อันนี้นอกเรื่องมาม่าหน่อย ตกลงผงชูรสนี่ทำผมร่วงหรอครับ

มากครับ เคยมีเพื่อนสมัยเรียนมหาลัย ด้วยความที่ต้องประหยัดเงิน ซัดแต่มาม่า ตัวบวมอยู่ช่วงนึงเลย

ต้องลากมากินข้าว กินแบบปกติทั่วไปกันเป็นปี กว่าจะเหมือนเดิม ผลัดกันแชร์ ผลัดกันจ่ายช่วยเพื่อน ดีกว่าเสียเพื่อนไป กินเยอะไม่ดีกับสุขภาพแน่ๆ

ผมคิดว่าเกี๋ยงเตี๋ยว ข้างทางผงชูรสหนักว่านะ
มาม่าใส่ผักใส่เครื่องเพิ่มเข้าไปผมว่าดีกว่า

แต่ดีที่สุดคืออาหารทำเอง

อันนี้ไม่แน่ใจ แต่ผมกินมาม่าบ่อยแล้วผมร่วงเยอะมาก

ทานบ้างได้ แต่ไม่แนะนำในระยะยาวครับ
สารอาหารไม่ครบ โซเดียมสูงมากก
จะตามมาด้วยโรคความดันโลหิตสูง ไตวาย หนุ่มๆอาจจะยังไม่เป็นอะไร อายุ 30+ อาการจะเริ่มมา ลดลงบ้างจะดีต่อสุขภาพครับ

ผมเห็นพวกวิ่งเทรล เรทยาวๆโซ็ยมาม่า กันทั้งนั้นสงสัยต้องการโซเดียมเยอะ

โซเดียมเยอะกว่าอีก

พลิกไปดูจำนวนโซเดียมนี่ 1500-2000 ต่อซอง(วันนึงควรไม่เกิน 2000)

ส่วนมาม่าไทย ประมาณ 1000-1500 แต่ใครชอบใส่พวกไส้กรอกลูกชิ้น เนื้อแปรรูปปรุงรสไปด้วย ยังไงโซเดียมก็เกิน

โซเดียมเยอะครับ

เดี๋ยวนะ มันได้ทางเลือกสุขภาพได้ไงวะเนี่ย ไอตรานี้มันน่าเชื่อถือไรได้มั้ยเนี่ย

เคยเห็นน้ำบางอย่างน้ำตาลเยอะ หวานชิบหาย แต่บอกทางเลือกสุขภาพ

ตกลงเกณฑ์คือเชี่ยไรวะเนี่ย

ไม่ครับ ความเชื่อโบราณ

ผงชูรส จากผลวิจัย ไม่ได้ทำให้ผมร่วงครับ เป็นความเชื่อที่ผิดๆที่ถูกปลูกฝังกันมาตั้งแต่เด็ก แต่ประเด็นอยู่ที่โซเดียมที่เราน่าจะบริโภคเข้าไปเกินปริมาณที่ควร ส่วนถ้าเราใส่เนื้อสัตว์-ผัก เข้าไปด้วย ก็เชื่อว่าไม่ทำให้ขาดสารอาหารละครับ

น่าจะไม่นะ เพราะคนเกาหลีกินเยอะกว่าข้าวอีก
ถ้ากลัวก็ลองไปกินแบบมาม่าก๋วยเตี๋ยว ไม่ต้องใส้เครื่องปรุง
10 ก้อน 35 บาท ของ FFมั้งถ้าจำไม่ผิด

เรื่องคุณค่าสารอาหารตัดไปเพราะจขกท.บอกว่าใส่เครื่องเยอะ บางมื้อหลายร้อยแพงกว่าอาหารธรรมดาอีก
เรื่องโซเดียวเยอะก็บอกว่าล้างน้ำ 2-3 รอบก็คงช่วยได้นิดนึงแต่ก็คงได้รับเยอะอยู่ดีถ้ายังมีเครื่องปรุงด้วยแต่เยอะไหมไม่รู้
เพราะตามสั่งหรือก๋วยเตี๋ยวที่กินตามร้านอย่าคิดว่าเขาใส่น้อยๆ ถ้าไม่ทำอาหารกินเองที่บ้านนะ

บ้านผม ซองเครื่องปรุงเหลือบานเลย เก็บใส่ถูงไว้ เพราะส่วนมาก ผมเอามาผักกิน เอาเเต่เส้น

กินเส้นไม่ซดน้ำจนหมด น่าจะลดโซเดียมไปได้เยอะอยู่