เป็นแรงบันดาลใจอย่างดีครับ อย่างน้อยๆผมคนนึงละที่เคยแอบคิดเล่นๆว่า

คนกินเก่งๆแบบพี่ป๊อปลดได้ กุก็ต้องลดได้ดิวะ 5555

แต่พี่แกโหดเลย ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง น่าจะหลายแสนบาทอยู่

มีบังคับกินผัก กินเนื้อสัตว์ ตามที่ระบุด้วย

มีฉีดฮอร์โมนคนท้องป้องกันการโยโย่อีก ได้ความรู้ใหม่ๆเยอะเหมือนกันคลิปนี้

ลองดูครับ เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้หลายๆท่านหันมาลดน้ำหนักกันบ้าง

ยินดีกับเขานะที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงๆ ผมดูรายการแกแล้วแบบโอ้ว พี่ป๊อปเบิ้มขนาดนี้เลยหรอเนี่ย ใช้ร่างกายหาเงิน หาเวลาแล้ว ถึงเวลาตอบแทนมันคืน จะได้อยู่สร้างผลงานบนโลกนี้ไปอีกยาวๆ

ตัดแป้งขนาดนั้น น้ำหนักที่หายไป ผมตีให้เลย น้ำล่อไป 60% แน่นอน

จะลดน้ำหนักมันไม่ต้องไปพยายามทำเรื่องง่ายๆให้เป็นเรื่องยากๆเลยครับ

มางดไข่ งดข้าว กินถั่ว กินโปรตีนพืช กินผักให้มากขึ้น กินผักได้แค่นี้ กินเนื้อได้แค่นี้ ห้ามออกกำลังกาย
ไม่น้ำจิ้ม มาตั้งวิธีการ มาตั้งกรอบเวลา พวกนี้สำหรับผมนะ ระเบิดเวลาล้วนๆ

ขอให้โชคดีเลยแบบนี้

ไปดูเทรนเนอร์ที่เขาเป็นสายเพาะกายแล้วเปลี่ยนหุ่นคนอ้วนๆแบบนี้ให้ผอมมีทรงได้
ในงบประหยัดกว่านี้อีก แล้วการกินไม่ได้ strict อะไรเลย

ข้าวด้ง ซูชิ ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ล่อไปเลย เต็มคราบ ต้องเวท ต้องคาดิโอ ด้วย

เผลอๆมีให้ใช้ฮอร์โมนที่เพศชายพึงจะมี ในการเร่งสร้างกล้าม กระตุ้นเมตาบอลิซึ่ม สลายไขมัน อีก

หลายแสนบาท

ติดตรงหลายแสนบาทครับ

ยินดีกับเขานะที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงๆ ผมดูรายการแกแล้วแบบโอ้ว พี่ป๊อปเบิ้มขนาดนี้เลยหรอเนี่ย ใช้ร่างกายหาเงิน หาเวลาแล้ว ถึงเวลาตอบแทนมันคืน จะได้อยู่สร้างผลงานบนโลกนี้ไปอีกยาวๆ

ตัดแป้งขนาดนั้น น้ำหนักที่หายไป ผมตีให้เลย น้ำล่อไป 60% แน่นอน

จะลดน้ำหนักมันไม่ต้องไปพยายามทำเรื่องง่ายๆให้เป็นเรื่องยากๆเลยครับ

มางดไข่ งดข้าว กินถั่ว กินโปรตีนพืช กินผักให้มากขึ้น กินผักได้แค่นี้ กินเนื้อได้แค่นี้ ห้ามออกกำลังกาย
ไม่น้ำจิ้ม มาตั้งวิธีการ มาตั้งกรอบเวลา พวกนี้สำหรับผมนะ ระเบิดเวลาล้วนๆ

ขอให้โชคดีเลยแบบนี้

ไปดูเทรนเนอร์ที่เขาเป็นสายเพาะกายแล้วเปลี่ยนหุ่นคนอ้วนๆแบบนี้ให้ผอมมีทรงได้
ในงบประหยัดกว่านี้อีก แล้วการกินไม่ได้ strict อะไรเลย

