ต้องทำยังไงแบบไหนบ้าง พอดีหาข้อมูลในกูเกิ้ลไม่มีเลย คิดว่าคงกินให้กระเพาะขยายเรื่อยๆ มีคำแนะนำไหม

ต้องมีตังไปซื้อของกินก่อนอันดับแรก

ไปหาพี่อี๊ด โปงลางเลยครับ












นั่นมันจุ๊!!

อ่านกาตูนก่อนเลยคับ ยุทธภูมิกระเพราะเหล็ก ที่เหลือก็กินๆๆๆเข้าไป

โอ๊วลืมเลย ขอบคุณครับเคยเห็นแวบๆ แต่ตอนนั้นมัวไปอ่าน อากิยามะ จาง ยุทธภูมิกะทะเหล็ก ขอบคุณมากๆครับ

ปรึกษาท่าน punthefadd
ท่านนี้ระดับประเทศครับ

มันเป็นลักษณะทางกายภาพที่ติดตัวมาแต่กำเนิดป่าว ฝึกได้ด้วยเหรอ อันนี้ไม่รู้

กินแล้วออกกำลังกายนะ เห็นพีทอีทแหลกกับโอ๊ตก็พูดว่าต้องออกกำลังกายด้วย

เคยฟัง matt stoney พูดวิธีคิด เขากินเน้น volume แล้วก็เน้นแคลต่ำ

แต่คิดว่าอย่าหาทำเลย

แถมการ์ตูนชมรมกระเพาะเหล็ก

เคยดูโอ้ตพูดว่า ตอนเริ่มต้นให้ลองแกงกะหรี่โลนึงก่อน

ถ้าเริ่มมาแล้วอันนั้นยังไม่ไหว แปลว่าคุณไม่ได้ร่างกายมาทางนี้ ให้เปลี่ยนเส้นทางดีกว่า เพราะจะสู้คนที่เค้าร่างกายเอื้อไม่ได้

ที่สำคัญคือห้ามอ้วน ไม่งั้นระบบกลืน หรืออะไรนั่นจะไม่สะดวก เห็นทั้งโอ้ตทั้งแน็ตพูด

ปล่อยน้ำหนักขึ้น สุขภาพจะแย่

เมื่อวันก่อนเพิ่งฟัง แน็ต eater cnx เห็นบอกว่าต้องค่อยๆกินไปอย่าผลีผลาม ไม่งั้นสุขภาพพังแน่นอน(ขนาดขยายกระเพาะแบบถูกวิธียังพังเลยแต่แค่ช้ากว่า) แล้วก็บอกว่าถ้ามีใครอยากเป็นนักกินจุอยากปรึกษาให้ direct ในเพจไปสอบถามได้เลย ยินดีที่จะตอบจะช่วย ท่านลอง inbox ไปดูครับ https://www.facebook.com/EaterCnx

อ๋อลืมบอกเผื่อท่านไม่รู้จัก แน็ต เป็นแชมป์นักกินจุคนแรกของไทย ผมก็รู้จักมาจากรายการนี้แหละ ก็เป็นท็อปสุดของรุ่นใหม่ ที่ตอนช่วงพีคก็ไปไล่กินตามร้านจานยักษ์ทำลายทุกสถิติจนเกลี้ยงแล้วมั้ง แต่ตอนนี้เลิกกินกลายเป็นนักกล้ามไปละ

ตับ ใต จะทำงานหนักมากครับ และเสื่อมเร็วด้วย
อะไรที่มากไป ก็ไม่ดี

ต้องมีทุนก่อน เพราะกินจุในยุคของแพงแบบนี้ต่อให้ทำกินเองก้ต้องมีทุนพอสมควรเลยที่จะกินในปริมาณที่มากหลายมื้อ

ตอนแรกๆเป็นแฟนคลับคุณโอ๊ต​ ผมก็ลองฝึกเรื่อยๆ​ ได้มากสุด​ ข้าวมันไก่ปกติ​ 5จาน
แต่ปัญหาที่ผมเจอคือผมต้องวิ่งตอนเย็น​ ตอนนั้นผมนอนน้อย​ เล่นกีฬาเยอะ​ เกิด​ overtraning ป่วยหนัก ก็เลยพักผ่อนยาว​ กินน้อยลงอีก