เป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆที่อยากเอามาแชร์และคิดว่าน่าจะมีประโยชน์
ผมเชื่อว่าคนในวัย 20-30 ถ้าที่ทำงานไม่มีสวัสดิการให้ตรวจร่างกายฟรี
คนไทยน้อยคนที่จะไปตรวจ

ผมเองก็ไม่เคยคิดจะตรวจ แต่เพราะที่ทำงานมีสวัสดิการให้ก็เลยไปตรวจทุกปี
ผมเริ่มทำงานตอนอายุ 23 ตอนนี้ก็ทำมาได้ 5 ปีแล้ว ก็มีไปตรวจทุกปี
แต่ก่อนผมเป็นคนชอบกินอาหารรสจัดมาตั้งแต่เด็ก
รวมถึงพวกน้ำหวาน ชาบู หมูทะ ของมันของทอด มาม่า กินดะจริงๆ

ผมเจอว่าตัวเองคลอเรสเตอรอลสูง 300+ ตั้งแต่ตอนเข้าทำงานเลย
(ค่าปกติไม่ควรเกิน 200)
เผื่อใครไม่รู้ คลอเรสเตอรอลมันคือไขมันดี+ไขมันเลว+ไตรกลีเซอไรด์
ของผมเป็นไขมันเลวไปซะ 200 กว่า คือเกินไปพอสมควรแล้ว
จนเริ่มฉุกคิดว่าอาการลุกเร็วๆแล้วชอบหน้ามืด เหนื่อยง่าย มาตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น อาจจะเป็นผลมาจากตรงนี้
(ผมสูง 175 หนัก 60)

ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ ค่าไต ผมไม่เคยสนใจเลย ผมก็ดูแต่ไขมันมาตลอด
พอมาปีนี้เริ่มเอะใจ ค่าไตมันค่อยๆแย่ลงทุกปีๆ เลยลองเอาค่าไปหาข้อมูลดู
(ของผมเป็นตรวจแบบได้ผลเฉยๆ ไม่มีพบแพทย์ ไม่มีคำแนะนำอะไรเลยในใบตรวจ)

สรุปคือค่าไตผมถือว่าไตเสื่อมระยะที่ 2 แล้ว (ระยะฟอกไตน่าจะ 5)
ที่น่าเจ็บใจคือมันเสื่อมมาตั้งแต่ตรวจครั้งแรกแล้ว แต่ผมกลับไม่รู้เลย
คือถ้ารู้ผมคงปรับการกินมาตั้งแต่ตอนนั้น
ตอนเด็กคิดว่ากินเท่าไรก็ไม่เป็นไร อวัยวะข้างในมันยังดีอยู่ มันไม่ใช่เลย

ผมว่าเรื่องพวกนี้มันควรบรรจุลงไปในหนังสือเรียนอย่างจริงจังตั้งแต่เด็กเลย
มันคงจะช่วยชีวิตคนที่เป็นโรคไตได้อีกมากถ้ารู้ตั้งแต่เนิ่นๆ
ตอนเด็กๆถูกสอนมาแค่ว่ากินเค็ม=เสี่ยงโรคไต แค่นั้นจบ ไม่มีการลงลึกอะไรมากไปกว่านั้น

และไตก็เป็นโรคที่น่ากลัวชนิดที่ว่าถ้าต้องฟอกไตนี่ ชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
มันเสื่อมแล้วเสื่อมเลยนะ เหมือนฟองน้ำล้างจาน
คุณก็ได้แค่ล้างน้ำให้มันสะอาดขึ้น แต่วันหนึ่งมันจะเสื่อมจนใช้งานไม่ได้ถาวร
ทุกวันนี้น่าจะยังไม่มีวิธีการรักษาให้มันดีขึ้นได้ ไม่เหมือนโรคอื่นๆนะ
(หรือถ้ามีรบกวนหมอ SS โปรดชี้แนะ ข้อมูลผมไม่แน่นครับ)

