BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
นักเตะหมู่บ้าน
Status: Let's make some noise
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 Oct 2013
ตอบ: 1531
ที่อยู่: Old trafford
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:01
อยากเลิกบุหรี่ครับ!!
สมาชิกท่านใด เคยผ่านการเลิกขาด บุหรี่มาแล้วบ้างครับ ผมปัจจุบันเลิกสูบบุหรี่มวนมา 2-3 ปีแล้ว แต่ บุหรี่ไฟฟ้าเลิกไม่ได้จริงๆครับ เช้า ก่อนนอน หลังกินข้าวเข้าห้องน้ำต้องหยิบมาสูบ ตอนนี้หยุดไปหลาย ชม.แล้ว อยากสูบมากๆครับ เริ่มออกกำลังกาย ช่วงเย็นวันละ 2-3 ชม. ได้ประมาณอาทิตย์นึงแล้ว พอหลังจากกิจกรรมต่างๆ มานั่งหน้า คอมพิวเตอร์ก็อยากอีก
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออฟไลน์
นักเตะอบจ.
Status: Tomorrow is overrated
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Mar 2011
ตอบ: 1517
ที่อยู่: Neo Tokyo
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:06
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ผมเคยเลิกแบบค่อยๆลด แล้วไม่ได้ผล
พอหักดิบ ถึงเลิกได้สำเร็จ
เลิกมา 8 ปี แล้ว
รู้สึกดีมากครับ เป็นกำลังใจให้

สำหรับผมมันง่ายกว่าปั้นหุ่นเยอะเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Beckham into Sheringham … and Solskjaer has won it!
Manchester United have reached the Promised Land! Ole Solskjaer!


ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2020
ตอบ: 1516
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:06
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ไม่เคยคิดจะสูบเลยไม่รู้ว่ามันเลิกยากแค่ไหน ตอนเด็กพ่อผมก็สูบยังใช้ให้ผมไปซื้อให้แกเลย ไม่รู้แกทำอีท่าไหนเลิกได้ ออกแนวหักดิบละมั้งเท่าที่ผมจำได้ แต่ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่นะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Apr 2008
ตอบ: 3293
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:09
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ต้องใช้ยาช่วยครับ เด๋วนี้ยาดีๆและปลอดภัยมีมากมายเลยที่ทำให้ลดอยากบุหรี่ได้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jan 2006
ตอบ: 13137
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:12
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ต้องไม่มีกินก่อน โอนเงินไปให้แม่คับ แล้วไปเบิกเอาวันละ50
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Mar 2008
ตอบ: 863
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:15
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
อุปกรณ์สูบ โยนทิ้งให้หมดคับ ผมหยุดมา ตั้งแต่วันอาทิตย์ที่ผ่านมา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออนไลน์
GNR
หัวหน้าแมวมอง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Nov 2020
ตอบ: 8448
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:17
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ไม่เห็นยากเลย ผมเลิกได้ตั้ง 7-8 รอบแล้ว
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2018
ตอบ: 9809
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:22
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
เลิกยากหรือง่ายมันแล้วแต่คน แล้วแต่ร่างกายคนแล้วแต่จิตใจคน ของผมสูบเท่าไหร่ก็ไม่ติดหนักแบบต้องไปเติมทุกชั่วโมงแบบคนอื่นๆ

ของคุณต้องดูว่าที่สูบเพราะความเคยชินเพราะ muscle memory หรือเปล่าต้องแยกให้ออก ถ้ามันอยากมันน่าจะกระสับกระส่ายถ้าไม่ถึงขั้นนั่นก็หักดิบหรือใช้บางอย่างแทนได้ เช่นยาดม สูตรเข้าลึกๆให้ชุ่มปอดแทน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 1159
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:31
อยากเลิกบุหรี่ครับ!!
มีหลายวิธีในการเลิก ซึ่งผมเองก็ไม่รู้ว่าวิธีไหนถึงจะเหมาะกับท่าน เพราะตัวผมเองก็ค่อยๆใช้วิธีลดด้วยการ สูบบุหรี่สลับกับบุหรี่ไฟฟ้า จนกระทั่งเลิกได้ทั้งสองอย่าง

เอาเป็นว่าถ้าจิตใจของท่านเข้มแข็งและอยากจะเลิกจริงๆ
ผมก็ขอเป็นกำลังใจ ขอให้ทำสำเร็จครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

