick it with you.

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 05 Nov 2010

ตอบ: 3836

ที่อยู่: Soccersuck

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:41

[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

เดี๋ยวเห็นมัธยมแบบในรูปจะได้ไปจองไว้ล่วงหน้า

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออนไลน์

Swain - B

ปลายอาชีพค้าแข้ง

Status: I hear you say.

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 04 Sep 2013

ตอบ: 18901

ที่อยู่: อยู่ในใจเสมอ

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:40

[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

อื้อหือ พัฒนาขึ้นมาได้

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

เป็นเป็ดผิดตรงไหน

แข้งเจลีก

Status: แฟนลิเวอร์พูล 100%

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 30 Oct 2014

ตอบ: 28289

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:42

[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

อู้หู

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

[สาระน่ารู้] 10 สุดยอดนาฬิกา...ถ้าไม่ใช่โคตรเศรษฐีไม่มีสิทธิสวมใส่

[สาระน่ารู้]ปูมะพร้าว ปูยักษ์ที่ใกล้สูญพันธ์

บาโซโลมิว คุมะ อดีตโจรสลัดที่ป่าเถื่อนและโหดเหี้ยมที่สุด จาก Onepiece

เอ็ดเวิร์ด มอร์เดรก ชายที่มีสองหน้า โด่งดังที่สุดในประวัติศาสตร์

ไฮม์ดาลล์ (Heimdall) นายทวารผู้คุมสะพานสายรุ้งไบฟรอสท์ แห่งแอสการ์ด

ออนไลน์

T.LAW

ปลายอาชีพค้าแข้ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 06 Apr 2014

ตอบ: 28557

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:43

[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

เสียดาย เราน่าจะจีบเธอตั้งแต่ตอนนั้นนะสมศรี

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

ใครไม่แชร์ เก้าอี้แชร์

ปลายอาชีพค้าแข้ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 30 Oct 2010

ตอบ: 12152

ที่อยู่: The Theatre of Dreams

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:46

[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

เหยดเขร้

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

He said : "One day you'll leave this world behind.
So live a life you will remember."

My Locker

แจก User_Bar Updateล่าสุด

How to ทำ Mask ธรรมดาให้ดีขึ้นกว่าเดิม

เพิ่งได้ยลโฉม Rei Kamiki

ออนไลน์

INOSUKE

ดาวซัลโวฟุตบอลโลก

Status:

: 1 ใบ

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 10 Jan 2011

ตอบ: 47010

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:47

[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

ทำให้นึกถึงเรื่องน้องคนนึง
ตอนนั้นผมอยู่ ม.5
มีเด็ก ม.3 มาชอบ
ก็แบบขาวนะ แต่อ้วนอะ ผมก็เลยเลี่ยงๆ
เว้นระยะห่างไว้ แล้วน้องมันก็เหมือนรู้ตัว
ก็หายๆไป พอขึ้นมา 4 เท่านั้นล่ะ
รู้เรื่องเลย แม้ง

อ้วนเหมือนเดิม....

Spoil

ล้อเล่น แม้งกลายเป็นผอมหุ่นดีเลย
แล้วขาวเป็นทุนอยู่แล้ว
ที่นี้คนจีบแม้งเพียบเลย
ตั้งแต่นั้นมาเลิกดูถูกความตั้งใจของ ผู้หญิงเลย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออฟไลน์

Pemberton

ดาวเตะพรีเมียร์ลีก

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 11 Jan 2014

ตอบ: 8954

ที่อยู่: Anfield

โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:56

[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]

3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง

50ครั้งผมยังแทบสลบ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออนไลน์

Park Yoo Hwon

นักบอล ดิวิชั่น 1