ผมรู้สึกพวกปักกล้ามโตๆเนี่ย เหมือนจะโตแต่กล้ามจริงๆ

ส่วนสมองไม่ค่อยจะโตตาม เมื่อสองสามวันเห็นมีคนถาม

คาดิโอจำเป็นต้องทำไม เอาตามหลัก คาดิโอ แมร่งโคตรสำคัญ ทั้งเรื่องหัวใจ และความฟิตของร่างกาย

ผมเห็น พวกบ้าปักแมร่งมาตอบ ไม่จำเป็น เสียเวลา

อห ที่ไม่ได้แปลว่าโอ้โห้ พวกมึงนี่บ้าแต่กล้ามกันจริงๆ

ไม่สนใจเรื่องอื่นๆเลย แล้วก็ชอบโพสโชว์ว่ากินเค้ก กินของหวาน แต่กล้ามโต

ก็พวกมึงปักขนาดนั้น แดกพิซซ่ากี่ถาดก็มีกล้าม

ทีแรกก็ว่าจะออกจากกลุ่มแหละ คิดไปคิดมาเปลี่ยนใจเอาไว้ ดูพวกชอบพาวแบบนี้ก็ตลกดี

สงสารอีกเรื่อง

ถามปักป่าว ทำไมต้องหงุดหงิด

แหม ฉลาดจริงๆ

มันก็ทางใครทางมันแหละ

สงสัยอย่างเดียว คนขายชอบบอก ปักเพื่อสุขภาพได้ มันได้จริงไหม

เคยเห็น เทรนเนอร์ ท่านนึง สายกล้าม ไม่รู้ปักไหม แต่ กล้ามบักเอ้ก

บอก คาดีโอ ถ้าไม่ใช่ zone 2 ทำไปก็ useless

จนโดน เทรนเนอร์ ท่านอื่น ทัวร์ลง ทำคลิปสวน

พวกระดับแข่งน่าจะเลยคำว่าเล่นเพื่อสุขภาพแล้ว

จะตอบแบบนั้นผมว่าไม่ผิด กินแบบนั้นก็ไม่ผิดน้ำตาล

แป้งกินแค่ไหนก็เอาอยู่ยามันตอบโจทย์ของเค้าแล้ว

ปักแต่ออกไม่ถึง ผมคิดว่าไม่มีประโยชน์นะครับ

ผมไม่ใช่สายปัก แต่ศึกษาไว้บ้าง เท่าที่ทราบคือถ้าปักต้องปักไปตลอดชีวิต

เพราะความแตกต่างระหว่างปักกับไม่ปัก มันชัดมาก

มันชัดจนพวกปัก ชอบบุลลี่ ของชนิดอื่นๆ ไม่ว่าจะsarms หรือล่าสุดที่เจอก็เรื่องคาดิโอนี่หละ

พวกนี้ลองเลิกปัก แรงจะตกเยอะมาก จากยกได้ 100kg อาจจะเหลือ 50kg

ส่วนใหญ่เลยปักกันตลอดชีวิต

ปัก นี่ คืออะไรครับ

ใช้ยาครับ พวกสเตอรอยด์

ต้องเข้าใจก่อนว่ากล้ามสวยไม่ได้หมายความว่าจะแข็งแรง

คนสายพาวเวอร์ลิฟท์ หรือสายวิ่ง อาจจะแข็งแรงกว่าด้วยซ้ำ

แต่คนเล่นกล้ามเน้นความสวยงามเป็นหลัก

ถ้าปักเยอะจริง ไม่ต้องคาดิโอมันก็ลีนไง แต่แค่ยาก็หลักหมื่นต่อเดือน

ทีนี้ก็ต้องดูว่าคนที่ตั้งคำถามเค้าต้องการอะไร แล้วเค้าไปสายไหน

ถ้าเค้าปักเยอะมีตังไม่อั้น ต้องการแค่สวย ไอ้คนที่ตอบก็ตอบถูก

แต่ถ้าคนถามไม่ปักหรือปักแค่เทส ยังไงๆมันก็ต้องคาดิโอด้วย

ผมนึกว่า คำมันเพี้ยนมาจาก บัก บัค ที่กินเยอะๆ

เดี๋ยวนี้กล้าใช้สเตียรอยด์กันแล้วหรอเนี่ย ถถถถ

ไม่จริงครับ ที่จากปักยกได้ 100 เลิกปักจะเหลือครึ่งนึง

มันก็ยกได้เท่าเดิม แต่ตัวอาจจะหดลงไปเยอะมาก หรือมีไขมันเพิ่มขึ้น

แล้วเหตุผลที่ปักกันไปเรื่อยๆ มันเพราะสุดท้ายในคลินิกชลอวัย มันก็ปักเทสให้นี่แหละ โกรทฮอร์โมนก็มีให้แต่โคตรแพง

คนที่เค้าปักมาตลอดถ้าไม่คิดจะเลิกเล่นถาวรก็คงไม่มีคนหยุด

แล้วถ้าจะหยุดจริงๆ ทำ pct ฮอร์โมนก็จะกลับมาเหมือนก่อนปัก

พวกที่ตั้งถามแบบนี้ ส่วนใหญ่มือใหม่แน่นอนครับ ผมว่าเค้าใส่ความคิดตัวเองมากเกินไปหน่อย

จะทำให้พวกมือใหม่มีความเข้าใจผิดๆได้นะ

ถ้าแบบนั้นไอ้คนตอบก็น่าด่าอ่ะ

เพราะมันคงไม่ได้บอกว่าตัวเองปักเดือนๆนึงเท่าไร

พอคนไปทำตามมันก็ไม่ได้ผล สุดท้ายก็เลิกออกเพราะคิดว่าเราทำไม่ได้เหมือนคนอื่น

มีมานานแล้วครับ