สอบถามคนเล่นเวทเรื่องเส้นเลือดที่แขนครับ
พอดีตอนนี้ผมเพิ่งกลับมาเล่นเวทอีกครั้งหลังจากที่ปิดโควิดมาตั้งแต่เดือนเมษา
ปกติผมจะเข้ายิมอยู่แล้ว แต่ไม่ได้เล่นหนักมาก เล่นแขน ไหล่ อก ยกดัมเบล วิดพื้นปกติ
และจะมีออกไปวิ่ง หรือตีแบดบ้าง แต่สถานการณ์ตอนนี้เลยทำได้แค่ออกกำลังอยู่ที่บ้าน
ทีนี้ผมอยากถามว่า ถ้าจะเวทโดยที่ให้มีเส้นเลือดที่แขนมากขึ้นนี่มีแนวทางยังไงมั่งครับ
ผมตัวค่อนข้างเล็ก (สูง 169 หนัก 65) ปกติก็จะดูมีกล้ามเนื้อเหมือนคนออกกำลังอยู่แล้ว (แต่ช่วง WFH น้ำหนักขึ้นมาพอควร)
อยากให้ช่วงแขนเห็นเส้นเลือดปูด ๆ ชัด ๆ
ต้องเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มจำนวนครั้ง หรือมีท่าไหนแนะนำมั้ยครับ
รบกวนชาว SS สายเวทให้คำแนะนำหน่อยครับ
p.s. พอดีมีสาวน่ารักบอกว่าเห็นเส้นเลือดปูด ๆ ที่แขนแล้วอยากกัด ก็เลยว่าจะอัพแขนให้มาแทะเล่นซะหน่อย
: 0 ใบ
: 0 ใบ
My Locker