พลังแห่งการสวดมนต์: เมื่อวิทยาศาสตร์เริ่มเข้าใจภูมิปัญญาแห่งศาสนา

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมบรรพบุรุษของเราจึงให้ความสำคัญกับการสวดมนต์?
และวิทยาศาสตร์ค้นพบความมหัศจรรย์ใดบ้างจากการสวดมนต์?

เมื่อวิทยาศาสตร์ค้นพบความมหัศจรรย์ของการสวดมนต์
งานวิจัยจากสถาบันชั้นนำทั่วโลกค้นพบสิ่งที่น่าตื่นตาตื่นใจ:

สมองของผู้ที่สวดมนต์เป็นประจำมีความหนาแน่นของสารสีเทา (Grey Matter) ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์และความจำมากกว่าคนทั่วไป
.
การสวดมนต์ช่วยปรับคลื่นสมองให้เข้าสู่ช่วงคลื่นอัลฟา (8-13 Hz) ซึ่งเป็นคลื่นแห่งความสงบและผ่อนคลาย ส่งผลให้เกิดสภาวะที่ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
.
น้ำในร่างกายมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงโครงสร้างโมเลกุลตามความถี่เสียงและพลังงานที่ได้รับ
.
รู้หรือไม่? ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำถึง 70%
.
น้ำไม่เป็นเพียงแค่ของเหลวธรรมดา แต่เป็นตัวรับและส่งผ่านพลังงาน! เมื่อเราสวดมนต์ คลื่นเสียงและพลังงานส่งผลต่อโครงสร้างโมเลกุลน้ำในร่างกายโดยตรง
.
พระพุทธศาสนากับการสวดมนต์
ในพระไตรปิฎก มีการกล่าวถึงการสวดมนต์ในหลายบริบท โดยเฉพาะในรัตนสูตร ที่พระพุทธเจ้าทรงแนะนำให้ใช้สวดเพื่อปัดเป่าโรคระบาดที่เมืองเวสาลี แสดงให้เห็นว่าการสวดมนต์ด้วยจิตที่บริสุทธิ์และมีสมาธิตั้งมั่น สามารถก่อให้เกิดพลังที่เป็นกุศล
.
การสวดมนต์ในพระพุทธศาสนายังเป็นส่วนหนึ่งของการภาวนา ที่ช่วยให้จิตสงบ เป็นสมาธิ และนำไปสู่การพัฒนาปัญญา ซึ่งสอดคล้องกับที่วิทยาศาสตร์ค้นพบในปัจจุบัน!
.
✨ ประโยชน์ที่ลึกซึ้งเกินคาด
การสวดมนต์ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจในหลายระดับ
1. ระดับกาย
- กระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข
- ลดระดับคอร์ติซอล - ฮอร์โมนความเครียด
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน ผ่านการทำงานของเซลล์ NK (Natural Killer Cells)
- ปรับสมดุลการเต้นของหัวใจและการหายใจ
.
2. ระดับจิตใจ
- พัฒนาสติและสมาธิอย่างเป็นธรรมชาติ
- เสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)
- เพิ่มความสามารถในการจดจำและการเรียนรู้
- สร้างสภาวะจิตที่มั่นคงและเข้มแข็ง
.
3. ระดับพลังงาน
- ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย
- สร้างสนามพลังงานบวกรอบตัว
- เชื่อมโยงกับพลังจักรวาลในระดับที่ลึกซึ้ง
.
เริ่มต้นง่ายๆ วันละ 5-10 นาที
- เลือกสถานที่สงบ สะอาด
- นั่งในท่าที่สบาย หลังตรง
- หายใจลึกๆ 3 ครั้ง ผ่อนคลายกายและใจ
- เริ่มสวดมนต์ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและสบายๆ
- จบด้วยการแผ่เมตตา
*เลือกบทสวดใดก็ได้ตามศาสนาและความเชื่อที่คุณศรัทธาและสบายใจ
.
"การสวดมนต์คือการลงทุนที่ไม่ต้องใช้เงิน แต่ให้ผลตอบแทนมหาศาล ทั้งต่อตัวเราและผู้คนรอบข้าง เริ่มต้นวันนี้ แล้วคุณจะพบว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงได้ด้วยพลังแห่งการสวดมนต์" ✨

.
#สวดมนต์ #พลังบวก #สุขภาพกายใจ #พุทธศาสตร์ #วิทยาศาสตร์จิตใจ #การพัฒนาตนเอง


https://www.facebook.com/omgvipshop/posts/pfbid02QDd4BGBNvJnFJMUyzfe68HqVT6bxUSVSKo1So8fTzZ3dicKfr6YN83svTpHg5nHml

