BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Joe Iceberg
หน่วยข่าวกรองพิเศษ
Status: เต็มข้อ!!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Oct 2005
ตอบ: 4711
ที่อยู่: Drayton Park, N5 1BU
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:22
วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ
เห็นสถิติโลกวิ่ง 5 km อยู่ที่ 13 นาทีกว่าๆ
เลยอยากรู้ว่าคนทั่วไปใช้เวลาเท่าไหร่กันครับ

พอดีผมเพิ่งเริ่มหัดวิ่ง
อยากลองตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง จะได้ไม่เบื่อตอนวิ่ง

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
ggmm
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 16775
ที่อยู่: ท้ายครัว จอห์น เฮนรี่
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:30
Top Comment [RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
เวลาจะเท่ากับผู้หญิงที่วิ่งข้างหน้า ไม่ตายตัว บางวันช้าบางวันเร็ว
22
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Spexto , การียอง , warittuta , Joe Iceberg , Sothing , ibazashi , GoTTaMa , Radiant , thanapon04 , อ.เฟย , jesusblood , EmaGel , Schickeria , devilrider , J4ckSparroW , golfnongree , o6sEnsEo , hutoew , bisecting , `Dou|3|e~Up` , Gniilwob , REDZERO
My Locker
ออนไลน์
brrless
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 31776
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:23
[RE]วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ
32-36 นาทีครับ เทียบกับคนอื่นอย่างเต่า

แนะนำอย่าเพิ่งหักโหมนะฮะ

ผมได้คำแนะนำมา เริ่มแรกตั้งเป้าหมาย วิ่งให้ได้ตลอดก่อนครับ เอาแบบไม่มีเดิน ดูว่าได้เท่าระยะทางหรือเวลาเท่าไหร่ แล้วค่อยๆเพิ่มระดับเรื่อยๆครับ

ปล.ผมเพิ่งเริ่มวิ่งเหมือนกัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
แก้ไขล่าสุดโดย brrless เมื่อ Wed Sep 25, 2019 19:24, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออนไลน์
Sothing
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 14676
ที่อยู่: บ้าน
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:23
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
ประมาณ 25 นาที ถ้าไม่ขี้เกียจ
แก้ไขล่าสุดโดย Sothing เมื่อ Wed Sep 25, 2019 19:24, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออนไลน์
Reaw_Master
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 698
ที่อยู่: Chelsea in London
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:24
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
ถ้าแบบปกติคนทั่วไป 30-40 ครับ ประมาณเฟส 5-7
4
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg , Koppuccino , TrexX , Skyscraper
My Locker
ออฟไลน์
★จอห์นミเล่นหนอน★
ผู้จัดการทีมชั่วคราว
Status: ʕ•ᴥ•ʔﾉLFC.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Dec 2017
ตอบ: 52600
ที่อยู่: ปีหน้าเรามาแน่ !!!!!!!!!!!! เข้าร่วม: 14 Feb 1993
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:25
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
35 นาทีคร้าบ ไม่รีบ

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
I am number 4
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 13347
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:26
[RE]วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ
35-40 ครับ

ถ้าสิปห้าปีที่เเล้วยี่สิบกว่าๆ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg , sandwhale
My Locker
ออฟไลน์
optino
โค้ช C-License
Status: park chorong for my love
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Feb 2011
ตอบ: 11230
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:28
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
32 ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg



My Locker
ออฟไลน์
Spexto
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 May 2011
ตอบ: 2536
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:29
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
40-45
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
ggmm
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 16775
ที่อยู่: ท้ายครัว จอห์น เฮนรี่
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:30
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
เวลาจะเท่ากับผู้หญิงที่วิ่งข้างหน้า ไม่ตายตัว บางวันช้าบางวันเร็ว
22
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Spexto , การียอง , warittuta , Joe Iceberg , Sothing , ibazashi , GoTTaMa , Radiant , thanapon04 , อ.เฟย , jesusblood , EmaGel , Schickeria , devilrider , J4ckSparroW , golfnongree , o6sEnsEo , hutoew , bisecting , `Dou|3|e~Up` , Gniilwob , REDZERO
My Locker
ออฟไลน์
ZLin
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Sep 2018
ตอบ: 4400
ที่อยู่: ตามเส้นทางของดวงจันทร์
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:30
[RE]วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ
42 นาทีครับ เพิ่งเสร็จสดๆ ขณะพิมยังอยู่สวนสาธารณะยุเลย

ผมวิ่ง zone 2 เน้นเบิร์นครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
4
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg , KpWrAeNmG , ไข่ย้อยรักดากานดา , sutkrub


My Locker
ออฟไลน์
ไอ้หน้าแมว!!
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Oct 2010
ตอบ: 14814
ที่อยู่: ไม่มีที่ไหนนอนสบายเท่าบ้านเราอีกแล้ววววววววว
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:32
ถูกแบนแล้ว
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
ประมาณ30นาทีครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
DariusXalan
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2016
ตอบ: 14837
ที่อยู่: N/A
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:34
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
35 ครับ ไม่ได้แข่งอะไรนะ แต่เป็นเวลามาตรฐานของทุกวัน ถ้าจริงจังก็คงเร็วกว่านี้ แต่ช่วงหลังๆ มีปัญหาเรื่องข้อเท้า ไม่ได้วิ่งเลย หมอแนะนำเดินอย่างเดียว pace 5 5 กิโลก็ 60 นาที พอดี
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
Audentes Fortuna Iuvat!



My Locker
ออฟไลน์
การียอง
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: 10 °C
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Jun 2015
ตอบ: 11563
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:36
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]


ถ้าวิ่งปกติ น่าจะสัก25-35แหะ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
"ปริศนาเอย...จงซับซ้อนยิ่งขึ้น"
My Locker
ออฟไลน์
TrithepVersion23
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 May 2010
ตอบ: 1149
ที่อยู่: ปากประตู
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:37
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
2นาที​ครับ

หลังจากนั้นเดิน​ หยอกๆๆ​ ของผม40นาที
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
SoCute
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: SoCute
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2011
ตอบ: 17805
ที่อยู่: ลอนดอน
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 19:39
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
27-32 นาทีแล้วแต่วัน + - ไม่เกินนี้

ช่วงแรกๆ ผมวิ่ง 5 โล 40 50 นาที ++

1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg


My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel