ต้องถามก่อนว่าน้ำมันอะไร ถ้า 95 ก็ปกติครับ
แต่ถ้า E20 ก็ประหยัดมากอยู่

ถังน้ำมัน 40 ลิตร วิ่งจนไฟขึ้นแล้วเติมเต็มหัวจ่ายตัดจะได้ประมาณ 30 ลิตร
500 โลก็ตกประมาณ 16-17กิโล/ลิตร

ผมใช้ City 1.5 ปี 2005 ของที่บ้าน วิ่งไปทำงานไปกลับ 120 โล
ยังได้อยู่ 15 โลลิตรเลยครับ เติม 95 ถังนึง 30 ลิตร วิ่งได้ประมาณ 460 กิโล  

เรื่องลดพุง

น้ำหนักกับความสูง ผมว่ายังไม่น่าถือว่าน้ำหนักเยอะ เรื่องวิ่ง ผมว่าดูเรื่องรองเท้า กับสภาพพื้นที่วิ่งด้วยก็ดีครับ
รองเท้าควรเป็นรองเท้าที่เหมาะกับการวิ่ง และสภาพพื้น ควรเป็นพื้นยาง หรือลู่วิ่ง ตามสวนสาธารณะ ไม่ควรเป็นตัวหนอน หรือคอนกรีต

ถ้ายังไม่หาย คงต้องดูท่าวิ่งต่อครับ ว่าขณะวิ่งลงเท้ายังไง ถ้าผิดท่านานๆ ไปไม่น่าจะดี เสี่ยงอาการบาดเจ็บ

อีกนิดฮะ เรื่องวิ่งไม่ได้ช่วยลดพุงเท่าไรนะ ถ้าจะ Burn ต้อง 45 นาทีไปแล้ว ถึงจะเห็นผล หรือต้องวิ่ง Zone2 อะไรแบบนี้ ผมแนะนำ Planking นะ ส่วนตัวผมได้ผลมากเลย ผมใช้สูตรนี้