อันนี้ก็ต้องบอกว่า อาจจะต้องลองศึกษาเพิ่มเติมดูครับ

เพราะมันมีงานวิจัยจำนวนมาก ก็บ่งชี้ไปในทางที่ จขกท. ยกมาจริงๆ

และนั้นมันเป็นแบบพวกพูดแบบเบสิคๆ แต่มันมีงานวิจัยรองรับมากมาย

* ละมีงานวิจัยที่แยกเอา การทำสมาธิ กับ การสวดมนตร์ แยกออกจากกันด้วย

และมีงานวิจัยที่ แยกการสวดมนตร์หลายๆแบบ เช่น ของพุทธ ของคริส ของอิสลาม ของฮินดู ไรงี้

พบว่าการสวดมนตร์แต่ละแบบ ก็ส่งผลต่อสมองต่างกันไป

เช่น

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33371283/
งานวิจัยนี้บอกว่า สวดแบบพุทธ ดีกว่าคริส (ในแง่ของ theta amplitude ที่สูงกว่าอย่างมีนัยยะ)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11751348/
เรื่องช่วยพัฒนา จังหวะการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด การสวดพัฒนาได้ดีกว่า นั่งสมาธิปกติแบบโยคะ

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21965118/
ของอิสลาม

เป็นต้นครับ

เพราะงั้น จากการวิจัย ใช้คำว่ามากมาย หลักไม่ต่ำกว่าหลายๆร้อย มีเปเป้อรองรับ

จึงสรุปได้ว่า นั่งสมาธิเฉยๆมันก็ดี แต่การสวดมนตร์ไปด้วย มันดีกว่าในหลายๆด้านหลายๆฟังก์ชั่นเลย

จีริงนะครับ ผมก้ชอบนั่งสมาธิ

เดี๋ยวนี้ฝรั่ง ช่อง productivity แนะนำกันเยอะมากๅ
คิดว่ามีผลดีกับสมองโดยตรง ต่อให้คนไม่ได้สนใจศาสนา ก็ได้ประโยชน์

การโฟกัส ดีขึ้นชัดเจน

ถุยเถอะ ผมนับถือพุทธยังอ่านแล้วจะอ้วกเลย เรื่องน้ำนี้ไร้สาระจัดๆ ส่วนสำคัญจริงๆคือการทำสมาธิ คือบางคนสวดแล้วช่วยให้ทำสมาธิได้ดีขึ้นก็สวดไป แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ไม่จำเป็น จะทำสมาธิมันทำได้เลย ไม่ต้องสวด

อันนี้ก็ต้องบอกว่า อาจจะต้องลองศึกษาเพิ่มเติมดูครับ

เพราะมันมีงานวิจัยจำนวนมาก ก็บ่งชี้ไปในทางที่ จขกท. ยกมาจริงๆ

และนั้นมันเป็นแบบพวกพูดแบบเบสิคๆ แต่มันมีงานวิจัยรองรับมากมาย

* ละมีงานวิจัยที่แยกเอา การทำสมาธิ กับ การสวดมนตร์ แยกออกจากกันด้วย

และมีงานวิจัยที่ แยกการสวดมนตร์หลายๆแบบ เช่น ของพุทธ ของคริส ของอิสลาม ของฮินดู ไรงี้

พบว่าการสวดมนตร์แต่ละแบบ ก็ส่งผลต่อสมองต่างกันไป

เช่น

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33371283/
งานวิจัยนี้บอกว่า สวดแบบพุทธ ดีกว่าคริส (ในแง่ของ theta amplitude ที่สูงกว่าอย่างมีนัยยะ)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11751348/
เรื่องช่วยพัฒนา จังหวะการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด การสวดพัฒนาได้ดีกว่า นั่งสมาธิปกติแบบโยคะ

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21965118/
ของอิสลาม

เป็นต้นครับ

เพราะงั้น จากการวิจัย ใช้คำว่ามากมาย หลักไม่ต่ำกว่าหลายๆร้อย มีเปเป้อรองรับ

จึงสรุปได้ว่า นั่งสมาธิเฉยๆมันก็ดี แต่การสวดมนตร์ไปด้วย มันดีกว่าในหลายๆด้านหลายๆฟังก์ชั่นเลย

ผมว่าการสวดมนต์ไปด้วยมันทำให้มีจุดโฟกัสง่ายขึ้นเช่นตอนเรานั่งเฉยๆเราอาจจะคิดไรไปเรี่อยเปี่อยพรุ้งนี้จะหาเงินไงดีไรงี้แต่พอเราสวดต์เราจะไปโฟกัสที่บทสวดงี้ป่ะ

ความเงียบ คือ สมาธิ ที่ดีที่สุด

ถ้าใครไม่พุทโธ มีนาฬิกาแขวนในห้อง หายใจเข้าออกตามเสียงเข็มนาฬิกาก็ดีนะ สงบจิตใจได้ดี

ให้นึกถึงอารเชอร์กดสกิลconcentration