prinznazgul พิมพ์ว่า:
สาเหตุเกิดจากร่างกายสร้างเอนไซม์ไว้ย่อยแลคโตสน้อยลงหรือไม่สร้าง(ในกรณีที่ไม่ได้กินนมวัวนานๆ)
ถ้ายังอยากกินนมวัวก็กินแบบฟรีแลคโตส(free lactose) แต่ถ้าอยากเปลี่ยนก็ลองนมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง นมถั่วพิทาชิโอ้ครับ ไม่แนะนำนมโอ๊ตเพราะมันผสมน้ำมันเข้าไปด้วย
ไอ้ที่ว่ามาแทบจะผสมทั้งหมดครับ 55+
มันไม่สามารถทำนมได้ ว่าง่ายๆมันคือน้ำแช่ถั่ว หรือ น้ำแช่ถั่วที่ใช้เคมีในการสกัดความอร่อยของถั่วออกมา
แล้วเอามาผสมน้ำมันพืช เพื่อให้มันมัน อร่อย ดื่มง่าย