ผมชอบช่วยตัวเองวันหลายละหลายรอบครับ มันไม่มีอะไรทำก็เลยสาวหนอนเล่น เเละเหมือนจะมีปัญหาเรื่องการหลั่งครับ เป็นมานานเเล้วเเต่ไม่ได้เอะใจอะไร

ทำทีไรไม่ถีง5นาทีซักที ถามคนอื่นที่เคยมีเซ็กซ์เค้าก็บอกว่าต้องครึ่งชั่วโมง ผมก็เเบบเฟลมาก

ถามสาวที่ชอบเค้าเล่าว่ามีอะไรกับคนเก่าเค้า56 เเล้วผมน่าจะ52มันจะเเย่มั้ยครับ เเล้วเค้าก็บอกว่าไม่เคยเสร็จกับคนเก่าเลยสักครั้งเพราะว่าเหนื่อย

ผมนี่คิดในใจว่า"ทำไงดีวะ นี่ขนาดคนเก่าทำจนเหนื่อยยังไม่เสร็จเลย ของตรูเเค่เสียบก็น่าจะเสร็จละ"

*อีกเรื่อง*
ช่วยบอกเวลาช่วยตัวเองกับเวลามีเซ็กซ์หน่อยได้มั้ยครับ ว่าควรเท่าไหร่ (นับเฉพาะเสียบ)

อย่ากังวลไปครับ ผญ เขาไม่ได้ดูที่ตรงนี้ ขนาดไม่สำคัญ

ช่วยวันละหลายรอบไม่ง่วงเหรอครับ เอาแรงที่ไหนทำงาน

ไวครับ ไปลงสนามจริง ไปเจอความตื่นเต้น บางทียังไม่ทันสอดใส่ ท่านอาจจะล่มปากอ่าวเรียบร้อยแล้วครับ

เเย่ละ

ต้องหาหมอเลยมั้ยครับ ใครพอเเนะนำว่าเเก้ยังไงช่วยหน่อยนะครับ กังวลมากครับ

2 วิ ไม่งั้นดื่มสักนิดอาจช่วยได้

56 ทำผู้หญิงไม่เสร็จ เริ่มแปลกๆและนะ

ขนาดไม่สำคัญครับ รู้จังหวะ รู้จุด แปปเดียวเสร็จทั้งคู่

เอาออกก่อนรอบนึงครับ แล้วค่อยลงสนาม ส่วนไอ้ครึ่ง ชม นั่นหนังโป๊ครับ ของจริงไม่ได้ทุกคู่ที่จะทำได้นานขนาดนั้นหรอก มีนานขนาดนั้นจริงแต่ไม่ต้องกังวลว่าถ้าไม่ถึงครึ่ง ชม แล้วจะเฟลหรอกฮะ 10 นาทีก็ถึง...ทั้งคู่ได้

อย่างแย่ๆ ควรทนได้ซัก15นาทีนะครับ ลองไปปรึกษาหมอ หรือ ลองหยุดช่วยตัวเองซักระยะ ดูว่าจะดีขึ้นไหม

ถ้าใหม่ๆ อาจจะไวครับเพราะตื่นเต้นด้วย
แต่ถ้าท่านลงสนามไปบ้าง แล้ว แต่ยังช่วย
ตัวเองเป็นส่วนใหญ่ นาน จะ ลงสนามสักที

กรณีผม เกิดอาการ คุ้นมือครับ สนามจริงเสร็จจช้ากว่ามือเพราะมือมันตามสั่งเราอะครับ จะเร็วจะช้า จะกำแน่น กำหลวม ฯลฯ เราคุมได้
แต่พอลงสนามจริง มันมีปัจจัยที่เราคุม ไม่ได้อยู่
ท่านคิดเอาเองละกันครับ

อันนี้ตอบตาม ปสก ส่วนตัวนะครับ

หนึ่งในปัญหาทางเพศของผู้ชายและการใช้ชีวิตคู่ คือการมี ‘อาการหลั่งเร็ว’ (Premature Ejaculation: PE) ที่เรามักเรียกกันว่า ‘ล่มปากอ่าว’ หรือ ‘นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ’ เชื่อว่า หากใครมีปัญหานี้คงสร้างความหนักใจให้ทั้งกับตนเองและคู่ครอง ครั้นจะไปปรึกษาคนอื่นก็อายหรืออาจได้คำตอบที่ไม่ช่วยอะไร แต่จะปล่อยไว้ก็กลัวกระทบกับความสัมพันธ์ วันนี้ เราจึงมีเทคนิคแก้อาการหลั่งเร็ว... จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพศ มาฝากกัน

