BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
ทุเรียนกวน
นักเตะอบต.
Status: Say my name
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 748
ที่อยู่: BBaddict
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:08
เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค
เมื่อก่อนก็ซิตอัพยุตลอด แต่โค้ชบอกว่าแค่คุมอาหาร กล้ามท้องก็มีเอง ไม่ต้องเสียเวลาไปเล่น

จริงเท็จแค่ไหนครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
popoom
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 13313
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:10
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
จริงส่วนหนึ่งครับ

คนเราทุกคนมีกล้ามหน้าท้องอยู่แล้ว ถ้าไขมันหน้าท้องน้อยพอ ก็จะเห็น SixPack ครับ

การซิทอัพคือการฝึกฝนให้กล้ามหน้าท้องใหญ่ขึ้นครับ ไม่ได้ช่วยให้สลายเฉพาะไขมันหน้าท้องครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
user10
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Dec 2009
ตอบ: 1117
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:16
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
ถ้าเป็นนักกล้ามอยู่แล้วก็พอได้ครับ

แต่ถ้าคนผอมไม่มีกล้ามเนื้อเลย

การไม่ซิทอัพ นอกจากไม่มีซิกแพคแล้ว

มันจะลงพุงอีกต่างหาก กลายเป็นสกินนี่แฟต
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
JoePal
แขวนสตั๊ด
Status: CFC,ACM,RMA
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Dec 2007
ตอบ: 56172
ที่อยู่: อยู่ที่ไหนก็ได้
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:18
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
เป้าหมายอยู่ตรงไหน อยากได้กล้ามท้องลีนๆ หรือกล้ามท้องใหญ่ แน่น หรือลดพุง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
The ideal of calm exists in a sitting cat.

My Locker
ออฟไลน์
wolftoeynight
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 1 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2020
ตอบ: 10473
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:29
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
ใช่นะ สมัยมัธยมผมไม่เคยซิทอัพเลย มีแต่เล่นบาสวันละ 1-2 ชม. ซิกแพคก็ขึ้นแล้ว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
PATOL
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Sep 2010
ตอบ: 806
ที่อยู่: 24534
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:34
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
Sic pack ชัดไม่ชัดขึ้นอยู่กับ body fat percentage คับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
PATOL
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Sep 2010
ตอบ: 806
ที่อยู่: 24534
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:35
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
PATOL พิมพ์ว่า:
Six pack ชัดไม่ชัดขึ้นอยู่กับ body fat percentage คับบบ  
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
My Locker
ออฟไลน์
Eddie-cute-Ghost
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2090
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:45
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
จริงส่วนนึงคือเล่นหน้าท้องเยอะๆไม่ได้ทำให้เห็นกล้ามท้องชัดโดยตรง แต่มันสัมพันธ์เรื่องการพัฒนากล้ามเนื้อแล้วใช้พลังงาน ยิ่งออกกำลังใช้พลังงานก็มีโอกาสลดไขมันในร่างกายได้ หน้าท้องไขมันน้อยลงก็เห็นลายกล้ามเนื้อ

ยังไงกล้ามเนื้อแกนกลางก็สำคัญในการฝึกกีฬาเกือบทุกชนิด ควรฝึกไว้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
brrless
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 31590
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 19:49
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
ออก compound ยังดีกว่า
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
JummaTaeng
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2010
ตอบ: 9328
ที่อยู่: บ้านแทยอน
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 20:12
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
ผมก็มีไม่ได้เล่นท้องเลย แค่ %ไขมันน้อย หน้าท้องมันก็ชัดแล้ว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
mama30
แข้งเจลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Apr 2006
ตอบ: 12065
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 20:23
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
ผมไม่เล่นเลยก็ชัดนะ
Spoil
พุง  
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
WILDWALKER
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 4703
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 20:44
เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค
ท่านลองสังเกตุพวก กรรมกรก่อสร้างครับ พวกนี้ไม่เล่นกล้ามท้องแน่นอน แต่ 6 pack ชัดมาก
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
UzE
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Sep 2009
ตอบ: 4204
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 21:52
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
อยู่เฉยๆ ไม่ได้เป็นคนออกกำลัง ต่อให้แฟตน้อยก็ไม่เห็นครับ

จากที่ลองลดแฟตก่อนแล้วไม่เห็น เลยต้องมาเวทตามอีกที

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Lolypop1597
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 1492
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 22:17
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
มันก็เห็นครับ แต่มันจะไม่ค่อยมีมิติ ถ้าเล่นท้องด้วยแพคมันจะนูนๆเหมือนหนมปังออกมาเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MHEE&BEER
My Locker
ออฟไลน์
boy1000
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 58607
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 25, 2025 23:52
[RE: เคยฟังโค้ชบอกว่า ไม่ต้องซืทอัพก้มีซิกแพค]
การซิทอัพไม่ได้ช่วยให้มีซิกแพคครับ จะมี-ไม่มีจ ะ 4 6 8 pack มันอยู่ที่กรรมพันธ์ ส่วนจะเห็นไหมก็อยู่ที่ % ไขมัน แต่ตรงนี้ทุกคนมีอยู่แล้วอยู่ที่เป็นแบบไหน ซิทอัพไม่ได้ช่วย มันช่วยเพิ่มความแข็งแรงแค่นั้นเลย ที่เชื่อกันว่าลดพุงก็ไม่ได้ช่วยเช่นกัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เช่ารถภูเก็ต | ทัวร์ภูเก็ต |
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel