ไม่ได้กินบ่อยเหมือนสมัยวัยรุ่น อายุ 30++ กินเพื่อคลายเครียดจากงาน+ให้หลับสบาย แต่ผมออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน ออกมาเพื่อให้กินเบียร์ได้นี่แหละ

สุขภาพ หน้าตา มันดูดีขึ้นจริงๆแหละครับ
ยังไม่ต้องหักดิบ แบบไม่ดื่มเลย 1 เดือนหรอก
แค่ลดๆลงบ้าง ก็เห็นผแล้ว (สำหรับคนที่ดื่มหนัก ดื่มเอาเมาทุกวันนะครับ)

ถุมภามีเกมอะไรเด็ดๆครับ

มอนฮัน​ ครับ​ รอเกมนี้เกมเดียวเลยผม

ปกติผมกินเบียร์อาทิตย์ละ 1-2 วัน แล้วก็ไม่เยอะอะไรมาก 2 ขวดมั่ง 3 ป๋องยาวมั่ง
แต่ตั้งแต่หลังวันขึ้นปีใหม่มา ตั้งใจแน่วแน่ว่าจะงดซัก 1 เดือนดู
เพราะอยากลองซ้อมวิ่งบ่อยๆ แต่เอาเข้าจริง ฝุ่นเยอะล่อไปครึ่งเดือนแล้ว ไม่ได้วิ่งอยู่ดี
แต่สิ่งที่ผมสัมผัสได้จริงๆ คือ รู้สึกตื่นมาแล้วไม่เพลียมาก ถึงวันไหนนอนดึก นอนน้อยก็ฟื้นตัวไวกว่าช่วงดื่ม
ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น รู้สึกฉุนเฉียว หงุดหงิดยากกว่า ความอดทนสูงขึ้น เงินเหลือเยอะขึ้นด้วย
หลังจากนี้ตั้งใจแล้วครับ ว่าจะค่อยๆดื่มน้อยลงเรื่อยๆ แก่ๆไปก็อยากเลิกขาดเหมือนกัน
เพราะเวลาแก่ขึ้นแฮงค์ทีแล้วแฮงค์โคตรนาน เสียเวลาเป็นวันๆ

ผมเคยงดเบียร์ ช่วงเห่อโควิดใหม่ๆ (เพราะมันไม่ขาย) พุงยุบ น้ำหนักหายไป 6 กิโลในช่วง 3 เดือน
ปกติเป็นคนดื่มทุกวัน 4 ป๋องยาว+

หยุดกินช่วงเป็นโรคกระเพาะ นน.ลดลง 5โล จนกลับมากินใหม่ไม่หร่อยเท่าเดิมแล้วอ่ะ