เวลาคนจะเลิกเสพติดอะไร แล้วทำไม่ได้

เพราะมัวแต่นั่งนับวัน ทำลายสถิติ มันก็วนเวียนอยู่ในหัวแบบนั้นแหละ

ถ้าจะเลิกจริง ใจแข็ง เลิกคือลืม จบแน่นอน

ปล. ตอนผมเลิก ผมบอกทุกคน เท่าที่จะบอกได้ พอคนรอบข้างรับรู้ อีโก้ตรงนี้จะช่วยเราได้เยอะ เพราะกลับไปสูบคือเสียหมา หมดความน่าเชื่อถือ

ผมเลิกตอนโควิด สมัยที่ติดแล้วต้องกักตัว 14 วัน

เอาจริงก็คือ กลัวตาย ช่วงนั่นดูดไม่ได้อยู่แล้วก็เลยเลิกไปเลย

เอาจริงๆก็อยู่ที่ใจล้วนๆ ถ้าอยากเลิกก็เลิกเลยจริงๆ

เมื่อก่อน หลังกินข้าวจะยังไงดี ก่อนเข้าห้องน้ำจะทำยังไง สุดท้ายก็ทำได้หมดแหล่ะ

เป็นกำลังใจให้นะครับ

ผมว่ายังไงก็ต้องหักดิบ ยิ่งบุหรี่ไฟฟ้าคือมันหยิบมาดูดง่ายเกิน ถ้ายังจะค่อยๆลดลดไม่ได้แน่ ถ้าจะเลิกเอาไปทิ้งให้หมดครับ อย่าพาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่จะดูดหรือมีให้ดูดซักพัก

ผมโชคดีตอนนั้นเลิกบุหรี่จริงในจังหวะที่บุหรี่ไฟฟ้ายังไม่ค่อยฮิต วิธีเลิกก็หักดิบเลย ตอนนั้นไปทำงานเมืองนอกละดูดอยู่ดีดีหน้ามืด ต้องนั่งรถฉุกเฉินไปรพ กลับมาผมขยำซองนั้นทิ้งแล้วเลิกเลย

อยู่ที่ใจท่านล้วนๆครับ ถ้าหักห้ามใจได้ มันก็งดได้เอง

ใจล้วนๆ ผ่านช่วงแรกไปได้ความอยากจะลดลงเอง ห้ามกลับไปดูดอีก ช่วงแรกพยายามอย่าไปอยู่ในจุดที่เขาดูดบุหรี่ วงเหล้าแรกๆก็งดไปก่อน บุหรี่จริงนี่เลิกง่ายกว่าไฟฟ้า คนหลายคนเลิกบุหรี่จริงไก้แต่ดันเลิกไฟฟ้าไม่ได้แถมดูดหนักกว่าของจริงอีก อาจจะเพราะมันดูดง่าย ค่าใช้จ่ายถูกกว่า

เป็นกำลังใจให้เลิกได้ครับท่าน ดีกับสุขภาพระยะยาว

สมัยก่อนทั้งกินเหล้าสูบบุหรี่จัดๆ วันนึงเกินซอง

ตอนนี้เลิกได้เกือบสิบปีละครับ

แนะนำโทรสายด่วนช่วยเลิกบุหรี่ quit line 1600 โทรฟรีทุกเครือข่าย

ผมเลิกขาดมา2ปีแล้วครับ

ก่อนหน้านี้ สูบหมด บุหรี่จริง pod สุดท้ายคือ Iqos ที่เลิกได้เพราะซื้อรุ่นที่หาซื้อ heatstick ในไทยไม่ได้

ตอนเลิกคือหักดิบเลยครับ อาจจะหงุดหงิดบ้าง เน้นหาลูกอม อมบ่อยๆ กินกาแฟ2แก้วต่อวัน(เช้า-บ่าย) จนปรับตัวได้

เอาตรงๆ อยู่ที่ใจล้วนๆครับ

ผมก็เลิกบุหรี่ขาดมา 3 ปีละ ช่วงตอนเลิกแรกๆแม่งโคตรรรทรมาน อยากจะซื้อมาดูด ปากแห้ง ยิ่งดูหนังแล้วเจอฉากที่ตัวละครแม่งดูดบุหรี่นะ โหใจจะขาด แต่สุดท้ายก็ผ่านมาได้ ทุกวันนี้ยังมีอาการอยากบุหรี่อยู่เลยครับแต่ผมแข็งใจเอา และตอนนี้ได้กลิ่นบุหรี่คือรู้สึกเหม็นมาก

บุหรี่หักดิบได้เลยครับ ไม่มีอาการตอนหักดิบแบบเหล้า
สิ่งที่สำคัญมากคือความตั้งใจครับ เอาอุปกรณ์ทิ้งให้หมด บางครั้งเราจะติดที่บรรยากาศคุ้นเคยที่เคยสูบมา
ยาช่วยพวกนิโคตินแพท หรือไป รพ ไปคลีนิคเลิกบุหรี่ก็ได้ครับ เดี๋ยวนี้มีตัวช่วยเยอะเลย
ขอให้เลิกได้นะครับ

ตอนนั้นสูบแบบหนัก แล้วอยากเลิก ผมคว้ามาสูบ 5 ตัวติดแล้วโยนทิ้ง แบบหักดิบ เลิกได้เฉย หลังจากติดมาสองสามปี

ขอบคุณทุกท่านมากๆครับ สำหรับคำแนะนำ และ กำลังใจ ตอนนี้ผ่านมา 1 วันแล้วครับ หงุดหงิดบ้างครับแต่หวังว่าจะผ่านไปได้ครับ