BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Trafalgar Law11
แข้งลีกเอิง
Status:
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 10 Nov 2018
ตอบ: 4639
ที่อยู่: Grand Line
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 17:19
ถูกแบนแล้ว
วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?
.
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
batihgoal
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2005
ตอบ: 17700
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 18:21
Top Comment [RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
ต้องด่ากันขนาดนั้นเลยหรออ
20
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
alfinei , mayamaster , วลาดิเมียร์ เกาเส็ง , batbatmaru , kkub , Lermoyez , baacuu , HelloXYZ , Nakkii , LuisG , nakata2009 , 011 , เส้นขอบฟ้า , Barcelonistwo , OntChan18 , Messi Legend , Liam , Trafalgar Law11 , A.Felix , PdmzCH
My Locker
ออฟไลน์
• WICTOR
ซุปตาร์ยูโร
Status: ♟คณะปฏิวัติ : Republic of Thailand ☠♛☠
: 1 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Jun 2021
ตอบ: 2309
ที่อยู่: ผลปีศาจOnepieceใด มีอยู่ในประเทศไทย? : ผลชีวิน, ผลดี
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 17:23
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Kenny_Sansom , M.Carrick
My Locker
ออฟไลน์
markmadrid
คอมเมนเตเตอร์
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 29 Apr 2021
ตอบ: 11085
ที่อยู่: ***อยู่ในใจเสมอนะจ้ะ*** เข้าร่วม: 20 Mar 2000
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 17:29
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
ถั่วต้มครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Barbellrow
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2021
ตอบ: 990
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 17:31
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
วิ่งยังไงให้ได้โซน2ดีกว่า เดินๆหน่อยก็โซน2ละ

วิ่งแบบแทบจะไม่ก้าวเท้า พอลองไปทำจริงละอยากเห็นหน้าคนที่มันพูดเลย ว่าแกทำได้ไง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
KThunOme
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Dec 2010
ตอบ: 1717
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 17:35
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
Barbellrow พิมพ์ว่า:
วิ่งยังไงให้ได้โซน2ดีกว่า เดินๆหน่อยก็โซน2ละ

วิ่งแบบแทบจะไม่ก้าวเท้า พอลองไปทำจริงละอยากเห็นหน้าคนที่มันพูดเลย ว่าแกทำได้ไง  


คนที่วิ่งเป็นประจำต่อเนื่อง เมื่อแรงอยู่ตัวแล้ว การจะวิ่งให้เกินกลายเป็นเรื่องยากแทนครับ
9
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Barbellrow , Fatherblesss , mayamaster , markmadrid , [PST] , Reaper24 , holm_744 , JackBauer , Luxxusjr
My Locker
ออนไลน์
Clovre
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Aug 2009
ตอบ: 12061
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 17:37
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
Barbellrow พิมพ์ว่า:
วิ่งยังไงให้ได้โซน2ดีกว่า เดินๆหน่อยก็โซน2ละ

วิ่งแบบแทบจะไม่ก้าวเท้า พอลองไปทำจริงละอยากเห็นหน้าคนที่มันพูดเลย ว่าแกทำได้ไง  


ทำได้ครับ ถ้าฝึกเพียงพอ เรื่องแบบนี้ต้องใช้เวลาครับ ให้ร่างกายปรับตัว พวกเทพๆส่วนใหญ่ก็วิ่งโซน 2 ทั้งนั้นแหละ แค่เพชเขาเร็วกว่าคนปกติ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Barbellrow

#Let's go Celtics
My Locker
ออนไลน์
nekostartos
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 May 2022
ตอบ: 10
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 17:43
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
Barbellrow พิมพ์ว่า:
วิ่งยังไงให้ได้โซน2ดีกว่า เดินๆหน่อยก็โซน2ละ

วิ่งแบบแทบจะไม่ก้าวเท้า พอลองไปทำจริงละอยากเห็นหน้าคนที่มันพูดเลย ว่าแกทำได้ไง  


ถ้าอยากวิ่งโซน 2 ได้โดย heartrate ไม่สูง เท่าที่ได้ฟังมาและก็ลองไปซ้อมมา น่าจะต้องมีวันที่ interval training กับ Tempo อะครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Barbellrow
My Locker
ออฟไลน์
cookiez
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Jan 2008
ตอบ: 1631
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 17:44
[RE]วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?
Barbellrow พิมพ์ว่า:
วิ่งยังไงให้ได้โซน2ดีกว่า เดินๆหน่อยก็โซน2ละ