ผมจึงอยากมาเชิญชวนให้ทุกคนไปตรวจสุขภาพประจำปีเถอะ
ยิ่งคนที่มีสวัสดิการนะไปเถอะ อย่าขี้เกียจเลย
หรือคนที่ไม่มีก็ไปเถอะ ค่าตรวจเบื้องต้นมันไม่แพงมากหรอก
กำเงิน 1000 ไปตรวจเอกชนกลางๆก็น่าจะอยู่แล้ว แลกมากับชีวิตเราเอง

ทุกวันนี้การกินของผมคือเปลี่ยนไปพอสมควรเลย
เป็นคนชอบกินมาม่ามาก แต่พยายามลด เลี่ยงได้เลี่ยง
พวกอาหารเซเว่นนี่ แต่ก่อนก็กินทุกวัน เอาสะดวก หลังๆไม่เอาเลย
น้ำหวานกินทุกวันก็พยายามลดเหลืออาทิตย์ละ 3 ครั้ง กินลดหวานเอา
พวกเนื้อสัตว์ก็พยายามเลี่ยงเนื้อวัว เนื้อหมู เพราะเป็นเนื้อแดง(กินโปรตีนมากไตก็ทำงานหนัก)
จากคนไม่กินผักมาตลอดชีวิต ทุกวันนี้กินได้บ้างแล้วครับ กลัวตาย 5555

ไมไ่ด้ตรวจมา 10 ปีแล้ว

โห ไปตรวจเถอะครับ ผมขอล่ะ

ระหว่าง 10 ปีนี่คนเราเป็นอะไรได้เยอะมากจริงๆครับ

ผมนี่กำลังตรวจอยู่เลยครับ เพิ่งเจาะเลือดเสร็จเลย

รณรงค์ให้ดูแลสุขภาพอาหารการกินและการออกกำลังกายกันมากกว่านี้ครับ

ผมก็จะอายุ 40 แล้วฮะ แต่ในรอบ 10 ปีที่ผ่านมาผมน่าจะมีป่วย 1-2 ครั้ง กับล่าสุดติดโควิด 2 วันเหลือขีดเดียวไม่มีอาการด้วย

การตรวจสุขภาพมันดีนะ เพราะผมก็ตรวจทุกปี แต่มันจะดีกว่าถ้าดูแลตั้งแต่ต้นทางไปเลย เท่าที่เห็นคนรอบตัวจะเหมือนกันหมด ตามใจปากแถมไม่ออกกำลังกายด้วย สุดท้ายตรวจมาต้องให้หมอเตือนถึงจะเริ่มดูแล

คอเลส 250
ไตเสื่อมระยะ 2

สะเด้ยยยยย

ถ้าได้คุยกับหมอถามหมอให้เคลียร์เลยนะครับมีค่าไหนควรเฝ้าระวังบ้าง

ตรวจเลือดทุก 4 เดือน 55555
เป็นความดัน หมอให้เจาะทุกครั้ง เดือนที่แล้วหนักหน่อย
2 ครั้ง เพราะ 1 ครั้ง ตามนัด 1 ครั้งเพราเใจสั่น อังคารนี้ไม่รู้จะโดนอีกไหม

เห็นด้วยครับ​ อย่างน้อยก็ทำให้รู้ว่าเรามีอะไรผิดปกติ
ของผมเจอไขมันเกิน​ เลยหันมาออกกำลังกาย​ ชีวิตดีขึ้นเยอะเลยครับ​

คนไทยหลายคน (ผมด้วย)
มักเป็นประเภท ไม่เห็นโลงศพ ไม่หลั่งน้ำตาครับ 5555
คนติดเตียงหลายคนเค้าก็เป็นคนปกติแบบเรามาก่อน
คิดได้แบบนี้แล้วรักสุขภาพขึ้นมาทันที

หมอบอกอะไรบ้างมั้ยครับเรื่องไต

ผมไม่ได้คุยกับหมอเลย อยากรู้เหมือนกันว่ามันน่ากลัวแค่ไหนระยะ 2

น้ำตาลผมเกินค่ามาตรฐานมาพอดี

ไตรกลีก็สูง

อยากไปตรวจนะแต่กลัวเป็นอะไรร้ายแรง555

ไม่ตรวจไม่เจอครับ 5555

เฉียบ !