นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 4868
ที่อยู่: Buzz lightyear of star command
โพสเมื่อ: Tue Aug 15, 2023 07:00
[RE: ขอถามคนออกกำลังกายอยู่บ้านไม่ได้ไปยิม]
ใครอยากออกกำลังอย่าซื้อของแพงให้เล่นให้มันเป็นroutineไปก่อน เน้น body weight มีแค่เสื่อโยคะซิทอัพ วิดพื้น
แต่ถ้าไม่กลัวว่าซื้อมาแล้วปล่อยทิ้งแบบผม ม้านั่งออกกำลัง+ดัมเบลล1เซ็ต มีแค่นี้เล่นได้ทุกท่าแล้วครับ
ถ้าทำได้ซัก2-3เดือนท่านจะอัพสเกลไปเองว่าจะเอาอะไรเพิ่มตรงไหน
ส่วนผมเองซื้อม้านั่งมาตากผ้า ดัมเบลกองอยู่ห้องเก็บของ เล่นที่บ้านไม่มีแรงจูงใจต้องไปยิมอยู่ดี
แก้ไขล่าสุดโดย Luxxx เมื่อ Tue Aug 15, 2023 07:01, ทั้งหมด 1 ครั้ง
My Locker