BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
Bunny_Nayeon
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: to the universe ☁️
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2016
ตอบ: 3376
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 10, 2023 23:54
มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
แก้ไขล่าสุดโดย Bunny_Nayeon เมื่อ Fri Aug 11, 2023 00:03, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
TRIFECTA
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 1654
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 00:09
มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ
สะโพกไก่ย่างครับ ซื้อมาทีละ 3-4 โล เลาะกระดูก แล้วเอาไปหมักใส่น้ำตาล ซีอิ้วน้อยๆหน่อย หมักเสร้จแบ่งใส่ถุงเป็นมื้อๆ เวลาทานก็เอาลงหม้อทอดไร้น้ำมัน จะทานกับข้าวก็ได้ หรือจะฉีกทานเป็นสลัดไก่ หรือถ้าจะทำเป็นแซนวิสก้ยังได้
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Acamannon
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2009
ตอบ: 1980
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 00:16
[RE]มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ
นัตโตะ ไข่ลวก กับ ข้าว
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
T3llYNz
My Locker
ออนไลน์
BEER&MHEE
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Mar 2023
ตอบ: 9663
ที่อยู่: ร่องนม
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 00:23
ถูกแบนแล้ว
[RE: มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ]
ข้าวต้มใส่หมูสับใส่เห็ดใส่ฟักทองใส่แครอทใส่ไข่ลวก โรยผักชีต้นหอม

ปลานึ่งใส่ผักใส่เห็ด กินกับน้ำจิ้มแจ่วที่ใส่ พริกหัวหอมกะเทียมมะเขือเทศย่างน้ำปลาร้าผงชูรสนิดนึง
แก้ไขล่าสุดโดย BEER&MHEE เมื่อ Fri Aug 11, 2023 00:25, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Red_Guardian
ทัณฑ์บนครั้งที่ 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Sep 2006
ตอบ: 2810
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 00:57
[RE: มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ]
แนวๆคีโตก็ได้นะครีบ ไม่ยึดติดเมนู แค่เลี่ยงแป้งทั้งหมดก็พอ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
T3llYNz
My Locker
ออนไลน์
DelZaa
คอมเมนเตเตอร์
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Oct 2009
ตอบ: 69443
ที่อยู่: Juventus Stadium
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 01:32
[RE: มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ]
สุกี้ เนื้อนิดหน่อย ผักเยอะๆ

น้ำจิ้มนิดๆ แค่แตะๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Barbellrow
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2021
ตอบ: 874
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 06:52
[RE: มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ]
อาหารจากธรรมชาติ พยายามปรุงแต่งให้น้อยที่สุด แค่นี้ก็โคตรคลีนแล้ว

ไม่ใช่พวกอาหารไร้ไขมัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
alpacino39
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Apr 2007
ตอบ: 2739
ที่อยู่: อยู่ที่บ้านของ9สาว โป๊ะๆ
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 08:37
[RE: มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ]
อกไก่ปั่นคับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
JUNODREAM
คอมเมนเตเตอร์
Status: พ่อแม่จ้างมาเรียน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21100
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 08:39
[RE: มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ]
ขึ้นอยุ่กับ calorie deficit ไม่เกี่ยวกะเมนูเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออนไลน์
ZXCx007
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 May 2011
ตอบ: 2127
ที่อยู่: LIVERPOOL
โพสเมื่อ: Fri Aug 11, 2023 09:14
[RE: มาแชร์เมนูอาหารคลีน สำหรับลดน้ำหนักกันครับ]
ข้าวมันไก่
เแต่ปลี่ยนข้าวมันเป็นข้าวขาวหรือข้าวกล้อง
เอาน้ำจิ้มข้าวมันไก่ด้วย พริกเยอะๆๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel