ตอนนี้ผมร่วงหนักมาก บวกกับมีสะเก็ดคล้ายๆรังแคอยู่บนหัวแต่มันไม่ร่วงนะ ต้องเกาๆมันถึงจะร่วงลงมาค่อนข้างเยอะ มียาสระผมยี่ห้อไหนช่วยเรื่องพวกนี้ได้บ้างครับ ปล.ตอนนี้ใช้เฮดแอนด์โชว์เดอร์อยู่ เหมือนจะไม่ได้ผลแล้วครับ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500728/

we hypothesized that factors other than changes of hormone level would take an important part in the occurrence of alopecia. If it could be assumed that exercise could induce alopecia, we conjectured that oxidative stress which is generated during exercise plays an important role in the process. Oxidative stress increases the entry of dihydrotestosterone into the dermal papillary cells, and reactive oxygen species (ROS), associated with oxidative stress, increase 5α-reductase concentration and activity6,7. However, as the amount of ROS generated during exercise is larger in more intense exercise8, this explanation for the association between exercise and AGA is limited. However, according to a study of Parker et al.9, regular moderate-to-high intensity exercise can induce a protective effect against oxidative stress, by elevating endogenous antioxidant defense mechanisms. This protective effect is a possible explanation for the significant association observed only in the low-intensity group.

ผมเคยอ่านเจอนะ ไอ้การหัวล้านเนี่ยมันมีข้อสันนิษฐานว่าเกิดจากระดับเทสโทสเตอโรนแล้วก็ oxidative stress ที่มากเกินไป

แล้วเขาทำวิจัยออกมา เหมือนกับบอกว่า การออกกำลังกายเบาๆเนี่ย คนหัวล้านประเภท AGA ซึ่งเป็นประเภทส่วนใหญ่จะนิยมทำมากกว่าคนหัวไม่ล้าน

เขาก็เลยอ้างอิงไปที่ Parker ว่ามันมีเรื่องของการออกกัลงกายแบบความเหนื่อยปานกลางถึงสูง จะสามารถป้องกัน oxidative stress ได้โดย induce a protective effect against oxidative stress, by elevating endogenous antioxidant defense mechanisms ซึ่งผมก็ไม่เข้าใจกระบวนการตรงนี้หรอก

สรุปก็คือลองพวก T25 HIIT อะไรแบบนี้ดู ลองเข้าคลาส body pump, combat, ซุมบ้า ที่มันกระตุ้น heart rate ให้มากกว่าโซน 2

ออกกำลังกายยังไงครับ ขอสภาพแวดล้อมด้วย ละเอียดๆ

ได้เป่าผมให้แห้งสนิทหลังจากสระรึเปล่า ประเด็นนี้ช่วยเรื่องรังแคได้เยอะ ส่วนเรื่องผมร่วงนี้ยากหน่อย ของผมก็ร่วงเหมือนกัน

head and shoulders almond

ลองตัวนี้นะครับผมใช้แล้วหาย

เพื่อนผมตีแบตทุกสัปดาห์ กล้ามอย่างแน่น ผมบางละ

ผมนั่งอ้วนหน้าทีวีผมอย่างหนาเลยครับ น่าจะต้องกีฬาเฉพาะเจาะจงจริงๆ

ตอนแรกใช้แล้วดี

แต่หลังๆไม่เวิก มันไปเพิ่มความมันให้หนังหัว รังแคมากกว่าเดิม

ลองแชมพูยา Selsun ดูครับ
เหม็นหน่อยนะ แต่เผื่อรักษาดีขึ้นครับ

แชมพู selsun

ยาพี่หนุ่ม

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500728/

we hypothesized that factors other than changes of hormone level would take an important part in the occurrence of alopecia. If it could be assumed that exercise could induce alopecia, we conjectured that oxidative stress which is generated during exercise plays an important role in the process. Oxidative stress increases the entry of dihydrotestosterone into the dermal papillary cells, and reactive oxygen species (ROS), associated with oxidative stress, increase 5α-reductase concentration and activity6,7. However, as the amount of ROS generated during exercise is larger in more intense exercise8, this explanation for the association between exercise and AGA is limited. However, according to a study of Parker et al.9, regular moderate-to-high intensity exercise can induce a protective effect against oxidative stress, by elevating endogenous antioxidant defense mechanisms. This protective effect is a possible explanation for the significant association observed only in the low-intensity group.

ผมเคยอ่านเจอนะ ไอ้การหัวล้านเนี่ยมันมีข้อสันนิษฐานว่าเกิดจากระดับเทสโทสเตอโรนแล้วก็ oxidative stress ที่มากเกินไป

แล้วเขาทำวิจัยออกมา เหมือนกับบอกว่า การออกกำลังกายเบาๆเนี่ย คนหัวล้านประเภท AGA ซึ่งเป็นประเภทส่วนใหญ่จะนิยมทำมากกว่าคนหัวไม่ล้าน

เขาก็เลยอ้างอิงไปที่ Parker ว่ามันมีเรื่องของการออกกัลงกายแบบความเหนื่อยปานกลางถึงสูง จะสามารถป้องกัน oxidative stress ได้โดย induce a protective effect against oxidative stress, by elevating endogenous antioxidant defense mechanisms ซึ่งผมก็ไม่เข้าใจกระบวนการตรงนี้หรอก

สรุปก็คือลองพวก T25 HIIT อะไรแบบนี้ดู ลองเข้าคลาส body pump, combat, ซุมบ้า ที่มันกระตุ้น heart rate ให้มากกว่าโซน 2

ลองอ่านวิจัยด้านบนดูครับ

ผมว่ากลิ่นมันหอมนะ

แต่ใช้ดีจริง ตอนนี้เลิกใช้แล้วเพราะตัดสกินเฮด

แดงกิมิโนริ ขวดม่วงๆ ใช้้แล้วชอบ

เป็นไม่เยอะใช้ Clear หรือ Head&Shoulder สระทุกวันได้ ถ้าค่อนข้างเยอะ nizoral shampoo แต่ใช้ทุกวันไม่ได้


ลองสังเกตตัวเองดู ว่ามีผื่นมีแพ้ที่หน้าด้วยไหม จมูก รอบปาก หว่างคิ้ว มีสิวเล็กๆแล้วลอก ถ้าอาการแบบนี้คือ Sebderm