เปิดแอร์ใช้โหมด dry อีกเสียงครับ.

ไม่รู้ทำไมช่วยได้มากๆเลยครับ.
ตื่นมาคอแห้งแทน ต้องหาเครื่องพ่นไอน้ำมาช่วย.

อ้อ ซักผ้าปู+ผ้าห่มบ่อยๆ ใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มให้น้อยลง หรือเลือกที่ไม่มีกลิ่นครับ.
ตั้งกะมีซักผ้าหยอดเหรียญนี่ ผมซักทิตเว้นทิตเลยครับ.

อ้อ ถ้ายืมเครื่องโอโซนใครมาได้ก็ลองเอามาเปิดดูครับ ตอนเปิดอย่าอยู่ในห้องนะครับ เปิดแอร์โหมพัดลมไว้ด้วยมันจะได้เข้าแอร์(ความเชื่อส่วนบุคคลคับ) ปิดห้องไว้สัก1-2 ชม.แล้วแต่ขนาดเครื่อง แล้วก็เปิดห้องไว้ให้ระบาย ถ้ามันตรงประเด็นค่อยซื้อมาใช้ครับ.

1.เครื่องฟอกอากาศ(เอาตามขนาดห้อง)
2.เครื่องทำความชื้น(เอาตามขนาดห้อง)
3.เครื่องดูดไรฝุ่น (หมอน,เตียง อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง)
4.พักผ่อนให้เพียงพอ
5.ล้างจมูกตอนอาบน้ำ(ตอนเย็นหลังกลับจากเลิกงานหรือก่อนนอน)

จะช่วยบรรเทาได้ครับ หมั่นทำเป็นประจำนะครับ ช่วงนี้ฝุ่น Pm กับ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ส่งผลกับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

อันนี้มีโรคประจำตัว หรือหาหมอมารึยังครับ
หายใจได้รูเดียว หรือหายใจไม่ออก
ไม่น่าจะปกตินะครับ

ไปหาซื้อมาติดบ้านไว้ครับ

อาการแบบนี้น่าจะภูมิแพ้ครับ เคยเป็นอาการจะมีน้ำมูกเหมือนเป็นหวัดเลย แต่ไม่มีไข้ กินยาเป็นแผงกว่าจะหาย นึกว่า covid ซะแล้ว

น้ำเกลือล้างจมูก กับยาพ่นอะลิอาดีน โล่งเลยครับ

ยาพ่นจมูกครับ nasal ซื้อตามร้านขายยาทั่วไป

น่าจะเป็นภูมิ แพ้ หรือ ไซนัสครับ ลองไปตรวจดู
แต่ถ้ายังไม่ว่าง กินยาแก้แพ้แล้วก็ยังหายใจไม่ออกผมเคยเป็น
วิธีแก้เฉพาะหน้าของผมลองเอาไปทำดูนะ
ถ้าจะนอนแล้วหายใจไม่ออก วิดพื้นเลยครับ
ถ้าออกกำลังหายเป็นปกติอยู่แล้ว วิดสัก 15-20
ถ้าไม่ได้ออกเลย สัก10 ที อันนี้ผมรับรอง จมูกโล่งเลยครับ นอนได้แน่นอน

ลองอ่านเล่มนี้ครับ จะเข้าใจสาเหตุมากขึ้น วิธีแก้คือการฝึกหายใจ

ผมก็หายใจได้ข้างเดียวอีกข้างจะฝืดๆ
เป็นมาตั้งแต่เด็ก น่าจะผลจากเป็นโรคภูมิแพ้
เพิ่งเคยเจอคนเป็นเหมือนกันนะเนี่ย 555
ส่วนตัวใช้ vicks ครับ ถ้าหายใจไม่ออกบ่อยๆอันนี้เพราะห้องฝุ่นเยอะแน่นอน
ผมทดสอบด้วยตัวเองมาแล้ว

ลองหายากิน sulidine , nasolin

พวกนี้จะลดอาการแน่นจมูก กับแก้แพ้
แต่จะง่วงนอน ถ้าไม่อยากง่วงมากลองทานครึ่งเม็ด

ผมเป็นภูมิแพ้ก็เป็นแบบนี้เลย ต้องล้างจมูก พ่นจมูกเอา บางทีไม่หายไม่หายต้องกินยา

หาหมอ อย่าซื้อยากินเอง ให้เขาวินิจฉดัยไรก่อน

ผมว่าลองไปหาหมอดีกว่านะ