BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
เยี่ยวเฉี่ยวหัว
คอมเมนเตเตอร์
Status: คารวะอาจารย์เยี่ยว !
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 13134
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 20:53
สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ
ปกติเวลาออกกำลังไม่ได้เล่นการดึงข้อเลย ทีนี้มาลองตัดสินใจเล่นดูบ้างเพราะดูได้กล้ามเนื้อหลายส่วน+ช่วยเรื่องปวดหลังดี


พอมาลองดึงดูเซ็ตนึงได้แค่ 4-6 เองผม อย่างกาก ไม่รู้ทำไรผิดเปล่า เดี๋ยวต้องลองแงะท่าก่อน
แก้ไขล่าสุดโดย เยี่ยวเฉี่ยวหัว เมื่อ Wed Apr 23, 2025 20:54, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
จารย์เยี่ยวปืนใหญ่ นีโออาร์มสตรอง 8==D

My Locker
ออฟไลน์
JOONO
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 2069
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 20:54
[RE: ดึงข้อได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
ขึ้นสุดลงสุด 12 ที
4
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เยี่ยวเฉี่ยวหัว , Nistelrooy99 , ZXCx007 , LookMook


My Locker
ออนไลน์
เยี่ยวเฉี่ยวหัว
คอมเมนเตเตอร์
Status: คารวะอาจารย์เยี่ยว !
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 13134
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 20:55
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
JOONO พิมพ์ว่า:
ขึ้นสุดลงสุด 12 ที  

เคยอม รายนี้เทพอยู่แล้ว จำได้ว่าเคยบอกว่าเล่นบาร์+ดริปทุกวัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
จารย์เยี่ยวปืนใหญ่ นีโออาร์มสตรอง 8==D

My Locker
ออฟไลน์
TheBeginningz
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 23806
ที่อยู่: ไม่เอาดิ อย่ามายุ่ง
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 20:57
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
ขึ้นสุดลงสุด 20 ครั้ง+

เซตเดียวพอ...

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
อสอหปรส.

My Locker
ออฟไลน์
Exiz
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Oct 2013
ตอบ: 885
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 21:03
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
ฟรีเวทเพียวๆเลย ขึ้น-ลง ได้20 ครับ เกินกว่านี้จะเริ่มโกงละ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
PostRock
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: keep calm and listen to Post-Rock
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2016
ตอบ: 20066
ที่อยู่: 134340
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 21:03
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
ผมย้ายมาเล่น Calisthenic ดึงทุกวันจนชิวล่ะ มือแตกละเอียดหมด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
GTR_V-spec
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 3728
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 21:08
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
ฟอร์มเป้ะ ตัวไม่โยก ประมาณ 9-10 ครั้งครับ
ถ้าโยกช่วย ประมาณ 22
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
woon
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Mar 2006
ตอบ: 730
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 21:15
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
เซตละ 10 ทำ 10 เซต =100
ไหล่กว้าง กล้ามขึ้น รู้สึกมั่นใจขึ้นเยอะเลยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Alexandro
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2021
ตอบ: 1063
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 21:24
[RE]สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ
ได้เซตละ 15-20 ได้ประมาณ 2 เซต
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
bearberryz
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jun 2015
ตอบ: 11710
ที่อยู่: Alexandria
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 21:28
สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ
เยี่ยวเฉี่ยวหัว พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
ขึ้นสุดลงสุด 12 ที  

เคยอม รายนี้เทพอยู่แล้ว จำได้ว่าเคยบอกว่าเล่นบาร์+ดริปทุกวัน  

เคย..อม

Spoil


 
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
แก้ไขล่าสุดโดย bearberryz เมื่อ Wed Apr 23, 2025 21:28, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ด้วยรักและหื่นกาม
ผู้จัดการทีม
Status: ผมรู้ว่าท่านเป็นคนตลก
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2014
ตอบ: 7402
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 21:43
[RE]สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ
ผมเลิกเวทมานานละ แต่ยังดึงข้อ 10*2 ทุกวันเช้าเย็น
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Vagaboy
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status: ทำเพราะจัญไ... อย่าอยู่นาน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 29 Jul 2021
ตอบ: 20994
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 21:45
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
ดึงข้อนี่ ใช่ที่เค้าเอามือกำ...แล้วดึงเข้าออกมั้ยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน




My Locker
ออฟไลน์
BenzVam
นักเตะอบจ.
Status: จูเนียร์ ปอมอ้วน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Jul 2009
ตอบ: 2922
ที่อยู่: OTF
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 22:05
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
เพิ่งลองเทสดู ไม่ได้ดึงตัวเปล่ามานานมาก ผมดึงข้อตัวเปล่าได้ 22 ครั้ง

แต่ในโปรแกรมที่ฝึกประจำ ผมฝึกแบบถ่วงน้ำหนักอีก 8กิโล ดึงได้ 15 ครั้ง

ผมฝึก เวท+คาลิสเทนิค มาประมาณ 2 ปีครับ ย้อนไปสองปีก่อนตอนฝึกดึงข้อครั้งแรกจำได้เลย ดึงได้ 2 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MANCHESTER UNITED
My Locker
ออฟไลน์
Gothamneedsyou
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 2673
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 23:13
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
ทำไมเทพกันจังวะเนี่ย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ก.เกรี้ยวกราด
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Mar 2019
ตอบ: 13015
ที่อยู่: The fields of Anfield Road.
โพสเมื่อ: Wed Apr 23, 2025 23:27
[RE: สายเวท - ดึงข้อโหนบาร์ได้คนละกี่ที่ต่อรอบกันครับ]
ช่วงพีคๆ น่าจะอายุ26-27 เซ็ตละ10ครั้ง เล่น 10 เซ็ตครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel