ดื่มน้้ำน้อยและการไม่ชอบดื่มน้ำ นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพ แล้ว การดื่มน้ำน้อยยังส่งผลเสียหลายอย่างต่อระบบร่างกายของเรา

ร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำ 70 กว่าเปอร์เซ็นต์ เลือดเราประกอบด้วยน้ำ 90 กว่าเปอร์เซ็นต์ กระดูกเราก็ประกอบด้วยน้ำ 22 เปอร์เซ็นต์ ร่างกายเราเสียน้ำวันละ 2 ลิตรเศษ
ถ้าเรารับน้ำเข้าไปไม่เพียงพอก็ถือว่าขาดน้ำ อวัยวะภายในจะรวนผิดปกติ เลือดจะข้น ยากที่หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายส่วนต่าง ๆ หัวใจจะตีบตันเสียก่อน ความจำก็จะเสื่อมหรือเป็นอัลไซเมอร์ เพราะเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ เส้นเลือดก็จะตีบตัน ลำไส้จะแห้ง ทำให้ท้องผูก

เพราะภาวะสังคมที่รีบเร่ง คนทำงานนั่งอยู่กับคอมพิวเตอร์มักไม่ค่อยอยากจะลุกไปเข้าห้องน้ำ ไม่ชอบดื่มน้ำซึ่งจะทำให้ปัสสาวะบ่อย แต่ถ้าบอกว่า คนไข้โรคความจำเสื่อมเป็นถึงระดับผู้บริหารใหญ่ ๆ ดื่มน้ำวัน ละ 2-3 แก้ว ไม่เกิน 500 ซี.ซี. ทำให้เลือดข้นไขมันสูง หมอส่วนใหญ่จะจ่ายยาละลายลิ่มเลือดให้ ทำให้เลือดใสแต่เหมือนการคนน้ำให้ตกตะกอน แต่ก็ยังต้องใช้น้ำนำพาตะกอนออกมาอยู่ดี มันจะได้ไม่กลับไปอุดตันเส้นเลือดเหมือนเดิม

ช่องทางในการขับของเสียออกจะมีอยู่ 5 ช่องทางด้วยกันคือ

1. ไต ขับออกมาทางปัสสาวะ

2. ลำไส้ใหญ่ ขับออกมาทางอุจจาระ

3. ปอด ขับออกมาทางลมหายใจ

4. ผิวหนัง ขับออกมาทางเหงื่อ

5. (สำหรับผู้หญิง ) รอบเดือน ขับออกมาทางประจำเดือน

เมื่อช่องทางการขับของเสียไม่สมบูรณ์ ร่างกายก็จะต้องพยายามหาทางออกให้ได้ เช่น เป็นสิว ฝ้ากระ ฝี ริดสีดวง ถ้าเรามีอาการดังที่กล่าว อาจแสดงถึงว่าร่างกายมีของเน่าเสียอยู่ภายใน เป็นสัญญาณเตือนภัยที่ไม่ควรมองข้าม การกินหรือฉีดยาไม่ใช่วิธีเดียวในการรักษาหรือบำบัดโรคให้หายไป ป้องกันไว้ดีกว่าแก้ไขทีหลัง!


credit: teenee.com

ผมคนนึงละที่ดื่มน้ำแค่วันละ ไม่ถึงลิตร เสี่ยงเหมือนกันนะเนีย

แก้ไขคำหน่อยครับ -..-



" ดื่มน้้ำน้อยลผลร้ายที่คุณคาดไม่ถึง "

ผมรอด วันๆนึง ผมซัดเป็นขวดใหญ่ๆเกือบ 2 อ่ะ ยิ่งตอนตื่นนอนใหม่ๆนี่ ล่อไปเกือบครึ่งขวด

คุ้นๆว่าเคยอ่านจากไหนสักที่ ที่ว่า ก่อนนอนหากดื่มน้ำเยอะๆ ท้องจะไม่ผูก

ก็จิง ไม่เคยท้องเสียมานานมากแล้ว

ขอบคุณคราบแก้ละพิมพ์ไวไปหน่อย

จริงๆคือที่เค้าห้ามดื่มตอนกลางคืนเยอะเพราะว่า จะได้ไม่ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกครับเดวง่วง 555

แต่ตอนตื่นนอนเค้าให้กินเยอะๆได้ครับ ไอ้ผมก็ลืมทุกวัน

ช่วงนี้ดื่มน้ำน้อยด้วยสิ อาการแรกผิวนี่แห้งนำมาก่อนเลย

พยายามทำให้เป็นนิสัยครับเจ้

แต่ไอ้ผมเองก็ยังลืม 555

ตอนตื่นนอน ผมจะกินน้ำแก้วใหญ่ๆ 1แก้ว แฃ้วก้อาบน้ำกินข้าว
เสดแล้วมันจะปวดอึพอดีเลย ดีมากๆไม่ต้องไปขี้ที่ รร
ผมเป็นคนกินน้ำเยอะมาก
เช้า 1 ลิตร
อยุ รร น้ำ 3ขวด
เย็นอีก 1.5ลิตร
นั่งเล่นคอมไป มีน้ำตั้งอยุหน้าคอม ดื่มเรื่อยๆ หมดเติม ปัสสาวะบ่อยมาก

ทุกวันนี้ ผมใช้วิธี...ตั้งเหยือกน้ำไว้ที่โต๊ะทำงาาน (ขนาด 2 ลิตร) เพื่อคอยเตือนตัวเองทุกวันว่าต้องดื่มน้ำเยอะๆ ไม่งั้นผมก็จะทำงานจนลืมดื่มน้ำจริงๆ ปกติก็จะดื่มให้หมดภายใน 2 วัน/เหยือกน่ะครับ

ผมคนนึงอ่ะ กินน้ำน้อยมากๆ

ที่สำคัญต้องดื่มนำท่ีสะอาด ไม่มีเชื้อโรค ไม่มีสิ่งปนเปื้อน และมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายนะครับ

สมัยก่อนที่ยังเล่นร้านเกม เล่นไปหลายชั่วโมงน้ำไรไม่ได้กินเลย

บางทีก็ต้องซื้อน้ำขวดมาตั้งใกล้ๆมือไว้เตือนตัวเองเหมือนกัน

สติเท่านั้นที่จะทำให้ไม่ลืม ฮ่ะๆ

ถ้านั่งอยู่หน้าคอมก็ตั้งเอาไว้เถอะขวดน้ำ ยังไงก็หมด