ข้าวด้ง ซูชิ ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ล่อไปเลย เต็มคราบ ต้องเวท ต้องคาดิโอ ด้วย

เผลอๆมีให้ใช้ฮอร์โมนที่เพศชายพึงจะมี ในการเร่งสร้างกล้าม กระตุ้นเมตาบอลิซึ่ม สลายไขมัน อีก

ลดรึยัง

แพงเว่อร์เกินอะครับ ไปปรึกษาเทรนเนอร์ตามยิมน่าจะถูกกว่านี้ วิธีมันไม่ได้ยากเลย

หรือแกยอมจ่ายแพงจะได้มีกำลังใจทำ 555

wy มั้ยล่ะ ไม่ต้องถึงแสนก็ผอมได้

ในคลิปไม่ออกกำลังกายเลยหรอ ลองกรอๆ ดู

ปกติลดการกินน้ำหนักไม่ลดนี่ก็แปลกละ

จ่ายแพงแหละเลยเป็นแรงจูงใจลดได้

ออกกำลังกายไม่ได้ครับเพราะต้องการพลังงานเยอะเกิน
เขาลดพลังงานอยู่ว่างั้น

สูตรได๋อีก

ห๊ะ

เอาที่เค้าสบายใจหละครับ

จริงๆ ออกกำลังกายแล้วกินมันก็ไม่น่าเป็นอะไรเปล่า ผมงงเลย

ยังไม่ได้กดดู แต่ปรับการกินก็ทำให้ลดได้เยอะแล้วครับ ยิ่งไขมันเยอะๆกินคีโตก็ไวไปอีก
ส่วนวิธีการ เห็นเม้นในคลิปบอกปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ และ EP ต่อๆไปจะลงดีเทลเพิ่ม ก็ไม่ขอตัดสินนะดูไปเรื่อยเพราะเราไม่เชี่ยวชาญ ไม่อยากไปรีบ judge คนอื่น

จากที่ดูจะแพงพวกค่าหมอค่าการปรึกษา เพราะไปตรวจว่าแพ้อะไรด้วย ต่อมาเรื่องการไม่ได้ออกกำลังกายในคลิปเขาก็แจงว่า เพราะทานน้อยเลยไม่ได้ออกเพราะมันใช้พลังงานเยอะ แล้วก็เขาจะออกกำลังกายในตอนที่น้ำหนักมันไม่ลดต่อแล้ว เขามีขั้นของเขาแหละ

ส่วนแคลที่กินได้ต่อวันน้อยมากๆสำหรับเลขา 500cal ต่อวันเท่านั้น โอ้โหเลยละ

สำหรับเราๆอาจจะไม่เห็นด้วยก็สุดแล้วแต่เราแหละ วิธีการใครวิธีการมัน

ผมเคยลดเร็วแบบคุณป๊อบเลย ผมหนัก 150 3 เดือนลด 20 โล IF 20/4 ตอนแรกก็ไปวิ่งบ้าง เพราะโลเคชั่นที่ผมอยู่หากีฬาอื่นเล่นไม่ได้เลยเช่นว่ายน้ำ

ลดเร็วจริงแต่ผมก็โยโย่อยู่ดี ปัจจุบัน 140-145 สวิงไปมา

ผมว่าแกน่าจะมาถูกทางนะ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญซะขนาดนั้น แต่ต้องเข้าใจว่าน้ำหนักแกมันตั้งต้นที่ 180 กว่าเลยนะจะให้มาออกกำลังกายเลยก็ไม่น่าได้นะ ผมว่าสุดท้ายจะให้ยั่งยืนก็น่าจะต้องออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้ออยูดีนั่นแหละแต่อาจจะยังไม่ถึงขั้นตอนนั้น ผมก็เอาแกมาเป็นแรงบันดาลใจนะ จะลดเหมือนกัน