เคยได้ยินความเชื่ออะไรลองมาช่วยๆแชร์กันครับ

1 อยากลดน้ำหนักให้งดข้าวเย็น

เป็นอะไรที่ได้ยินบ่อยมากๆ มันก็ลดได้จริงๆนั่นแหละแต่ไม่ยั่งยืน ลองกลับมากินมื้อเย็นอีกมันมีแนวโน้มจะอ้วนกกว่าเก่า

2 กาแฟลดความอ้วนนนนน!!!!

ถ้าชีวิตมันง่ายขนาดกินกาแฟแล้วจะผอมโลกนี้คงไม่มีคนอ้วนจริงมั๊ย

3 วิตตามินลดสัดส่วน ลดน่อง ลดแขน

คนเชื่อนี่ไม่รู้จะบอกว่าไงดี สีเม็ดต่างกันไปตามส่วนที่จะลด เชื่อไปได้ไงกินไปร่างกายมันก็ดูดซึมไปทั่วตัว ไม่มีหรอกดูดซึมแล้วจะพุ่งไปตรงน่องอะไรแบบนี้

4 วิตตามินออกกำลังแทน

เคยเห็นผ่านๆจากพวกขายยาลดน้ำหนัก บรรยายไว้ให้วิตตามินออกกำลังกายแทนคุณสิค่ะ มันวิ่งแทนได้หรอ

5 กินเวย์แล้วอ้วน

เวย์ช้อนนึงมันร้อยกว่าแคลอรี่เองน้อยกว่าชาเย็นอีกไม่ทำให้อ้วนหรอก

6 อยากผอมต้องกินสลัด

ถ้ากินแต่ผักมันก็ไม่อ้วนหรอก แต่มันจะอ้วนเพราะของที่มาคู่กันอย่างน้ำสลัด ลองไปหาสูตรทำน้ำสลัดดูอาจจะตกใจก็ได้

7 ไม่ยกเวทหนักเดี๋ยวตัวใหญ่

เป็นอีกหนึ่งประโยคที่น่าขำมาก ไม่ใช่ว่ายกเสร็จไปนอนตื่นมาแล้วจะเป็นนักเพาะกายซะเมื่อไหร่

8 เพิ่มกล้าม4โลใน1เดือน(คนขายเวย์เลวๆเคยกล่าวไว้)

กล้ามเนื้อคนเราอย่างมากเลยปีนึงเพิ่มได้4โล เน้นปีนึงได้แค่4โล นี่คือพวกวินัยดีเยี่ยมน่ะครับ เฉลี่ยแล้ว3เดือนได้แค่1โล ถ้ามันเพิ่มเยอะกว่านั้นก็ไม่ต้องตกใจ ไขมันล้วนๆ

9 ซาวน่าเยอะๆจะได้ผอม

การไปซาวน่าน้ำหนักลดจริง แต่จากน้ำไม่ใช่ไขมันดื่มน้ำกลับไปก็เพิ่มมาเหมือนเดิมแล้ว

10 อยากกล้ามใหญ่ต้องกินเวย์

ความจริงคือถ้ามือหลักถึงร่างกายได้รับโปรตีนพอเวย์ก็ไม่จำเป็น (เพิ่มกล้ามต้องกินโปรตีนอย่างน้อยๆ2กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโลต่อวัน เช่นหนัก70ก็ 70*2=140กรัมต่อวัน)

11 ไม่อยากวิ่งเดี๋ยวขาใหญ่

จริงๆมันไม่ใหญ่ขึ้นหรอกอาจจะเล็กลงด้วยซ้ำ

12 ไม่เล่นเวทขาเดี๋ยวใส่กางเกงไม่สวย

อันนี้แล้วแต่ความคิดบุคคลเลย นักกล้ามขาเดฟเยอะดูแล้วก็ตลกดีช่วงบนใหญ่ช่วงล่างเล็ก

