เปิดใจให้หลายที หลายคนบอกสบาย แต่กลับมาทีไร ช้ำระบม กล้ามเนื้ออักเสบตลอด แต่กลับกันพอไปหาหมอกายภาพนวดอีกวิธีหนึ่ง+ใช้เครื่องมืออัลตราซาวน์ช่วย กล้ามเนื้อกลับหายตึง กลับมาออกกำลังกายได้ไว หรือแค่เราเสพติดความเจ็บปวดจากนวดแผนไทย

ถ้าวิทยาศาสตร์หมายถึงการทำ 5 ขั้นตอน
ขั้นที่ 1 ตั้งปัญหา ขั้นที่ 2 เก็บรวบรวมข้อมูล หรือข้อเท็จจริง ขั้นที่ 3 สร้างสมมติฐาน ขั้นที่ 4 ทดลองพิสูจน์ และขั้นที่ 5 สรุปผล

การนวดแผนไทยก็วิทยาศาสตร์ เพราะผ่านการทดลองซ้ำๆแล้ว เมื่อมีคนทำอะไร นวดจุดนี้ ทางยานวดสูตรนี้แล้วดีขึ้นก็มีการบันทึกเอาไว้แต่เนื่องด้วยไม่มีอุปกรณ์ที่มีความสามารถเพียงพอที่จะพิสูจน์ผลทางวิทยาศาสตร์คืออะไร จึงมองว่าเป็นวิทยาศาสตร์เพียงแต่อธิบายเชิง pharmacokinetics ไม่ได้

งานวิจัยล่าสุด บอกเราว่า การออกกำลังกาย ในปริมาณที่ถูกต้อง เหมาะสม (ไม่บาดเจ็บ) จะเกิดความเสียหายทางกายภาพเล็กๆ กระจายทั่วร่างกาย แล้วเมื่อเข้านอนอย่างถูกต้อง นอนเร็ว นอนอิ่ม

กลไกการฟื้นฟูร่างกายจะเข้ามาดูแล และ "ฟื้นฟูครอบคลุมมากกว่าส่วนที่เสียหาย" ทำให้ร่างกายอ่อนเยาว์ และในระยะยาวจะเปิดสวิตซ์ยีนส์ที่ช่วยให้ภูมิต้านทานแข็งแรง อายุยืนขึ้นอย่างมีคุณภาพ

(แต่งานวิจัยนี้บอกว่า ต้องไม่กินอาหารเสริมโดยเฉพาะกลุ่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ----ก็เรียกว่าถ้างานวิจัยนี้โด่งดัง บ.ยา บ.อาหารเสริมคงจะไม่ Happy)

อ้างอิง
Outlive: The Science and Art of Longevity

ส่วนตัวผมจึงคิดว่า นวดแผนไทยก็ "อาจ" เข้าข่ายทฤษฎีนี้ได้ครับ (รวมถึงศาสตร์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอื่นๆ ไม่นับเพาะกาย) ในกรณีของท่านที่ระบม ก็คล้ายคนออกกำลังกายหนักมากเกินระดับความแข็งแรง ก็อาจต้องพักฟื้นนานขึ้นก่อนจะไปออกกำลังกาย หรือนอนเร็วขึ้น นานขึ้น

หรือไม่ก็ลดระยะเวลา หรือลดความหนักในการนวดลงหน่อยครับ

จากประสบกาม ที่เคยนวดมา

พอไปนวดอโรม่า สบายมาก แต่บางจุดเช่น คอบ่า ไหล่
เหมือนกับหนักไม่พอ ยังตึงอยู่

พอลองไปนวดสปอร์ต หรือนวดไทย
ก็เกือบตาย หนักจัดๆ รีดจนช้ำ ขยี้จนเจ็บ
กลับบ้านมา ช้ำไป 3-5 วัน

จริงๆ ผมว่าร้านที่ผมชอบ คือหนักได้เราทนไหว
แล้วถ้าเค้าไม่ขยี้ๆๆ ที่จุดเดิมซ้ำๆ
แบบหนักศอกน้ำมันผ่านมา แล้ววนไปที่อื่น
แล้วกลับมาใหม่แบบนี้

ผมว่าร้านนั้นซ้ำได้สำหรับผมครับ

เข้ามาด้วยความวัง

นวดไทยเสร็จเหมือนโดนกระทืบอะครับ
เดี๋ยวนี้เลยหันไปนวดคอบ่าไหล่กับฝ่าเท้าแทน

ไปรักษากับนักกายภาพ เค้าจะโฟกัสเฉพาะจุดนั้นๆ มีทั้งนวดกับใช้เครื่องมือมาช่วย ซึ่งแก้ปัญหาได้ตรงจุดเลย วิธีการรักษาก็เป็นแบบวิทยาศาสตร์ มีการวินิจฉัยก่อน แล้วก็รักษาโดยอิงกับหลักการวิทย์