วิ่งแบบแทบจะไม่ก้าวเท้า พอลองไปทำจริงละอยากเห็นหน้าคนที่มันพูดเลย ว่าแกทำได้ไง  


มีคนกระจอกแล้วคิดว่าคนอื่นจะกระจอกเหมือนตัวเอง 1 ea …

ตอบคำถาม เอาจริงๆโซน 2 คนออกกำลังกายก็ทำได้ทั้งนั้นอะ ถ้าออกเป็นประจำ

ถ้าคุณเพิ่งวิ่ง โซน 2 คุณอาจจะคือ จ็อกเบามากก เพซ 10 แต่นั่นก็ถือว่าถูกแล้ว

ส่วนคนวิ่งมาเยอะๆ เพซ 5, 6 เค้าคือ โซน 2 ก็มี อย่าคิดว่าโลกหมุนรอบตัวเองครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
แก้ไขล่าสุดโดย cookiez เมื่อ Sun Dec 04, 2022 17:45, ทั้งหมด 1 ครั้ง
6
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
bankabby , Barbellrow , 20MAR2010 , markmadrid , Supharut , มายฮาร์ทโกชาลาลาลาลา
My Locker
ออฟไลน์
XtheWiz
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 May 2009
ตอบ: 5101
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 18:10
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
ผมใช้เดินชันเอา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
baWahaha
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 845
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 18:17
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
ลู่วิ่งคุมง่ายกว่า

ปกติผมเดิน 4 ชัน 15
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
A.Felix
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 4493
ที่อยู่: Bangkok
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 18:19
[RE]วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?
Barbellrow พิมพ์ว่า:
วิ่งยังไงให้ได้โซน2ดีกว่า เดินๆหน่อยก็โซน2ละ

วิ่งแบบแทบจะไม่ก้าวเท้า พอลองไปทำจริงละอยากเห็นหน้าคนที่มันพูดเลย ว่าแกทำได้ไง  


คนแข็งแรงนิดๆ ก็น่าจะได้ป่าว
ผม ผช จะให้เข้าโซน 3 ก็วิ่งเพซ 4.5-6
เพื่อน ผญ ไม่ค่อยออกกำลังกาย วิ่งเพช 8-9 ก็โซน 3 แล้ว

edited พิมพ์ผิด 2-> 3
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
แก้ไขล่าสุดโดย A.Felix เมื่อ Mon Dec 05, 2022 01:36, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Barbellrow
My Locker
ออฟไลน์
batihgoal
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2005
ตอบ: 17700
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 18:21
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
ต้องด่ากันขนาดนั้นเลยหรออ
20
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
alfinei , mayamaster , วลาดิเมียร์ เกาเส็ง , batbatmaru , kkub , Lermoyez , baacuu , HelloXYZ , Nakkii , LuisG , nakata2009 , 011 , เส้นขอบฟ้า , Barcelonistwo , OntChan18 , Messi Legend , Liam , Trafalgar Law11 , A.Felix , PdmzCH
My Locker
ออนไลน์
luciferzz
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 4198
ที่อยู่: บ้านจ่ะ
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 18:30
[RE]วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?
batihgoal พิมพ์ว่า:
ต้องด่ากันขนาดนั้นเลยหรออ  


จริงครับ จะเข้ามาอ่านความรู้ แต่ความเห็นบางอันแบบเหมือนโกรธกันมาตั้งแต่ชาติปางไหน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ชายผู้ศึกษาธรรม
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Mar 2010
ตอบ: 3821
ที่อยู่: ซอยมหาดไทย
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 18:33
[RE: วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?]
เริ่มงง โลกหมุนรอบใคร
6
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
alfinei , mayamaster , xxhunha , 011 , OntChan18 , Krathongss
My Locker
ออฟไลน์
songkrod
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Jul 2008
ตอบ: 15251
ที่อยู่: คลังแสงกรุงลอนดอน
โพสเมื่อ: Sun Dec 04, 2022 18:45
[RE]วิ่งโซน 2 ทำให้ดึงไขมันออกไปใช้ได้ดีกว่าโซน 3 ใช่มั้ยครับ?
ดึงไขมันไปใช้มากกว่าโซนสามครับ แต่เบิร์นแคลอรี่ได้ไม่เท่า

ปล. กระทู้แบบนี้ไม่น่าเดือดได้นะ งงเลย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
mayamaster

เป็นแฟนปืนต้องอดทน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel