ปกติออกกำลังกายอยู่แล้วหรือเปล่าครับหรือไม่เคยออกเลย

ถ้าแอดว้านก็ตามเม้นท์บนๆเลยครับ

แต่ถ้าแบบเริ่มเล่น ผมทำซื้อม้านั่งแบบไก่กามา ตอนลดราคา 1000 กว่าบาท ดัมเบลพลาสสติกเปลี่ยนโลได้ 500 มั้ง

เท่านี้เล่นได้โคตรเยอะ แทบทุกส่วนแล้วครับ 555555

ไม่ต้องมียี่ห้อดังอะไร

สั่งผ่านเน็ต เน้นใช้งาน

ดูราคา กับความคุ้ม

ของเม้นบนgymware ก็ดี

ในแอพช้อปปิ้ง l s ก้ได้นะครับ ผมเน้นถูก ตอนแรก ก้ดัมเบล 20โล2อัน 7-800บาท ม้านั่งปรับได้ 1200 ซื้อตั้งกะปีโควิดอ่ะ ใช้ได้ยันตอนนี้ (แต่ตัวล๊อคดัมเบลหมาคาบไปกัด ซึ่งไม่เกี่ยวกับการใช้งาน555)

ปีนี้ก้พึ่งจัดบาร์เบลมาชุด50โล 1500
(แต่เอาแผ่นไปชั่งน้ำหนักไม่ตรงเท่าไหร่ แต่รวมแล้วก้ 50โลนิดๆ)
ขาตั้งวางบาร์เบล 1700

เป็นทางเลือกคับ