Drive กอล์ฟถือเป็นการออกกำลังกายไหมครับ
ถ้าใช่ได้เรื่องกล้ามเนื้อ หรือ คารดิโอ้ หรือได้ส่วนไหนครับ

จากที่เคยเล่นมา ผมว่าไม่ค่อยได้อะไรเท่าไหร่ ตอนออกรอบจะได้เดินคาดิโอเยอะสุด

ส่วนตอนเหวี่ยงไม้ไม่ค่อยได้อะไร มีแต่จะทำให้เจ็บและปวดในเวลาเล่นผิดท่า

รอคนมาตอบสาระละกัน อันนี้ความรู้สึกล้วนๆ

ความคิดผมได้หมดน่ะครับ อยู่ที่จำนวนและความถี่ ยังไม่รวมซ้อมลม ปกติผมหวด2-3ถาดได้เหงื่อเลย ปกติไดร์ก็ไม่ต้องตีแรงยกเว้นอยากพัฒนาเพิ่มระยะหรือแอดวานต์ในการใส่รายละเอียดเข้าเช่นพวกข้อมือ สวิง อัพเปอบอดี้ หรือโลบอดี้ แต่ฮีทเรตอาจจะไม่ได้เยอะ บางคนซัดอย่างเดียวก็มี แล้วแต่สไตล์เลยครับ

ไดร์ฟกอล์ฟออกกำลังกายกล้ามเนื้อครับ

การตีกอล์ฟคนที่ไม่เคยตีไม่เคยหัดจะนึกแค่ว่าใช้มือกับแขนตี

แต่ Fact คือ การตีกอล์ฟ(เต็มวง) ใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วน

นับตั้งแต่ขา ที่ต้องยืนให้มั่นคงเป็นฐาน

กล้ามเนื้อต้นขา ตอนขึ้นแบ็คสวิงสูงสุด กล้ามเนื้อต้นขาจะเกร็งเพื่อเก็บพลังงานในส่วนสะโพกและลำตัว

ตอนดาวน์สวิง กล้ามเนื้อต้นขาปล่อยกล้ามเนื้อบังคับสะโพกและลำตัวกับหัวไหล่หมุนกลับมาที่จุดอิมแพ็ค

การอิมแพ็ค กล้ามเนื้อต้นแขนและข้อมือ(สแน็ป)เพื่อบังคับให้หัวไม้(เหล็ก)ปะทะกับลูกอย่างแม่นยำ


ตอนจบวงสวิงร่างกายปล่อยตามแรงฟอลโล่ทรู กล้ามเนื้อหลังทำงานเยอะรับแรง (คนที่เกร็งตอนนี้แบบไม่ถูกต้องจะทำให้ปวดหลัง)


สรุปเป็ยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคครับ ได้ขยับกล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนในร่างกาย

ก่อนไดร์ฟจึงมีรูทีนคือ ก่อนวอร์มอัพก่อนไดร์ฟ เสร็จจากการไดร์ฟก็ต้องวอร์มดาวน์คลายกล้ามเนื้อ


การไดร์ฟนั้นตีเป็นร้อยๆลูก ตีมากกว่าไปออกรอบให้กล้ามเนื้อหนักกว่าเยอะกว่าการออกรอบครับ

แต่การออกรอบนั้นจะได้การเดินซึ่งดีต่อสุขภาพ เป็นการคาร์ดิโอ้ที่ดีมากๆ

เอาให้หมดถาดก็เอาเรื่องอยู่นะครับ

ไปแต่หลุม 19 ครับ

ถ้าพวกตีจริงจัง เวลาซ้อม 4-8 ถาดครับ

อยากรู้ว่าได้อะไรมั้ย ลองเอาพวกที่ไม่เคยตีไปลองตีดูครับ

ไม่ต้อง 4-8 ถาดหรอก แค่ 1 ถาดถ้วน อีกวันก็เดี้ยงแล้วครับ

เจอเด็กไก่ตีกอล์ฟแล้ว

หลุม 19 ครับ เผาพลาญเยอะสุด