แบบไหนถึงเรียกว่า... ‘หลั่งเร็ว’ ?
โดยอัตราเฉลี่ยของระยะเวลาในการถึงเส้นชัยของผู้ชายไทย จะอยู่ที่ราว 5-7 นาที โดยเริ่มนับเมื่อมีการสอดใส่ หากว่าคุณอยู่ในประเภทที่เสร็จกิจภายใน 1-2 นาที ก็นับได้ว่าหลั่งเร็ว และเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอจนกว่าอีกฝ่ายจะเสร็จกิจได้ ก็นับว่ามีอาการ ‘ล่มปากอ่าว’ ได้เช่นกัน

7 วิธีที่ช่วยให้หลั่งช้าลง

1. แก้หลั่งเร็วด้วยวิธี “Masters and Johnson Method”
วิธีนี้เป็นการฝึกที่จะช่วยควบคุมและป้องกันการหลั่งเร็วด้วยการช่วยตัวเอง โดยทำไปจนกระทั่งใกล้จะเสร็จกิจแล้วหยุดมันลง จนกว่าร่างกายจะผ่อนคลาย จากนั้นค่อยเริ่มทำใหม่ ทำซ้ำประมาณ 3-4 ครั้ง และในแต่ละครั้งพยายามเข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเรียนรู้และสังเกตว่าลิมิตของตัวเองอยู่ตรงไหน ทั้งนี้อาจลองเปลี่ยนสถานที่หรือเปลี่ยนบรรยากาศบ้างก็ได้ เพื่อฝึกควบคุมและเพิ่มความมั่นใจ เมื่อถึงเวลาต้องลงสนามจริงจะได้ไม่ตื่นเต้นจนหลั่งเร็วอีก

2. ใช้เทคนิค “Squeeze Method” ช่วยชะลอการหลั่งเร็ว
เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับวิธีแรกได้ โดยเมื่อไหร่ที่ใกล้จะถึงจุดสุดยอดหรือใกล้จะหลั่งแล้ว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบตรงโคนหรือหัวของน้องชาย ประมาณ 3-4 วินาที เพื่อไล่เลือดไม่ให้คั่ง และช่วยลดอาการตื่นเต้น เมื่อความรู้สึกลดลงแล้วค่อยเริ่มภารกิจใหม่

3. “ใช้ถุงยางอนามัย” เป็นตัวช่วยแก้หลั่งเร็ว
การใช้ถุงยางอนามัย นอกจากจะช่วยแก้หลั่งเร็วแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ ได้อีกด้วย ส่วนวิธีการเลือกถุงยางให้เหมาะกับคนที่หลั่งเร็ว อาจต้องเลือกจากความหนาเป็นหลัก เพราะจะช่วยลดความรู้สึกลงไปได้มาก หรือจะเลือกถุงยางที่มีตัวยาช่วยชะลอการหลั่งก็ได้เช่นกัน

4. หลั่งเร็วนัก ลองแก้ด้วยการให้ “Women on Top”
ท่าร่วมรักที่ให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้คุมเกม จะช่วยทำให้ฝ่ายชายผ่อนคลาย ควบคุมการหลั่งเร็วได้ง่ายขึ้นและถึงจุดสุดยอดช้ากว่าปกติ เนื่องจากการไม่ต้องออกแรงอะไรมากมาย แต่นะครับแต่… ถ้าฝ่ายหญิงไม่ชำนาญการในการนี้ ก็จะมีอันตรายอยู่พอสมควร เพราะหากเร่งเครื่องเร็วมากๆ หรือผิดจังหวะก็อาจเกิดอุบัติเหตุกับน้องชายของเราได้ หรืออีกกรณีก็คือ Women on Top แต่กลับหลั่งเร็วกว่าเดิม! ถ้าใครเจอแบบนี้ไม่เพราะฝ่ายหญิงมีความสามารถสูง ก็เป็นที่ฝ่ายชายเองนี่แหละที่ความรู้สึกไวเสียเหลือเกิน

