พอดีสอบถามแนวทาง เพราะว่าอยากเลิกตั้งแต่อายุไม่ถึง 30 หาแรงบันดาลใจ

ผมดูมา 5 ปี สองวันซอง เปลี่ยนมาใช้ pod ตอนนี้เลิกดูมาจะปีนึงละครับ

สำหรับผมคือติดการพ่นควันออกจากปากมากกว่า มันเหงาๆ ปาก

คราวนี้ติด pod หนักกว่าเดิมค่าใช้จ่ายพุ่งกว่าบุหรี่อีก

ต้องเอาไว้ห่างๆ ตัว ถ้าไว้ข้างตัวนี่หยิบดูดทั้งวัน

คือถ้าไม่ได้เสพติดนิโคตินหนักๆ ผมว่าเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าการหักดิบนะครับ อาจจะไม่ตอบโจทเรื่องประหยัดเงิน

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การไม่ติดอะไรเลยมันก็ดีที่สุดแล้ว

คือจริงๆนะครับ ถ้าเลิกคือเลิกเลย ผมเลิกบุหรี่มวนได้สำเร็จนะ แต่มาติดพอตแทน
ถ้าตั้งเป้าแค่ว่าจะเลิกมวน มาสูบพอต ก็โอเคอยู่ครับ อย่างน้อยก็ไม่ต้องรับพวกสารหนู คาบอน ทาร์ ในบุหรี่มวน

แต่ถ้ากะจะเลิกหมดเลย โดยการหันมาดูดพอตก่อน ผมว่าท่านก็จะมาติดพอตแทนอยู่ดี
นอกจากใช้น้ำยาแบบนิค 0 อะ คือดูดเอาฟิลลิ่ง แต่ถามว่านิโคตินมันไม่เข้า ดูดให้ตายยังไงก็เหมือนไม่ได้ดูด

ถ้าจะเลิก เลิกเลยครับ ถ้ามา pod มันจะสนุกยืดเวลาไปอีก

เลิกก็คือเลิกไม่มีอะไรยาก
ผมสูบมาเป็น 10 ปีพอจะเลิกก็คือหยุดไม่ใช่เปลี่ยนไปสูบอย่างอื่น ประเด็นคือคนสูบทุกคนไม่ได้ติดบุหรี่หรอก แต่ติดพฤติกรรม ผมเลิกไปตั่งแต่โควิทมา เลิกไปเป็นปี เพราะพอใส่แมสมันกลิ่นบุหรี่ฉุนมาก ไม่มีหรอกลงแดงหรืออยากยา
เลิกก็คือเลิกครับ เลิกสูบไม่ใช่เปลี่ยนไปสูบอย่างอื่น

ผมหักดิบจากติดหนักมากมาเป็นไม่สูบเอาดื้อๆ แรกๆหาหมากฝรั่งหรือลูกอมมาเคี้ยวแทน แล้วก็กลายเป็นติดต้องมีอะไรสักอย่างเคี้ยวตลอดเวลา เป็นอยู่หลายเดือนกว่าจะเลิกได้จริงๆ ซึ่งตอนนี้ก็โอเคมากๆ ไม่อยากสูบบุหรี่อีกแล้ว ประหลาดใจตัวเองเหมือนกัน แต่ช่วงแรกต้องอดทนมากๆ จะกลับไปสูบหลายทีสุดท้ายใจแข็ง เคี้ยวแต่หมากฝรั่งจนปวดกราม ถ้าท่านจะเลิกแล้วหาอะไรมาแทนผมรับประกันว่าท่านจะต้องไปติดสิ่งทดแทนอย่างแน่นอน ต้องวางแผนให้ดีๆว่าจะเลือกติดอะไรต่อไป 555

ผมเลิกมา2-3 ปีละ แต่ก่อนสูบจัดมาก อะไรที่เราทำประจำหลายๆ วัน เป็นสัปดาห์มันจะเป็นนิสัย เป็นกิจวัตร
ส่วนมากดูดเพราะไม่มีอะไรทำ เวลาว่างก็ควัก ผมมองว่าถึงจะเปลี่ยนสไตล์ไปพอดหรือไฟฟ้า สุดท้ายก็ควักเหมือนเดิม เพราะมันก็ยังมีนิสัยนั้นอยู่ เลิกหักไปเลยดีกว่า อย่าไปนึกถึงมัน วิธีนี้ดีสุด ยิ่งอายุน้อยอยู๋ด้วย

ผมสูบตอน 13 ถึง 19 เลิกตอน 19 เนี่ยแหละ ไม่ดูดไรเลยหักดิบ ถ้าถามผม ใจล้วนๆ ปัจจุบันเลิกมา 7ปีแล้ว ผมเห็นใครที่ลดบุหรี่มาสูบ พอด ติด พอด ทุกคนค่าน้ำยาค่าไร ผมว่าถ้าอยากเลิก เลิกให้ขาดเลยดีกว่า

ผมจะเล่าเรื่องสร้างแรงบัลดาลใจให้ แต่ว่าเรื่องมันเศร้าอยู่นะ
ตาผมเมื่อสมัยวัยรุ่นสูบหนัก จนเป็นถุงลมโป่งพอง จึงเลิก แต่ทุกครั้งที่ป่วยเป็นหวัดจะต้องใส่ออกซิเจนเพื่อช่วยให้หายใจถนัดเกือบตลอดเวลา ไม่งั้นจะเหนื่อยหายใจไม่ทัน เพราะปอดไม่แข็งแรงซะแล้ว

พ่อตาผม สูบเหมือนกัน เป็นอาการก่อนถุงลมโป่งพอง ด้วยการที่ปอดทำงานไม่ดีเลยเกิดลิ่มเลือดที่เข่าโดยที่ไม่รู้ตัว อยู่มาวันนึงลิ่มเลือดดันหลุดเข้าปอด ดีทีลูกสองคนเป็นพยาบาลดูอาการผิดปกติพ่อออก เลยรอดมาได้

แต่ผลเสียของบุหรี่ไม่ใช่แค่กับตัวเอง แม่ยายผมตรวจร่างกาย เจอรอยแผลที่ปอด ซึ่งมาจากการใช้ชีวิตร่วมกับพ่อตา

เพราะฉะนั้น เลิกได้ก็เลิกครับ เพื่อตัวเองและคนที่เรารัก

ผมจากสองวันสามซอง ไม่นับตอนนั่งดื่ม ตอนนี้พอดอย่างเดียวครับ

เลิกบุหรี่ไม่เคยดูดไรต่อครับ

เลิกคือเลิก

สูบตั้งแต่ 15 เลิกตอน 28 ครับ ปัจจุบัน 29 สูบไฟฟ้าแทนครับ

ผมดูดมาประมาณ 11ปีตอนนี้เลิกได้มาสองปีกว่าแล้วครับ
หักดิมเท่านั้นครับ ที่จะช่วยให้เลิกได้ ใช้บุหรี่ไฟฟ้าไม่ช่วย ลดจำนวนการสูบไม่ช่วย

ส่วนตัวใช้relx พอตแบบเปลี่ยนหัวเลยไม่ต้องเติมเปลี่ยนคอย
ถ้ามีเงินพอประมาณแนะนำครับ ฟิลแน่น เมานิคแน่นอน

ผมลาขาดบุหรี่จริงมาได้ 6เดือนละครับ ดูด relx