บางคนแค่ไม่ชอบเล่นเพราะมันทรมานมากกกกกกเลยอ้างไปเรื่อยเพื่อไม่เล่น อยากรู้เป็นไงลองนึกถึงตอนเรียน รด.ครูฝึกสั่งลุกนั่งทั้งวันดู อีกวันมาแทบเดินไม่ได้ประมาณนั้นแหละ

13 ซิดอัพเยอะๆ 6packจะได้ชัดๆ

ปกติคนเราก็มีอยู่แล้ว การซิตอัพจะทำให้แข็งแรงขึ้น หนานขึ้นหน่อยนึงเฉยๆ จะเห็นไม่เห็นอยู่ที่ระดับไขมันที่ท้องบังไว้

วันนี้นึกออกแค่นี้ไว้จะมาเพิ่มทีหลัง ใครแวะมาอ่านได้ยินอะไรมามั่งช่วยๆกันแชร์น่ะครับ

14 ลดเฉพาะส่วน

ปกติจะลดได้ถ้าเป็นไขมันมันจะลดทั้งตัวไม่มีทางเฉพาะเจาะจงได้ ถ้าเป็นกล้ามเนื้อในทางทฤษฏีก็เวทส่วนน้ำเยอะๆเพื่อให้กล้ามเนื้อสลายตัวแบบที่อธิบายในบทความก่อนและลดโปรตีนลงให้มันไม่พอสร้างใหม่ก็จะเล็กลง

15 เล่นเวทพอเลิกแล้วจะอ้วน

มันก็ไม่เชิงอ้วนแต่ดูตัวใหญ่ขึ้น ลองนึกภาพร่างกายคน ชั้นนอกสุดเป็นผิวหนัง รองมาเป็นไขมัน ใต้ไขมันเป็นกล้ามเนื้อ ในสุดเป็นกระดูก

พอเล่นเวทชั้นของกล้ามเนื้อมันใหญ่ขึ้นมากๆ แล้วหยุดไปกล้ามเนื้อมันจะลดลงช้าหน่อยแต่ไขมันมันเพิ่มเร็ว

ให้เห็นภาพลองคิดเป็นตัวเลข สมมติ ก่อนเวท กล้ามเนื้อเป็น2 ไขมันเป็น1 ผิวหนัง1 รวมกันก็4 พอเวทตัวใหญ่ขึ้น กล้ามเป็น 4 ไขมัน1 ผิวอีก1รวมกันก็6 พอหยุดก็บวกไขมันเพิ่มไปเลยดูตัวใหญ่

16 เล่นกล้ามแล้วจู๋เล็ก

จริงๆมันก็เท่าเดิมแค่ตัวใหญ่ขึ้นเลยดูเล็กลงเฉยๆ แต่ที่เล็กลงจะเป็นพวกใช้ฮอโมเพศเสริมเข้าไปปริมาณมากๆทำให้อัณฑะไม่ต้องผลิตเองและค่อยๆฝ่อไป

---ลบ---

22 ต้องซิดอัพท่าxxxสิเดี๋ยวกล้ามหน้าท้องเบี้ยว /มีท่าที่ทำให้หน้าท้องมีมากกว่า6ลูกด้วย

ความจริงคือมันเป็นกรรมพันธุ์แก้ไม่ได้ บางคนเรียงสวย บางคนเบี้ยว บางคนมี8ลูก บางคน4หรือใครซวยหน่อยก็มีเป็นเลขคี่เช่นมี5ลูก สิ่งเดียวที่ทำได้คือทำใจยอมรับมันครับ

ไม่เล่นแล้วจะเสียใจ นึกถึงเวลาถอดกางเกงแล้วอยู่กับสาว มันตลกน่าดู ตัวใหญ่ขาลีบ
ยิ่งคนที่กำลังลดน้ำหนักยิ่งไม่ควรละเลย แต่ละท่าบริหารหัวใจได้ดีเยี่ยมเลย