รองเท้าที่มันยกตรงส่วนอุ้งเท้าอ่ะครับ ผมโดนหมอให้ใส่มาเป็น 10 ปีบะ

เดี๋ยวนี้พวกแบนรด์ก็ทำ ซัพพอตมากขึ้น ไม่เหมือนเมื่อก่อน ต้องไปหายี่ห้อ local ไม่ก็ bergenstock ไปเลย

ด

ผมหายรองช้ำมาได้ 1 ปีกว่าแล้วครับ
ผมใช้วิธียืดเส้นครับ มีวิธียืดอยู่ใน Youtube นะครับ ลองทำดูครับ

และตอนนี้เปลี่ยนใส่รองเท้าที่ซัพพอร์ท แต่ผมไม่ได้เท้าล้ม เท้าแบนนะ
รองเท้าแตะก็ซื้อดีๆไปเลย แนะนำให้ไปลองดูก่อนนะครับ รองเท้าผ้าใบพวกสวยๆ พื้นยาง ผมไม่ใส่ละ
ตอนนี้มีแต่รองเท้าวิ่ง NB 1080 ทรงมันสวยดี แต่ไม่แน่ใจซัพพอร์ทเท้าแบนไหม

มี Skechers ไว้ใส่ด้วย แม้จะทรงแก่ ไม่โฉบเฉี่ยว แต่ช่วยได้เยอะเลยครับ

ถ้าเป็นคนเดินเยอะๆ Nike Vomero 5 ใส่สบายมากครับ พื้นแน่น เดินเป็นหมื่นก้าวก็ไม่ปวดร้าวเลย ในราคาที่ไม่แรงเท่า 990v5 หามือสองได้ที่ 1000 - 3000 แล้วแต่สี และสภาพ

เคยเป็น และรองเท้า Sketcher ทำให้หายครับ

ไปลองที่ช็อปก็ได้ อันที่ซัพพอร์ต ใส่แล้วเจ็บมากๆนั่นล่ะ คือมันช่วยยืดเส้นฝ่าเท้า

น้ำขวด2ลิตร แช่ช่องFreeze
เอามาวาง
แล้วเอาเท้าคลึงๆทุกวัน

ยืดน่องกับขั้นบันไดครับ หมอแนะนำมา

เปลื่ยนร้องเท้าช่วยได้ เกือบจะ 100%. แนะนำ Sketcher gowalk ผมเดินบ่อย

หาหมอกินยา + รองเท้ารองช้ำ

เป็นรองมันช้ำที่เดิมซ้ำๆโดนเหยียบโดนย่ำรองส้นบาทา

ผมเคยเป็นครับ ไปหาหมอมาเค้าแนะนำให้ใส่รองเท้าแตะแบบรักษาสุขภาพซัพพอร์ตฝ่าเท้าดีๆ ยี่ห้ออะไรก็ได้
ผมลองทำตามคือใส่เดินในบ้านตลอดเวลาเลย ไม่ถึงเดือนอาการหายเป็นปกติ หลังจากนั้นก็ใส่เดินในบ้านตลอด