นมเปรี้ยว เอาแค่น้ำตาลทราย ก็ปาไป 17-18 กรัม ต่อ กล่อง ยังไม่รวมน้ำตาลแลคโทส ในน้ำนมอีก มันเหมือนกินน้ำหวานบ่อยๆอ่ะ พวกนี้ทำให้เกิด ไขมัน Triglyceride แบบอนุภาคเล็กๆ มันจะไปเกาะตามช่องว่างในผนังเส้นเลือดแล้วจะไปกระตุ้นการทำงานเม็ดเลือดขาว เส้นเลือดมันจะเสียสภาพหยืดหยุ่น ความดันก็สูง ความดันสูงก็มีผลกับบริเวณหน่วยกรองที่ไต นานๆมันก็เสียสภาพ ก็กลายเป็นไตเสื่อม ไตบาดเจ็บ แล้วก็เป็นคนป่วยโรคไต
การที่ใช้ยาแล้วบอกว่ายาทำให้ไตเสื่อม มันไม่จริงไปหมดนะครับ ยา มีไม่มีกี่ชนิดที่เป็นพิษที่ไต ส่วนใหญ่พวกนี้ถ้าเราไปรับยา ตรวจสุขภาพบ่อยๆ ค่ายาจะปรับตามการขับออกทางไต มันปลอดภัยมากนะ
ปล. ผมมั่วนะ แต่อยากให้คุมอาหารกับออกกำลังกายกันแหละ จะได้อยู่เป็นเพื่อนหื่นๆด้วยกัน