지금은 소녀시대 , 앞으로도 소녀시대 , 영원히 소녀시대
จิกึมมึน โซนยอชิแด ,อาพือโรโด โซนยอชิแด ,ยองวอนฮี โซนยอชิแด
ตอนนี้ โซนยอชิแด ,พรุ่งนี้ โซนยอชิแด ,โซนยอชิแด ตลอดไป
Right now it's Girls' Generation , It's Girls' Generation from now on! , It'll be Girls' Generation forever
ออฟไลน์
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: It matters how this ends.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Mar 2020
ตอบ: 6933
ที่อยู่: บ้านแงงง
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:34
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ผมโคตรโชคดี เลิกได้ก่อนบุหรี่ไฟฟ้ามา เนื่องจากไม่มีตังแล้วหักดิบเลย จากวันละซอง
ผมว่าหักดิบอะเวิร์คสุด เคยลองลดแล้วเลิกไม่ได้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status: จะกลางเมืองหรือชายขอบก็คนใต้ฟ้าเดียวกัน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 1806
ที่อยู่: จะกลางเมืองหรือชายขอบก็คนใต้ฟ้าเดียวกัน
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:38
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ผมโคตรเซง เลิกบุหรี่ได้สามสี่ปีละ เจอน้องแนะนำเทคโนโลยีบุหรี่ไฟฟ้า ติดมาเกือบครบปี แม่ม ดูดง่ายดูดเยอะเลิกยากกว่าบุหรี่จริงอีก
แก้ไขล่าสุดโดย WinterWolf เมื่อ Sat Mar 15, 2025 00:38, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
แข้งลีกเอิง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 9969
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 00:45
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ผมเพิ่งเลิกจากการสูบมา2สัปดาห์เอง (สูบพอด) เพราะร้านของหมด(จากที่รัฐเอาจริง)
ผมเป็นคนออกกำลังกายด้วยนะ ผมวิ่ง5โล 19.34 นาที 10โล41.39 นาทีในขณะที่สูบจัดๆเลย
ผมมีการเลิก(งด) ไปหลายช่วง
จนตอนนี้สังเกตตังเองชัดเจนเลย สิ่งที่แตกต่างที่สุด
1.ตื่นเช้ามา คอ ปาก ไม่แห้ง แม้จะนอนด้วยการเปิดแอร์อุณหภูมิเท่าเดิม
2.ตื่นมาไม่เพลียเลยสักวัน ไปซ้อมวิ่งได้เต็มที่
3.ร่างกายฟื้นฟูไว มันเกี่ยวกันหลายๆอย่างแหละ แต่ว่าตอนหยุดสูบมา มันเห็นได้ชัดเกินไป
ผมวิ่งเสร็จไปยืน+ทำงานอีก10ชม. เดินวะนละ 11-16โลแล้วแต่วันเหมือนปกติที่เคยทำ แต่ผมไม่เมื่อยยันเลิกงาน แต่ก็อาจจะเกี่ยวข้องกับ ผมเพิ่ม Lower workout เข้าไป 3วันต่อสัปดาห์ด้วยที่นอกเหนือจากวิ่ง ทั้ง weight, plyometrics

4.ด้วยความที่ผมโคตร alert อยู่แล้ว ทีนี้แม่ม alert หนักกว่าเดิมอีก

คือเอาแค่ขนาดโยงไปแค่เรื่องการทำงานและออกกำลังกาย ยังเห็นผลชัดขนาดนี้ ทำไมคุณจะไม่เลิกเหมือนผมละ
แก้ไขล่าสุดโดย เอซีมิลาน เมื่อ Sat Mar 15, 2025 00:46, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2009
ตอบ: 727
ที่อยู่: bkk, Thailand
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 01:18
อยากเลิกบุหรี่ครับ!!
ค่อยๆ ลด เลิกไม่ได้
ต้องหักดิบ วีคแรกทรมานจัด หมากฝรั่ง ลูกอมขนม ต้องมีติดตัว อยากก็อัดหมากฝรั่ง
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: Let's get crazy!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Oct 2010
ตอบ: 123368
ที่อยู่: Stretford End
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 02:02
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
ผมเลิกมา 9 ปีแล้วครับ
คือด้วยความที่ว่าช่วงนั้นว่างงานด้วย เงินมันก็ไม่มีนี่แหละครับ
พอห่างไปกลายเป็นว่า เออเอาเงินไปทำอย่างอื่นมันดีกว่าจริงๆนะ
แล้วตัวผมเป็นภูมิแพ้เป็นอะไรด้วย มันก็ช่วยผมได้มากเลยครับ
คืออย่างน้อยผมอยากให้ท่านคิดถึงเรื่องสุขภาพมาก่อนจะดีมากครับ
เรื่องเงินมันอาจเปนอีกปัจจัย แต่สุขภาพนี่ของจริงครับ สุขภาพไม่ดี มีเงินไปก็เท่านั้นครับ.
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2008
ตอบ: 5284
ที่อยู่: Shinjuku
โพสเมื่อ: Sat Mar 15, 2025 02:14
[RE: อยากเลิกบุหรี่ครับ!!]
หันมาสูบไฟฟ้าผมว่าไม่ใช่เลิกนะ เพราะมันเป็นพฤติกรรมเดียวกัน

อยากเลิกขาดผมว่าต้อง 1 ปีขึ้นไปถึงจะรอด ผมมาพ่ายตอน2เดือนไปครั้ง

อีกครั้งเลิกได้4-5เดือน ไม่รอดอีก เสียดายครั้งนี้มาก เพราะป่วยหลอดลมอักเสบ กะว่าเลิกขาดแน่นอน แต่เดือนหลังๆดันสุขภาพดีเกินจนหลุดกลับไปอีก
ยากครับยาก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel