ขอบคุณครับ ผมก็คิดว่าจะย้ายอยู่ครับ ตั้งเป้าว่าอีก 1-2 ปี ไปแน่ๆแล้ว

ช่วงนี้คิดหาลู่ทาง ว่าย้ายไปจะยังไงต่ออยู่เหมือนกันครับ

ลองสวดมนต์ทุกวันดีไหมครับ ซักชั่วโมงนึงก่อนนอน เลิกเล่นมือถือแล้วสวดเสร็จนอนเลย

ผมว่าจะลองทำดูครับ ก่อนหน้านี้เคยมี นั่งสมาธิบ้าง แต่ว่าทำได้ไม่นาน

ถ้ารู้สึกว่าตัวเองหมดกำลังใจ ขาดกำลังใจ ผมว่าสิ่งที่เราควรเริ่มทำอย่างแรกเลยคือ ให้กำลังใจตัวเอง เพิ่มกำลังใจให้ตัวเอง ซึึ่งผู้ที่จะให้ในสิ่งนี่ได้ก็มีแต่ตัวเราเองครับ อยากให้ลองฟังเรื่องแนวทางนี้จากคุณพศิน อินทรวงค์ แกเอาธรรมะมาอธิบายให้คนทั่วไปสามารถฝึกและเข้าได้ง่ายครับ หรือถ้าเจ้าของมู้ว่างลองแวะไปที่บ้านเชื่อมใจ ดูก็ได้ครับ อยู่ใกล้กับโรงเรียนปากเกร็ด คุณพศินแกใช้บ้านเปิดเป็นร้านกาแฟ-ขนม แกอยู่ที่นั่นเกือบทุกวัน ผมไปมาครั้งหนึ่งได้เจอคุณพศินด้วย คุยกับแกได้เห็นมุมมองในหลายสิ่งที่สามารถจับต้องไปปรับใช้ในชีวิตได้ครับ

ฝึกตนให้อยู่กับความรู้สึกดีๆ


4 ขั้นตอนวิธีจัดการกับความคิดอารมณ์ความคิด


อยู่กับตัวเองให้เป็น จะเห็นความสุขของชีวิต


พศิน อินทรวงค์
https://www.facebook.com/talktopasin2013/?locale=th_TH

บ้านเชื่อมใจ
https://www.facebook.com/p/บ้านเชื่อมใจ-100057039806833/

ในส่วนของจิตแพทย์ คิวยาวให้ลองเซิร์ชหา นักจิตบำบัด ครับอาจจะช่วยแคร็ก อะไรบางอย่างได้บ้าง

พอดีผมได้ฟังพอดแคส อล้วมีประโยคนึงครับ
สำหรับคนที่รุ้สึกท้อเเท้สิ้นหวัง
ลองถามตัวเองว่า "ทำไมคุณถึงยังไม่ฆ่าตัวตาย " ประโยคนี้อาจจะฟังดูรุนเเรงหรืออะไรก้เเล้วแต่ แต่ผมเชื่อว่าจะทำให้เราได้ฉุกคิดและเจอความหมายของการมีชีวิตอยู่ครับ

ทำไมถึงทนอยู่ถ้างานมันปัญหาเยอะครับ ของผมสอบับราชการได้อยู่ไป 7 เดือน มันไม่ดีจริงๆครับสภาพแวดล้อม หัวหน้า หลายๆอย่าง ลาอออกแม่ม อะไรไม่ดีจะไปทนทำไมครับ

มีเหตุผลหลายอย่างลึกๆ ที่ผมเองก็ไม่สามารถเล่าในนี้ได้น่ะครับ

แต่แพลนไว้ว่า ภายใน 1 ปี ข้างหน้า ผมคิดว่าจะย้ายที่ทำงานแน่นอนครับ

อาชีพใหม่คือทางออก
ผมเป็นแบบท่านเลย
อยู่ไปทำไมวะ ไม่มีความหวัง มองไม่เห้นแสงสว่างปลายอุโมงค์ ตายดีกว่า คิดทุกวัน
แต่พอตัดสินใจได้แล้ว หรือมีทางออกว่าจะได้เลิกทำงานที่ทำอยู่ กลับมีความสุขมากขึ้น แม้จะยังไม่ได้เลิกทำนะ แต่แค่พอมีลู่ทาง รู้สึกยังไม่อยากทิ้งชีวิตซะงั้น ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้ไม่ถึงสัปดา ยังอยากตายอยู่เลย
แต่ก็ไม่รู้นะว่างานข้างหน้าจะเป็นไง แต่ขอเสี่ยงกับอนาคตดีกว่าปัจจุบันแน่ๆ เพราะถ้าทำงานปัจจุบันคือไม่อยากอยู่ละอยากลาตายทุกขณะจิต
งานมีผลมากครับสำหรับชีวิตแบบผม ด้วยความจริงจังกับงานและด้วยผมว่าผมเป็นคนรับผิดชอบสูงด้วย
อีก 3 ปี ผมจะได้เลิกทำแล้วละ ที่วางแผนไว้นะ

ผมชอบคำๆนึงที่คนอื่นกล่าวมานะครับ ว่า ชีวิตเรามันสั้น ไปหาอะไรทำให้มีความสุขดีกว่าเถอะ

และผมคิดว่าคำนี้มันใช้ได้จริงๆนะครับ