ของผมกำลัง ฝึกด้าน การลองทำกับข้าว สนุกไปอีกแบบ

และก็ด้าน AI ด้วยนิดๆหน่อยๆ

พัฒนาทักษะการนอนครับ อยากนอนให้นานกว่านี้ ทุกวันนี้นอนวันละ 4-5 ชั่วโมงเอง

ภาษาอังกฤษ

น่าสนใจครับ พูดกับฝรั่ง พูดได้ แต่พอเขาพูดกลับมา ผมแปลไม่ออกว่าพูดไร ทักษาะการฟัง ผมต่ำ

สมาธิ จิตวิทยา

ทักษะการต่อยก 2 ตะหมัยวัยรุ่นเคยทำได้ ตอนนี้บ่ได้แล้วสู

ทักษะนิวไทป์ในSdGundam

ยืดhum

กฎหมาย

ฝึกตัวเอง เสพอะไรที่ไร้สาระน้อยลงครับ กลับมาอ่านหนังสือบ่อยขึ้น

ให้ได้วันละ 1 ชั่วโมง

ทำอาหารครับ ตอนนี้ของงอกออกมาหลายอย่างทั้งเตากระทะ เครื่องปั่น หม้อหุงข้าว
วิ่งครับ ตอนนี้ลงมาเพลส9ได้ที่วิ่งที่5km เพลส8วิ่งได้แค่3kmครับ ถือว่าพัฒนาขึ้น

ฝึกการทนร้อนนับได้มั้ย55 แต่ผมฝึกจริงจังนะ เอาไว้ให้ชีวิตรอดในหลายปีข้างหน้า

- ฝึกขยายหลอดเลือดใต้ผิวหนัง(ให้ระบายความร้อนได้จากทุกส่วน)
- เพิ่มกล้ามเนื้อแบบมัดเล็กทั้งตัว(กล้ามเนื้อเก็บน้ำได้ดี) เช่น เล่นเวทเบาๆแต่หลายๆท่าและทำหลายๆเซ็ต
- ฝึกหัวใจ เช่น cardio แบบ hiit เพราะ อากาศร้อนหัวใจจะเต้นช้าลง เพราะดันเลือดสูง
- ฝึกทำสมาธิกลางแดด
- ฝึกกินอาหาร(ที่โซเดียม+โพแทสเซียม+แมกนีเซียม+น้ำ)ให้สอดคล้องกับปริมาณเหงือ(คล้ายๆคำนวณแคล)
- กิน if อันนี้หลักๆคือทำให้ผมอยู่ได้ด้วยต้นทุน(พลังงาน intake) ที่น้อยลง และมันช่วยลดเซลล์อักเสบด้วย(ช่วยทนร้อนทางอ้อม)

เล่นเวทเพิ่มกล้าม (อยากหล่อล่ำแบบพี่ CK) + AI นิดๆหน่อยๆ

เวท+คารดิโอ

ทำกับข้าว

ทำอาหาร ถ่ายรูป อยากถ่ายวิดีโอ ปลูกผักผลไม้ ยังปลูกไม่ค่อยได้กินเท่าไหร่ อยากเลี้ยงนกกระทา