สมาชิกท่านใด เคยผ่านการเลิกขาด บุหรี่มาแล้วบ้างครับ ผมปัจจุบันเลิกสูบบุหรี่มวนมา 2-3 ปีแล้ว แต่ บุหรี่ไฟฟ้าเลิกไม่ได้จริงๆครับ เช้า ก่อนนอน หลังกินข้าวเข้าห้องน้ำต้องหยิบมาสูบ ตอนนี้หยุดไปหลาย ชม.แล้ว อยากสูบมากๆครับ เริ่มออกกำลังกาย ช่วงเย็นวันละ 2-3 ชม. ได้ประมาณอาทิตย์นึงแล้ว พอหลังจากกิจกรรมต่างๆ มานั่งหน้า คอมพิวเตอร์ก็อยากอีก

ผมเคยเลิกแบบค่อยๆลด แล้วไม่ได้ผล
พอหักดิบ ถึงเลิกได้สำเร็จ
เลิกมา 8 ปี แล้ว
รู้สึกดีมากครับ เป็นกำลังใจให้

สำหรับผมมันง่ายกว่าปั้นหุ่นเยอะเลย

ไม่เคยคิดจะสูบเลยไม่รู้ว่ามันเลิกยากแค่ไหน ตอนเด็กพ่อผมก็สูบยังใช้ให้ผมไปซื้อให้แกเลย ไม่รู้แกทำอีท่าไหนเลิกได้ ออกแนวหักดิบละมั้งเท่าที่ผมจำได้ แต่ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่นะครับ

ต้องใช้ยาช่วยครับ เด๋วนี้ยาดีๆและปลอดภัยมีมากมายเลยที่ทำให้ลดอยากบุหรี่ได้

ต้องไม่มีกินก่อน โอนเงินไปให้แม่คับ แล้วไปเบิกเอาวันละ50

อุปกรณ์สูบ โยนทิ้งให้หมดคับ ผมหยุดมา ตั้งแต่วันอาทิตย์ที่ผ่านมา

ไม่เห็นยากเลย ผมเลิกได้ตั้ง 7-8 รอบแล้ว

เลิกยากหรือง่ายมันแล้วแต่คน แล้วแต่ร่างกายคนแล้วแต่จิตใจคน ของผมสูบเท่าไหร่ก็ไม่ติดหนักแบบต้องไปเติมทุกชั่วโมงแบบคนอื่นๆ

ของคุณต้องดูว่าที่สูบเพราะความเคยชินเพราะ muscle memory หรือเปล่าต้องแยกให้ออก ถ้ามันอยากมันน่าจะกระสับกระส่ายถ้าไม่ถึงขั้นนั่นก็หักดิบหรือใช้บางอย่างแทนได้ เช่นยาดม สูตรเข้าลึกๆให้ชุ่มปอดแทน

มีหลายวิธีในการเลิก ซึ่งผมเองก็ไม่รู้ว่าวิธีไหนถึงจะเหมาะกับท่าน เพราะตัวผมเองก็ค่อยๆใช้วิธีลดด้วยการ สูบบุหรี่สลับกับบุหรี่ไฟฟ้า จนกระทั่งเลิกได้ทั้งสองอย่าง

เอาเป็นว่าถ้าจิตใจของท่านเข้มแข็งและอยากจะเลิกจริงๆ
ผมก็ขอเป็นกำลังใจ ขอให้ทำสำเร็จครับ

ผมโคตรโชคดี เลิกได้ก่อนบุหรี่ไฟฟ้ามา เนื่องจากไม่มีตังแล้วหักดิบเลย จากวันละซอง
ผมว่าหักดิบอะเวิร์คสุด เคยลองลดแล้วเลิกไม่ได้

ผมโคตรเซง เลิกบุหรี่ได้สามสี่ปีละ เจอน้องแนะนำเทคโนโลยีบุหรี่ไฟฟ้า ติดมาเกือบครบปี แม่ม ดูดง่ายดูดเยอะเลิกยากกว่าบุหรี่จริงอีก

ผมเพิ่งเลิกจากการสูบมา2สัปดาห์เอง (สูบพอด) เพราะร้านของหมด(จากที่รัฐเอาจริง)
ผมเป็นคนออกกำลังกายด้วยนะ ผมวิ่ง5โล 19.34 นาที 10โล41.39 นาทีในขณะที่สูบจัดๆเลย
ผมมีการเลิก(งด) ไปหลายช่วง
จนตอนนี้สังเกตตังเองชัดเจนเลย สิ่งที่แตกต่างที่สุด
1.ตื่นเช้ามา คอ ปาก ไม่แห้ง แม้จะนอนด้วยการเปิดแอร์อุณหภูมิเท่าเดิม
2.ตื่นมาไม่เพลียเลยสักวัน ไปซ้อมวิ่งได้เต็มที่
3.ร่างกายฟื้นฟูไว มันเกี่ยวกันหลายๆอย่างแหละ แต่ว่าตอนหยุดสูบมา มันเห็นได้ชัดเกินไป
ผมวิ่งเสร็จไปยืน+ทำงานอีก10ชม. เดินวะนละ 11-16โลแล้วแต่วันเหมือนปกติที่เคยทำ แต่ผมไม่เมื่อยยันเลิกงาน แต่ก็อาจจะเกี่ยวข้องกับ ผมเพิ่ม Lower workout เข้าไป 3วันต่อสัปดาห์ด้วยที่นอกเหนือจากวิ่ง ทั้ง weight, plyometrics

4.ด้วยความที่ผมโคตร alert อยู่แล้ว ทีนี้แม่ม alert หนักกว่าเดิมอีก

คือเอาแค่ขนาดโยงไปแค่เรื่องการทำงานและออกกำลังกาย ยังเห็นผลชัดขนาดนี้ ทำไมคุณจะไม่เลิกเหมือนผมละ

ค่อยๆ ลด เลิกไม่ได้
ต้องหักดิบ วีคแรกทรมานจัด หมากฝรั่ง ลูกอมขนม ต้องมีติดตัว อยากก็อัดหมากฝรั่ง

ผมเลิกมา 9 ปีแล้วครับ
คือด้วยความที่ว่าช่วงนั้นว่างงานด้วย เงินมันก็ไม่มีนี่แหละครับ
พอห่างไปกลายเป็นว่า เออเอาเงินไปทำอย่างอื่นมันดีกว่าจริงๆนะ
แล้วตัวผมเป็นภูมิแพ้เป็นอะไรด้วย มันก็ช่วยผมได้มากเลยครับ
คืออย่างน้อยผมอยากให้ท่านคิดถึงเรื่องสุขภาพมาก่อนจะดีมากครับ
เรื่องเงินมันอาจเปนอีกปัจจัย แต่สุขภาพนี่ของจริงครับ สุขภาพไม่ดี มีเงินไปก็เท่านั้นครับ.

หันมาสูบไฟฟ้าผมว่าไม่ใช่เลิกนะ เพราะมันเป็นพฤติกรรมเดียวกัน

อยากเลิกขาดผมว่าต้อง 1 ปีขึ้นไปถึงจะรอด ผมมาพ่ายตอน2เดือนไปครั้ง

อีกครั้งเลิกได้4-5เดือน ไม่รอดอีก เสียดายครั้งนี้มาก เพราะป่วยหลอดลมอักเสบ กะว่าเลิกขาดแน่นอน แต่เดือนหลังๆดันสุขภาพดีเกินจนหลุดกลับไปอีก
ยากครับยาก