5. วิธีแก้หลั่งเร็ว ต้องรู้จัก “เล้าโลม (Foreplay)” ให้เป็น
ไม่ว่าคุณจะมีความต้องการมากแค่ไหนก็ตาม แทนที่จะเริ่มภารกิจการสอดใส่ในทันที ลองหันมาเริ่มต้นด้วยการเล้าโลมก่อนเพื่อลดความเขินอายและความกังวล แต่ระวังอย่าเล้าโลมนานเกินไป เพราะนั่นก็อาจทำให้คุณหลั่งเร็วได้เหมือนกัน ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกตัวว่าใกล้จะเสร็จกิจแล้วให้ชะลอความเร็วลง ลดการปลุกเร้า เมื่อความรู้สึกลดลงค่อยเริ่มทำต่อ

6. ฝึก “ขมิบก้น (Butt clenching)” ช่วยแก้หลั่งเร็วได้
การขมิบก้น เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณอุ้งเชิงกรางหรือรอบทวารหนักที่ช่วยแก้อาการหลั่งเร็วได้ สามารถทำได้ง่ายๆ เหมือนตอนเราอั้นอุจจาระ แล้วนับ 1-10 ในใจช้าๆ แล้วคลายออกนับเป็น 1 ครั้ง ทำแบบนี้วันละ 10-15 ครั้ง แนะนำให้ฝึกบ่อยๆ ทุกวัน

7. “Cock ring” อุปกรณ์ช่วยชะลอหลั่งเร็ว
อาจลองใช้อุปกรณ์เสริมอย่าง Cock ring ห่วงรัดโคนน้องชายที่ช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือด ทำให้แข็งตัวได้นานขึ้น และช่วยยืดเวลาให้เสร็จกิจช้าและเสร็จในปริมาณที่มากขึ้น

ทั้งนี้ ใน 7 วิธีที่เราแนะนำ คุณสามารถทดลองทำเองดูก่อนได้ แต่หากยังไม่ได้ผล ควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านสุขภาพเพศ เพราะอาจจำเป็นต้องใช้ยาช่วยรักษา การที่ผู้ชายส่วนใหญ่ยังอายที่จะไปพบแพทย์จะทำให้เสียโอกาสในการได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว เพราะยิ่งรักษาเร็วเท่าไหร่ การกลับมาหายดีก็จะง่ายและเร็วกว่า แถมยังได้คุณภาพชีวิตทั้งของตนเองและคู่สมรสกลับมาก่อนสายเกินแก้อีกด้วย

Cr. รศ.ดร.นพ.อติวุทธ กมุทมาศ ; แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ทางเพศ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ; ศูนย์สุขภาพเพศ โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์

ต้องลองลงสนามจริงดูก่อนครับ แต่คิดว่าน่าจะไวแน่ๆด้วยความตื่นเต้นและเป็นครั้งแรก อย่าไปใส่ใจเรื่องคนเก่าของ ผญ มากครับ มันจะทำให้เรากังวลไม่มั่นใจเปล่าๆ ใส่ใจว่าจะอยากจะทำให้ผู้หญิงเสร็จยังไงดีกว่า ก่อนสอดใส่ก็ใช้ลิ้น+นิ้วช่วยให้ ผญ เสร็จก่อนเลยครับ แล้วค่อยสอดใส่เข้าไปถ้ายังไม่เสร็จแล้วผ่านไปได้ก็ให้ผู้หญิงได้ขึ้นคุมจังหวะเพราะท่านี้ ผญ จะรู้จุดที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดีแล้วก็ใช้นิ้วค่อยๆสัมผัสน้องคริสของ ผญ ไปด้วย ยังไงพูดก็ไม่เห็นภาพเท่าได้ลองทำครับ

ไม่รู้เกี่ยวรึป่าวนะครับ เหมือนตอนนั้นเค้าไม่ค่อยมีใจอยากทำอะ โดนเล้าโลมเเล้วมีอารมณ์เฉยๆ ใจจริงเค้าเเค่อยากนอนเล่นเฉยๆ ไม่อยากมีเซ็กซ์ขนาดนั้นอะครับ ให้ผู้ชายทำให้เสร็จๆไป

ไม่น่าเกี่ยว แต่ที่แน่ๆ ทำบ่อยๆ ร่างกายอ่อนเพลีย เกิดอาการติดมือครับ แข็งตัวยาก