พอดีผมไม่ค่อยกิน ผลไม้ กับ ผัก เลยหาซื้อวิตามินซี มากินเพิ่มต่างหาก


ตอนนี้กิน Nat C อยู่ แต่ Vistra Acerola Cherry 1000mg ใน ลาซาด้า มันลดราคา เลยกะจะซื้อเก็บไว้


แต่ไปหาข้อมูลมาว่าของ N จะเป็น วิตามินซี 1000 mg

ส่วน V จะเป็น acerola cherry 1000 mg ซึ่งมีวิตามินซีไม่ใช่ 1000 เท่า N


แต่ V มีวิตามินซีเท่าไหร่อันนี้ผมไม่รู้ ใครรู้บอกหน่อย



เลยอยากรบกวนถามผู้รู้หน่อยครับ ว่ากินยี่ห้อไหนดี ไม่ได้เน้นเรื่องป่วยมาก เน้นความใส สดชื่นอะไรประมาณนี้

ดีเหมือนกันทั้งคู่ แต่ N จะมีวิตามินเยอะกว่า V นิดหน่อยโดยรวมดีทั้งคู่ครับ

พอรู้มั้ยครับว่า V มันมีวิตามินซีเท่าไหร่

ผมไปถามร้านขายยา ผมก็งงๆ นะครับ พนง.บอกว่า Vistra เหมาะเเก่การกินบำรุงผิวพรรณ ถ้าจะกินแบบเพิ่มภูมิกันโรค เขาไม่เเนะนำ เเต่ NAT C คือ กินเพิ่มภูมิ กินบำรุงสุขภาพ ผมก็ยัง งงๆ ว่า ตกลง วิตามินซีมันเเยกการบำรุงได้ใช่ไหมครับ ท่านผู้รู้แนะนำที

เคยกินยี่ห้อของไทยมันแพงเกินเลยสั่งแต่ iherb ยี่ห้อ Solgar, Ester-C 1000mg 180เม็ด กินได้ครึ่งปีได้เมื่อก่อน 8-9 ร้อยเดี๋ยวนี้ตก 1200

ผมกินพวกนี้มานานแล้วกินมาทุกยี่ห้อ ผมถูกกับ DHC มากที่สุดกินอันนี้ใช้ชีวิต นอนตี 2 ตื่น 8 โมงไม่เคยป่วยเลย บางช่วงชีวิตเซี้ยนอยากลองเปลี่ยนยี่ห้อสรุปป่วยเฉย อันนี้อาจจะนานาจิตตังก็ได้ แต่ผลถูกกับ DHC มากที่สุด

ความต้องการ vitC ต่อวันอยู่ที่ 100mg ครับ กินมากกว่านี้ร่างกายขับออก กินเกิน 2000mg เสีี่ยงต่อการเป็นพิษ
ที่เหลือก็เลือกเอาเลยครับ ดูราคา บรรจุภัณฑ์ วันหมดอายุ เพราะ vitC ย่อยสลายง่าย

ผมเคยแต่ของ blackmore นะ แนะนำไม่ถูกเหมือนกัน
แต่ให้เอา ผมว่าก็เหมือนๆกันอ่ะ กินได้หมด

DHC นี่เรตราคาจริงๆมันอยู่ประมาณเท่าไหร่ครับ ใน Shopee lazada นี่ราคาเหวี่ยงมาก ผมกลัวเจอของปลอมเลยไม่กล้าซื้อ

เลยซื้อ nat c ในวัตสันมากินแทน กับ vistra นี่ก็ดู ช็อปออฟฟิเชี่ยลของยี่ห้อมัน ใน ลาซาด้า

ของ vistra มันอยู่ในรูปสารสกัดจากผลไม้ ก็คือมาจากธรรมชาติ เค้าเคลมว่ามันดูดซึมได้ดีกว่า vit C สังเคราะห์

ดังนั้นปริมาณที่กิน ไม่จำเป็นต้องถึง 1000mg เหมือน C สังเคราะห์ แต่ที่จริงเราก็ไม่ได้ต้องการ 1,000 เต็มที่ขนาดนั้น

ผมจำไม่ได้นะแต่ V มันจะค่อนไปทางวิตามินรวม

กินแต่ gpo 500mg

มันต้องกินอะไรมั่งครับ เห็นเพื่อนมันมีเป็นถุงยาประจำตัวเลย ถ้ากินแค่ NAT B , NAT C พอมั้ย ไม่เคยกินเลย

ของ V มันก็มี Bio-C 1000mg นี่ครับ

ไม่แน่ใจเหมือนกัน ผมกินแค่ NAT C กับ Q10 ของ Vistra

ส่วน B ผมไม่ได้กิน เห็นเขาว่าเหมาะกับคนพักผ่อนน้อยทำงานหนัก ส่วนตัวผมนอนหลับเต็มที่ดีเลยไม่ได้กิน B