ผมพึ่งมาเป็นสาวก Garmin หลังจากเป้าหมายลดน้ำหนักผ่านไป เริ่มอยากจะวิ่งจริงจังให้มากขึ้น อยากได้เพซที่เร็วขึ้น เลยลองมาใช้ Garmin forerunner 265 ทีนี้ผมเจอสิ่งที่น่าสนใจ คือ การฝึกซ้อม ตามโค้ชที่ Garmin เลือกมาให้ฟรี

มีสามคนคือโค้ช Amy โค้ช Jeff และโค้ช Greg อยากทราบว่ามีใครใช้โค้ชคนไหนอยู่บ้าง แล้วได้ผลดีตามที่หวังหรือต้องการไหมครับ เลือกไม่ถูกเลยว่าจะฝึกตามตารางโค้ชคนไหนดี





ปล.ขอบคุณรูปโค้ช จากกลุ่ม Garmin Club ด้วยนะครับ

ที่พวกยุโรปเค้าชอบใส่ตอนออกไปข้างนอก

การ์ม อิน เหรอครับ

ว่าจะซื้อรุ่นนี้อยู่พอดี ว่าแต่มันฟังเพลงจากนาฬิกาแล้วต่อกับหูฟัง tws ได้เลยใช่ไหมอ่า แล้วสามารถรับสายโทรศัพท์ได้ไหม มีแจ้งเตือน จากโทรศัพท์เข้านาฬิกาได้ไหม

ได้ครับ มีครบตามที่ท่านถามเลยครับ ละนี่คือปัจจัยที่ผมยอมซื้อมาใช้เลย เพราะผมขก.พกโทรศัพท์วิ่งไปด้วย เวลาฟังเพลงนี้ ฟังจากนาฬิกาได้โดยตรง เชื่อมบลูทูธแปบเดียว วิ่งยาวๆสบายๆ ปล.ผมฟัง spotify นะ ไม่มีปัญหา

เลือกโค๊ชได้ตรงเมนูไหนครับ ผมใช้ 265 เหมือนกัน

เข้าแอพ Garmin Connect เลือกแผนการฝึก ค้นหาแผน เลือกการวิ่ง ละเลือกระยะกะระบุเพซที่เราต้องการได้เลยครับ

เคยลองใช้โค้ช Greg อยู่เหมาะสำหรับคนหัดวิ่ง โปรแกรมฝึกวันเว้นวัน แล้วจะมี notice พวกเทคนิคการวิ่งการหายใจคร่าวๆ ส่วนใหญ่เป็น easy run ไม่ได้หนักมาก ถ้าทำครบก็น่าจะจบระยะที่กำหนดได้แบบสบายๆ ไม่เน้น pace นะ