ผมนอนคนเดียวมา4-5ปีได้ละมั้ง มีญาติมานอนที่บ้าน นี่ก็น่าจะเกือบอาทิตย์ละ

ผมเป็นคนที่นอนโคตรยาก ปกติช่วงหลังๆมาก็นอนตี3-5ประจำนั้นแหละ แต่ก็หลับไง
เป็นคนที่ไม่ชอบให้ใครมาเสียงดัง ไม่ชอบคนวุ่นวาย ยิ่งห้องนอนนิแบบ ต้องเงียบ ถึงจะนอนได้
มีเสียงอะไรพวกนี้จะหลับยากมากกกกกก

ตอนนี้รู้สึก เอ็นดูเขา เอ็นเราขาดมากๆ ผมไม่มีความสุขกับชีวิตเลย เวลานอนมันไม่พอ คือมันไม่ใช่เวลาที่ควรจะนอนอะ
ตอนนี้ผมต้องไปนอนตอนเช้า หลังเขาตื่น ผมถึงจะได้นอน

ทุกวันนี้คือตื่นมา ก็คิดละ คืนนี้กูจะนอนยังไง กูจะได้นอนตอนไหน
เบื่อกับชีวิตช่วงนี้มากๆ กินยาไป2เม็ดละ ปกติ2เม็ด ไม่เกินครึ่งชมก็หลับละ ตอนนี้ผ่านมาจะ2ชมละ นอนฟังแต่เสียงกรน

อยากจะลุกไปตะโกนไอ........... กลับไปไก้แล้ววว!!! แต่ความจริงก็นั้นละ

7-11 บางสาขามีขายที่อุดหูนะครับ ลองดูเผื่อช่วยได้

ปกตินอนยากเหมือนกัน เจอแบบนี้นรกชัดๆ

เรื่ิองจริงเลย..เหมือนมี 18 ล้อมาวิ่งส่งของตอนดึกๆ
เวลาไปเที่ยวค้างคืนกับกลุ่มเพื่อนๆ
ไอ่คนกรนแม่มหลับก่อน แล้วกรนอย่างไวประจำ..

เสียดาย ไม่ได้บันทึกเสียงเก็บไว้ กรนดังมาก ยิ่งอ้วนยิ่งดัง คนที่นอนกรนอะ

เสียสุขภาพจิตสุดลึกสุดกู่ นอนห้องเดียวกัน ครอดดดดด กรึกกก ครอกกกก

ไม่เข้าใจเลย สมัยนี้ มีผ่าตัด เนื้อหย่อยคล้อยตรงกล้ามเนื้อต้นตอ มันรักษาได้

อย่างว่า ไอคนกรน มันหลับไปแล้ว มันจะไปรู้ จะไปได้ยินอะไร เสียงกรน ได้ยังไง

แค่มานอนด้วย 2 คืน หงุดหงิดแต่ทำอะไรไม่ได้ ได้แต่อดทน มันต้องมีแน่ๆไอแบบที่

ถูกคนอื่นกรนให้ฟังทั้งคืนจนนอนร้องไห้ เพราะสุขภาพจิตเสีย ร่างกายก็ไม่ได้พักผ่อน

#นอนกรนรักษาได้ แต่ที่ไม่ไปทำกันเพราะ เจ้าตัวมันหลับก่อนถึงจะค่อยกรนกันไง ให้ตายเถอะ

ยังไม่ได้นอนเลย ทรมานชิบ

ผมเข้าใจนะ
สมัยก่อน ผมเคยนอนกับเพื่อนคนนึงที่นอนกรน นอนแทบไม่ได้

พอตัวเองอายุเยอะขึ้นกลายเป็นคนนอนกรนเอง
ทุกวันนี้ยังไม่มีเวลาไปหาหมอ ทำ sleep test เลย
และเกรงใจมาก เวลาต้องนอนร่วมกับคนอื่น
และเวลานอนกับคนอื่น ผมจะกังวลแบบตื่นทุกชั่วโมงกลัวตัวเองนอนกรนด้วย

เข้าใจความรู้สึกเลย

หาหูฟังใส่เพลงฟัง. หรืออะไรเพลินๆมาฟัง แนะนำแบบครอบปิดทั้งใบหู อินเอียร์ตื่นมาแล้วเจ็บ ผมฟังเพชรพระอุมา หนังตะลุง สามก๊ก ไม่เกิน 15-20 นาที ป็อกประจำ. ข้อเสียคือไฟไหม้ บ้านถล่ม เราจะไม่รู้เรื่อง

เคยเจอมาแล้วเหตุการณ์แนวนี้ ไอ้เราก็หลับยากอยู่แล้วมาเจอเสียงกรนเข้าไปอีกไม่ได้นอนทั้งคืน ชีวิตบัดซบจริงๆ

สำหรับผม ถ้าต้องการนอนหลับคือ ต้องหลับ ไม่สนสภาพอากาศและสิ่งแวดล้อม หลับกลางสนามบอลตอนเที่ยงก็ได้ หรือนอนแช่น้ำเย็นลอยขึ้นมาแต่คอ ก็นอนได้ เสียงเงียบ-เสียงดังรบกวนไม่ใช่ปัญหา

เพราะต้องทำงานที่นอนไม่เป็นเวลามา 10ปี+ บางครั้ง 2-3วันถึงได้นอน ร่างกายก็เลยปรับตัวให้นอนได้ทุกที่ ทุกสถานการณ์หากจำเป็นต้องนอน

แค่ไม่ชินครับ ผมบ้านไกล้ถนน ข้างบ้านเป็นร้านคาราโอเกะ ร้องเพลงยันตีสาม ก็หลับได้ถ้าชิน

พ่อผมกรนดังข้ามห้อง ยิ่งเวลาดื่มเมามานะ กรน ข้ามบ้านอะ

แล้วมีวันนึงผมไปโรงแรมต้องนอนกับเค้า ใส่หูฟังเปิดเสียงฝนนอน เออ เอาอยู่วุ้ย

ถือว่าเป็นความโชคดีที่เป็นคนนอนง่าย นอนยังไงก็ได้ เคยนอนกับคนนอนกรนดัง 8 หลอด นอนชั้น 3 เสียงยังได้ยินถึงชั้นล่าง ผมก็ยังนอนได้แหะ !!

ผมก็เลยไม่รู้จะแนะนำคนนอนยากยังไงดี .. เพราะแค่หัวแตะหมอนผมก็หลับแล้ว

โชคดี ผมนอนได้ แม้กระทั่ง ศักดาทุบตึก มาทุบอยุ่ห้องข้างฟ