นั่งไถทวิตเตอร์ดู อยู่ๆก็มีทวีตคนพูดถึงข้อมูลตัวเลขของสมรรถภาพร่างกายของก็องเต้

โดยมีค่า MAS อยู่ที่ 21 กิโลเมตร/ชั่วโมง
ค่า MAS (Maximal Aerobic Speed) เนี่ยคือความเร็วที่ต่ำที่สุดที่ทำให้เกิด VO2Max
VO2Max คือภาวะที่ร่างกายใช้ออกซิเจนสูงสุดในขณะออกกำลังกาย

ถ้าจะอธิบายย้อนกลับไปคือการออกกำลังกายจะมีสองโหมดคือใช้ออกซิเจนกับไม่ใช้ออกซิเจน
แล้วแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะทำให้เกิดกรดแลคติกในกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการล้า

นั่นหมายความว่าก็องเต้สามารถวิ่งที่ไม่เกิน 21 กิโลเมตร/ชั่วโมง ได้แบบไม่ล้า
และพอมาคำนวณเป็น VO2Max ของก็องเต้จะอยู่ที่ 73.5 มล./กก./นาที ซึ่งค่าเฉลี่ยของนักเตะตำแหน่งกองกลางมักจะอยู่ที่ 54.7~63
และค่า VO2Max ยิ่งสูงก็จะยิ่งอึด เพราะฉะนั้นด้วยข้อมูลตัวเลขนี้ทำให้ไม่แปลกใจเลยที่ทำไมเอ็นโกโล่ ก็องเต้ถึงยังวิ่งแล้ว วิ่งอยู่และวิ่งต่อได้



ปล. แปล MAS/VO2Max ผิดยังไงขออภัยด้วย


ปล.2 ตัวเลข MAS ของนิโกลัส เปเป้ เคยอยู่ที่ 21-23 กม./ชม. แถมตัวนักเตะยังเร็วอีก ด้วยตัวเลขนี้ ณ ช่วงเวลาหนึ่ง เลยไม่แปลกที่ทำไมอาร์เซน่อลถึงกล้าควัก £80m เพื่อเอาตัวมันมา

มันมีวิธีเพิ่มค่า MAS ให้ได้แบบก็องเต้ไหมครับ หรือเป็นมาตั้งแต่เกิดเลย

ส่วนนึงมาจากพันธุกรรมครับ อีกส่วนอยู่ที่การฝึก เช่น HIIT ครับ