พอดีชอบออกำลังกาย เหนในเว็บมีคนบอกว่า วิตามรวม เซนทรัมไม่เหมาะกับคนชอบออกำลัง จริงไหม

ผมออกกำลังแล้วก็กินเซนทรัมด้วย มันไม่เหมาะยังไงหว่า แต่ผมกิน 2-3 วันเม็ดนะ เพราะพยายามเพิ่มน้ำหนักอยู่รับสารอาหารต่อวันเยอะอยู่แล้ว กลัวล้น

ที่เขาบอกไม่เหมาะ บอกเหตุผลมั้ยว่าทำไม

วิตามินรวมมันช่วยเสริมวิตามินที่เราขาดในแต่ละวันครับ กินไปถ้าอันไหนได้รับเกินร่างกายก็ขับออกมาทางฉี่ครับ เพียงแต่สัดส่วนของแต่ละอย่างมันจะไม่ได้เยอะเหมือนวิตามินเฉพาะเจาะจง

ผมกินวิตามินรวมอยู่เหมือนกันครับวันละเม็ด แต่เป็น B รวมของ Nat B มันทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นนะ รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงได้อยู่จากอาการของเราเองจากตอนที่ไม่เคยสนใจเรื่องพวกนี้

อยากรู้ว่าจริงหรือไม่จริงปรึกษาแพทย์ได้เลย ส่วนตัวผมว่าไม่จริงที่ว่าไม่เหมาะ แต่ผมออกกำลังกายเบสิคนะคือวิ่ง Jog สลับเดิน 30 นาที - ชั่วโมงต่อวัน แล้วก็ Push up/Sit up

วิตามิน ดีสำหรับคนที่ขาด

ถ้าคนที่ไม่ขาดกินไปก็ขับออกหมด กินมากเกินไปก็มีผลกระทบ

อย่าตกเป็นเหยื่อการตลาด หรือถ้ามีเงินเหลือจะกินก็ไม่มีปัญหา