ถ้าผัดกระเพรานี่สะบาย เก็บไว้เป็นอาทิตย์
แช่ในช่องแช่แข็ง ให้มันจับเป็นก้อนไข อย่าให้น้ำแข็งเกาะ แล้วค่อยเอาออกไว้ใต้ช่องแช่แข็ง

ผมนี่ทำบ่อย อย่าไปใส่ช่องแช่แข็งนาน เพราะมันเป็นเกล็ดน้ำแข็ง พออุ่นแล้วมันไม่อร่อย

พวกน้ำต้มกระดูกก็เหมือนกัน แช่ให้มันจับเป็นไข แล้วเอาออกมาไว้ใต้ช่องแช่ครับ

พอเอามาอุ่นเวฟแล้วจะอร่อย

แนะนำถ้าจะลดความอ้วน ให้เอาข้าวเปล่าแช่ตู้เย็น อย่ากินข้าวเปล่าหุงสุกใหม่ๆ
ให้เอาข้าวแช่มาอุ่นกิน เพราะโมเลกุลข้าวมันเปลี่ยน ท่านจะกินข้าวน้อยลง แต่รู้สึกอิ่มเหมือนเดิม

ผมแช่ฟรีซให้เป็นน้ำแข็งหมดอะ ทุกอย่างที่กินเหลือแล้วเสียดายจับใส่ฟรีซหมด 4-5วันก็อยู่ได้