BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
OwusuAbeyie
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Dec 2007
ตอบ: 2192
ที่อยู่: Quincy's house
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:15
สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง
ตอนนี้ผม 33 แล้ว ทำทุกอย่างไรเหมือนๆเดิม

แต่ช่วงไม่กี่เดือนมานี้ เริ่มมีอาการปวดหลังเป็นระยะ เกิดมาก่อนหน้าไม่เคยเป็นเลย

มันพอมีวิธีช่วย หรือทำให้ไม่ปวดอีกมั้ยฮะ ไม่ได้ทำไรแปลกๆเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
CallMeLight
(ไลท์)
กองเชียร์บอลไทย
Status: My Biggest Failures are knowing I never tried
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jan 2011
ตอบ: 12231
ที่อยู่: -__________-
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:21
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
เตียงหรือฟูกที่นอน เริ่มทรุดไหมครับ ลองเช็คก่อน ไม่ก็เป็น office syndrome ก็เป็นได้ครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Esyen_lowsugar_16
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Nov 2022
ตอบ: 1782
ที่อยู่: เมืองแห่งฝุ่น
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:30
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
ยืดกล้ามเนื้อทุกวัน ช่วยได้นะ
ก่อนนอนงี้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
bearberryz
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jun 2015
ตอบ: 10383
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:31
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
น่าจะออฟฟิศซินโดรม หรือก้มยกของหนักๆผิดท่า

ออกกำลังกายหลัง พวกท่า Lat Pulldown, Bent-Over Rows, Pull-Ups/Chin-Ups, One-Arm Dumbbell Row, Deadlifts, T-Bar Row, Face Pulls ฯลฯ ช่วยได้ฮะ


หรือให้ดีเลยไปรักษาที่รพ.


กระทู้ที่ท่าน kongz แนะนำมา น่าไปมากฮะ นวดเริ่มต้นที่ 800 บาท ห้องส่วนตัว VIP 2500, มีสาขาอีกที่ ICS ตรงข้าม Icon Siam แต่ราคาไม่รู้เท่ากันไหม

"ศิริราชสัปปายสถานฯ ชั้น 7 ดีมากครับแก้ออฟฟิศ ซินโดรม

มีตรวจก่อนแล้วจึงส่งตัวไปนวดประคบเฉพาะจุดที่มีปัญหา

หมอนวดตัวเล็กๆแต่กดโดนทุกจุด คนที่นวดก็จบมาโดยตรงด้านนี้ ที่มหิดล

นวดเสร็จเดินไปหาของกินวังหลัง เพราะจอดรถได้ 6 ชั่วโมง"

https://www.si.mahidol.ac.th/th/department/thaimed/clinic_detail.asp?id=12

แก้ไขล่าสุดโดย bearberryz เมื่อ Sat Jan 11, 2025 09:02, ทั้งหมด 5 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
กิงก่องแก้ว
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Oct 2014
ตอบ: 400
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:32
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
น่าจะต้องไปตรวจก่อนนะครับ ว่าสาเหตุมันมาจากอะไร ส่วนตัวจะลงทุนอะไร ก็ลงทุนกับร่างกายก่อนครับ สร้างกล้ามเนื้อ ฝึกยึด ช่วยได้เยอะกว่า อุปกรณ์ต่างๆอีก เสียเงินน้อยด้วยอีกต่างหาก
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
suph@n
My Locker
ออฟไลน์
heracoz
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jan 2006
ตอบ: 12906
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:32
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
หาหมอ ทำกายภาพคับ สิทธิบัตรทองก็ทำได้ แค่รอนัดวันนานหน่อย ถ้าไปเอกชนก็รอบละ2-3พัน

รักษาหลายรอบหลายเดือน ตอนนี้ก็ปวดน้อยลงแต่ก็ปวด แต่ผมแนะนำให้ไปหาเอกชนก่อน ถ้าเจอสาเหตุที่แท้จริงค่อยย้ายไปรัฐบาล
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
SaGriTaRiUs
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 07 Oct 2009
ตอบ: 552
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:40
[RE]สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง
ออกกําลังกาย(ยกเวท)ครับ เน้นหลังส่วนล่าง total body

Office syndrome หายเองได้ ถ้าไม่ได้เป็นเรื้อรังครับ





โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แพะแดกโฟม
My Locker
ออนไลน์
Swiftie
ซุปตาร์ยูโร
Status: The Best Day
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jan 2009
ตอบ: 6872
ที่อยู่: West Reading, Pennsylvania
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:42
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
Pilates ตั้งแต่ผมไปเล่นประมาณ 3 ปี จากเคยปวดหลังปวดไรมาตลอด พอมาเล่นจริงจัง ไม่เคยกลับมาปวดอีกเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
pongnares3
ดาวเตะลา ลีกา
Status: อนิเมะ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2008
ตอบ: 19664
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:51
[RE]สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง
กินยาคลายกล้ามเนื้อ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
https://writer.dek-d.com/narasixtenbunshe/story/view.php?id=1391214 >>ตำนานเพชรอำพัน [ไทป์มูน]
My Locker
ออฟไลน์
ChaYen
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Mar 2008
ตอบ: 2538
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:52
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
ืที่นอน หมอน น่าจะมีส่วนสำคัญ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ll-ณดวย-ll
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Oct 2014
ตอบ: 816
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 08:57
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
น้ำหนักมากไหม
พุงยื่นบางทีก็ทำให้ปวดหลัง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Mikami_Teru
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 May 2009
ตอบ: 2854
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 09:00
[RE]สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง
ตั้งแต่เปลี่ยนที่นอน ก็แทบไม่ปวดหลังอีกเลย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
น้าติ๋ม.จะทิ่มน้าหรอ
นมคุณธรรม FC
Status: แก๊งค์พรี่แดง กี่ตัวๆ ก็ตายโงหมด แล้วน้าจะล้อใคร
: 0 ใบ : 0 ใบ
ตอบ: 74859
ที่อยู่: อยากโดนบอกรักข้างหู ขณะที่ปู๋อยู่ในรูปิ๋ม
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 09:01
ถ้าเอาไว ๆ ก็ไปให้น้อง ๆ นวดน้ำมันครับ น้าลองมาแล้ว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
เฮียเห่า เขย่าSS
นักเตะอบจ.
Status: พี่พยายามเป็นคนดี แล้วโลกมันมีที่ให้พี่เป็นได้ไหม
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Nov 2024
ตอบ: 1517
ที่อยู่: เราอยู่บนจักรวาลเดียวกัน
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 09:07
สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง
เดี๋ยวมันจะไม่ใช่แค่ปวดหลังครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
หมีแพนด้าประหลาด
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jul 2020
ตอบ: 3573
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Jan 11, 2025 09:08
[RE: สอบถามพี่ๆ เรื่องปวดหลัง]
ยืนนาน หรือ นั่งนาน มั้ยครับ
บางทีเส้นขาตึงใันก็ดึงหลังล่าง แต่ไปนวดกดเส้นก็หายครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel