BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
ALPACA
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Jul 2024
ตอบ: 149
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Nov 21, 2024 23:04
อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง
เช่นพวกเกลือแร่ กล้วย (กินแล้วดีไหม) ฯลฯ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Internal2Afair
โค้ช B-License
Status: FIAT IUSTITIA, ET PEREAT MUNDUS
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 4755
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Nov 21, 2024 23:08
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
กะเพราหมูกรอบ+ไข่ดาว อิ่มๆหลับสบาย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
boy1000
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 57163
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Nov 21, 2024 23:13
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
หลังออกกำลังกายก็ควรจะกินพวกแป้ง+โปรตีน ทั้งหลายแหล่เพื่อชดเชยและฟื้นฟูที่ร่างกายเสียไป เพราะฉะนั้นก็จัดเต็มได้หมดละครับ แต่เลี่ยงๆพวกของทอด ของมันหน่อยก็ดี หรือจะกินก็กินไปเถอะ ไม่ได้อะไรขนาดนั้นหรอก
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Brunswick
เช่ารถภูเก็ต | ทัวร์ภูเก็ต | Phuket luxury villas
My Locker
ออฟไลน์
พอเพียงll2
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: No pain no gain.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jan 2011
ตอบ: 3597
ที่อยู่: หมู่เกาะราฟเทล โลกใหม่
โพสเมื่อ: Thu Nov 21, 2024 23:16
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
น้ำเก๊กฮวยสักแก้วก็อยู่แล้วครับ ให้สดชื่นฟื้นตัว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Brunswick
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 4204
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Nov 21, 2024 23:23
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
หลังออกกำลังกายควรกินคาร์บกับโปรตีนครับ

แต่ถ้าเอาคำตอบจริงๆก็ตอบไม่ได้ว่าควรกินอะไร อยู่ที่ว่าทั้งวันก่อนหน้านั้นคุณกินอะไรไปบ้าง

ซึ่งส่วนตัวหลังออกกำลังกายมาหนักๆ ผมเน้นคาร์บครับ หลับสบายหลับสนิท

เพราะว่าหลับดี=ร่างกายฟื้นฟูดีครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ISSEY
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 316
ที่อยู่: SS
โพสเมื่อ: Thu Nov 21, 2024 23:43
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
เกี๊ยวน้ำหมูแดง ครับ สบายๆ อย่าใส่กระเทียม กินแบบไม่ปรุงนะครับ ซดน้ำซุปให้น้อยที่สุด ครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Nando
นักเตะเทศบาล
Status: Post-modernist
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Sep 2008
ตอบ: 1132
ที่อยู่: Kingdom of Tyrant
โพสเมื่อ: Fri Nov 22, 2024 00:13
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
นมถั่วเหลือง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
prachya11
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Nov 2009
ตอบ: 3652
ที่อยู่: บาเยิร์น​และแมนยูเป็นบางครั้ง
โพสเมื่อ: Fri Nov 22, 2024 00:23
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
หมึกย่างครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
RocketMan
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2018
ตอบ: 9177
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 22, 2024 00:43
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
ช็อกโกแลต
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
heracoz
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jan 2006
ตอบ: 12676
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 22, 2024 02:04
[RE: อะไรที่กินหลังตีแบด1ชั่วโมง แล้วดีบ้าง]
ชาบู หมูกะทะ หม่าล่า
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel