ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Jan 2010
ตอบ: 6347
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Sep 17, 2024 03:19
[RE: ทำงานรปภครั้งแรกครับ]
ถ้าเข้างาน 5 ทุ่มแปลว่า ต้องเริ่มนอนตอนบ่าย 3 ตื่นราวๆ 2-3 ทุ่มเพื่อนเตรียมตัวทำงาน
ถ้าไม่ชินกับเวลานอนแบบนี้ ร่างกายแย่แน่ๆ ต้องปรับเปลี่ยนใหม่เยอะเลย ทำห้องนอนให้มืดที่สุดเท่าที่พอจะทำได้
ถ้าเป็นคนหลับยากน่าจะนอนยากอยู่ ยังไก็ต้องฝืนหลับให้ได้ อันนี้สำคัญ ไม่งั้นพักผ่อนไม่เพียงพอแน่
ฝืนไปก่อนครับ เวลาเริ่มเพลียๆ อย่าไปนั่งนิ่งๆ กับที่ มันจะทำให้เนือย พยายามเดิน ขยับตัวเข้าไว้
ร่างกายกำลังปรับตัว เวลานอนเวลาทำงานมันเปลี่ยน เดี๋ยวสักเดือนนึงก็ชินไปเอง
แก้ไขล่าสุดโดย Audere Est Facere เมื่อ Tue Sep 17, 2024 03:23, ทั้งหมด 1 ครั้ง
.
"If you tell the truth, you don't have to remember anything"
"It ain't what you don't know that gets you into trouble. It's what you know for sure that just ain't so."
– Mark Twain