ซื้อตั๋วไปดูหนังดูได้ครึ่งชั่วโมง คิดในใจแม่งเมื่อไรจะจบวะเดินออกเลย

ถ้ามันถึงระดับอาการอยากอาหารลดลง ท่านน่าจะเครียดสะสมครับ สมัยนี้เครียดสะสมง่ายมากครับ ลองปรึกษาจิตแพทย์ไม่ก็ลาพักผ่อนแบบปิดโทรศัพท์ดู ออกไปนวดหรือออกไปทำอะไรใหม่ๆ

สถานการณ์ของชีวิตในช่วง 1-3 เดือนที่ผ่านมายังปกติดีอยู่ทั้งหมดหรือเปล่าครับ แฟน ครอบครัว งาน เงิน สุขภาพ คำตอบพื้นฐานตรงนี้ เพื่อนๆสมาชิกจะได้ให้ความเห็นที่เหมาะสมได้ครับ

สิ่งที่ผมจะยินดีด้วยคือคุณรู้จักสำรวจตัวเอง ขอให้ราบรื่นครับ

อาการเดียวกับผมเลยยยยยย

ปีที่แล้วผมเจอที่ทำงานโคตร toxic ทนอยู่ครึ่งปี สูบพลังผมชิบหาย (เคยตั้งมู้บ่นไปทีนึงละ) พอได้งานใหม่ก็เริ่มเลยทันทีแบบไม่ได้พักร่างพักสมองเลย บอกตรง โคตรรรรรรรรรล้าาาาาาาาาาาาา ขนาดปีใหม่หยุด 9 วัน ชาร์จพลัง บอกตรง ไม่เต็มอิ่มเลย เปิดปีใหม่มางานก็เยอะอีก สูบพลังไปอีก อีกมุมนึงผมคิดว่าผมไม่ได้ระบายให้ใครฟังเลยว่าเหนื่อย เมื่อเช้าเลยบ่นกับเมเนไป เออมันดีขึ้นมาหน่อยนึง เขาก็ช่วยหาทางแก้ทีละจุดๆ มันดีขึ้นนะ มีพลังขึ้นมาหน่อย

ผมคิดว่าเราอาจจะต้องไปเจอเพื่อนเจอฝูงบ้าง ออกกำลังช่วยผมได้นะ หรือลองหาคนที่คอยรับฟังซักหน่อย ลองได้บ่นๆ ดู ผมว่ามันดีขึ้น

ลาพักผ่อน ออกจากบ้าน หรือถ้าทำงานอยู่บ้านลองจัดห้อง จัดโต๊ะทำงานใหม่ครับ ผมก็เป็นนะข่วงหลังปีใหม่หมดแพชชั่นมาก วันนี้จัดโต๊ะคอมใหม่ทำความสะอาด พอมานั่งทำงานมันได้งานเยอะเลย เหมือนสมองมันโล่ง

Midlife crisis คับ วิกฤตวัยกลางคน ต้องหาไรทำใหม่ สนใจใหม่ๆ แต่ต้องหาให้เจอ
แนะนำหนังเรื่อง shall we dance เกี่ยวกะเรื่องวิกฤตวัยกลางคน สนุกด้วย ช่วยได้จิง

ท่านอยู่คนเดียวหรือเปล่า ถ้าใช่มันคืออาการของคนที่อยู่คนเดียวนานเกินไป หาสังคม เที่ยวโน่นนี่บ้าง

ตอนไม่มีลูกผมเป็นโคตรบ่อย พอมีลูกหันไปมองก็รู้สึกดีขึ้นมีพลังมีไฟ

อาจจะเป็น Burnout อาจไปถึงขั้น laying flat ครับ
คนเดี๋ยวนี้เป็นเยอะ คือเบื่อหรือเหนื่อยจนไม่อยากทำไร

ถ้าปกติเป็นคนชอบทำนู่นทำนี่แล้วมาวันนี้ไม่อยากทำอะไรเลย ทำอะไรก็เบื้อเซ็งไปหมด
อาการเริ่มต้นของซึมเศร้าได้นะครับ รีบปรึกษาแพทย์ อาจกินยาลดเครียด ยาช่วยนอน ซึ่งจะทำให้รักษาหายได้ง่ายขึ้นนะครับ
ค่ารักษาไม่ได้แพงมากสำหรับครั้งแรก เช่น รพ.มนารมย์ ผมว่าไม่เกิน2พัน แต่แค่ยาเราแจ้งเค้าว่าจะมาซื้อเองข้างนอก ขอแค่ตัวอย่างมาซัก4-5เม็ด(อยู่ได้ซักอาทิตย์)

เป็นเหมือนกัน เบื่อทุกอย่าง ยกเว้นอย่างเดียวที่ไม่เบื่อคือกิน

ตอนแรกซึมเพราะไม่มีเวลาให้ตัวเอง แต่พอมีเวลาก็ไม่รู้จะทำอะไร

หนังใส่ไว้ในลิสต์เต็ม แต่พอจะดูก็ไม่อยากดู เกมเลื่อนหาเกมเป็นชั่วโมง สุดท้ายพอเล่นแบบเดี๋ยวก็เบื่อ

งานก็เบื่อ คนก็เบื่อ ไม่อยากเจอคน โดยเฉพาะงานสังคมที่ต้องเจอคนใหม่ๆนี่ไม่เอาเลย

ยังดีกิจกรรมหลักคือเลี้ยงลูก เดี๋ยวถ้าลูกโตคงหากิจกรรมดูแลสุขภาพ เช่น เข้ายิมเล่นเวท

ปล. ผมว่า midlife crisis เห็นคนที่ทำงานวัยนี้ก็ไม่พ้น ฟิตหุ่น, วิ่งมารธอน, หากลุ่มซักกลุ่มนึงสิง

วัยทอง

ไปยกเวทเลยครับ

กลับมารู้สึกสดชื่น เหมือนได้ปลดปล่อย

อันนี้ผมเครียดงาน เบื่องาน ไปฟิตเนส

หรือไปวิ่งเอาที่เหนื่อย ๆ เลย กลับมารู้สึกดีขึ้นมาก ๆๆๆๆ

ผมเคยเป็นนะตอนนั้นโสด เช่าห้องอยู่คนเดียว วันๆอยู่กับงานและตัวเอง มันเหงาและไม่มีอะไรทำวันหยุด เบื่ออยากลาออกจากงานแล้วกลับไปอยู่กับพ่อแม่ที่ต่างจังหวัด จนมีแฟนเหมือนชีวิตมีอะไรขึ้นมา อยากทำนั่นนู้นนี่ ชีวิตในแต่ละวันมีเป้าหมาย พอมีลูกนี่อารมณ์แบบนั้นไม่มีทางมาใกล้ผมได้ มีแต่คิดว่าจะหาเงินยังไงมาให้พอใช้ กับขอเวลานอน 5555