แต่ถ้าไปนวดแผนไทย เค้าใช้การกดรีดเพื่อสลายปมกล้ามเนื้อที่เป็นจุดเจ็บแบบที่กายภาพทำ แต่ด้วยการกดของคน ก็อาจจะลงไปได้ไม่ลึกเท่าไหร่ครับ
ถ้าถามว่าแบบแผนการรักษาเป็นวิทย์มั้ย คิดว่าก็ไม่น่าจะถึงขั้นวิทย์เต็มรูปแบบ หลักการแก้จุดเจ็บก็ใช้วิทย์อยู่ครับ แต่ประสิทธิภาพของวิธีที่ใช้รักษาคิดว่ายังสู้วิธีของนักกายภาพที่รู้เรื่องกายวิภาคเป็นอย่างดีไม่ได้ และสู้เครื่องมือเทคโนโลยีไม่ได้ครับ

นวดไทยมันจะคล้ายๆ
การกดจุดคลายปม triger point
คือจุดที่มันเจ็บๆซ้ำๆ เรื้อรัง

ซึ่งกายไปหานักกายภาพ
ก็มีเครืีองมือที่ทำหน้าทีนี้เหมือนกันครับ
จำชื่อไม่ได้ แต่เป็นกระแทกไปที่จุดเจ็บเรื้อรัง
แต่ไปเจอนักกายภาพ ข้อดีคือมันมีเหตุผลรองรับมากกว่า
ปลอดภัยกว่า

นวดๆไทยมันเหมือนต้องรู้จุด อนาโตมี่ พวกมัดกล้ามเนื้อ

ต้องถามว่าป้าๆ ที่นวดๆ มีคนนวดเป็นจริงๆ กี่คน

หมอนวดบางคนคิดว่านวดที่ดีคือนวดแรงๆ
กลับมาปวดกว่าเดิมอีก

ใช้เครื่อง PMS เข้าไปจี้โดนจุดที่ปวดที่อยู่ลึก นวดยังไงก็เข้าไปไม่ถึง

นวดกายภาพนี่ที่ไหนอ่ะครับ อยากลองบ้าง

เมื่อวานไปนวดไทยมา วันนี้ระบมกว่าเดิม

ผมว่ามันก็วิทยาศาสตร์นะ
มันก็ทำที่กล้ามเนื้อไลน์เดียวกับกายภาพแหละ ต่างกันตรงที่ใช้แรงมือกับการดัด+ยืดเข้ามาช่วย แล้วก็อาจจะไม่มีคำอธิบายด้วยชื่อมัดกล้ามหรืออะไรที่มันดูเป็นวิทยาศาสตร์การแพทย์ให้ฟัง แต่หลักๆก็แก้ที่ไลน์เดียวกัน แค่บางทีแรงมันอาจจะไม่ถึง ติดไขมัน เลยสู้พวกอัลตร้าซาวน์ด ช็อคเวฟ อะไรไม่ได้
แล้วก็อาจจะขึ้นอยู่กับคุณภาพหมอนวดด้วย นักกายภาพเหมือนกัน บางคนก็ไม่เก่ง ก็จะย้ำอยู่ที่จุดเดิมจนมันอักเสบ ไม่ได้ไล่ไปหาต้นตอ แฟนผมเคยเจอนักกายภาพแบบนี้แหละ คือปวดตรงไหนก็ทำแค่ตรงนั้นสรุปคือหายแค่ช่วงที่ทำ ซักสองสามวันก็ดีดกลับมาใหม่ ไปหาอยู่เป็นสิบรอบ จนเปลี่ยนนักกายภาพน่ะถึงหาย เพราะเค้าไล่ไปตามไลน์กล้ามเนื้อทั้งเส้น คิดว่าหมอนวดก็น่าจะเหมือนกัน ท่านอาจจะไปเจอคนที่อ่านปัญหาไม่ขาดก็ได้มันเลยสักพักก็ดีดกลับ เคยคุยกับนักกายภาพที่ผมทำด้วยประจำเค้าก็บอกว่า นวดไทยก็ใช้ได้ เพียงแต่อาจจะต้องไปตอนที่ยังเป็นเลเวลแค่ปวดเมื่อย ถ้ามันเกินกว่านั้นเริ่มเป็นอาการบาดเจ็บ หรือเป็นผังผืดแล้ว นักกายภาพจะตรงจุดกว่า

มีพิเศษต่อมั้ยฮะพรี่ชาย

ใช้บริการ กันยาคลีนิค อยู่ครับ

ผมไปร้านนี้มา 2 รอบรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่หายและรู้สึกแพงไม่คุ้ม

สุดท้ายกลับมายืดเหยียดร่างกายตาม youtube บริหารหลัง คอ ไหล่ สะโพก ขา แรกๆหาคนมาช่วยสอน ช่วยจับ ทำเป็นประจำ อากาศปวดที่เคยเป็นดีขึ้นมากเลย